肺是身體上最為重要的換氣器官，又是身體上唯一跟外界相通的器官，因此肺非常嬌嫩，易受到外界因素?fù)p害，從而誘發(fā)肺炎、慢阻肺和肺癌等癥狀。生活中以下幾種氣會(huì)無(wú)形傷害肺部，嚴(yán)重時(shí)可造成肺黏膜細(xì)胞癌變。尹泉醫(yī)生這就告訴大家。
肺最怕哪幾種氣？
1、煙草氣
一根點(diǎn)燃的香煙能釋放上千種化學(xué)物，其中致癌物達(dá)到幾十種，比如重金屬、多環(huán)芳烴類以及尼古丁等。這些有害物輕輕松松進(jìn)入肺部，破壞呼吸道上皮纖毛，從而損害肺部。呼吸道上皮纖毛損害是不可逆的，降低其保護(hù)作用，增加患肺部疾病風(fēng)險(xiǎn)。
2、生悶氣
長(zhǎng)時(shí)間處于不良情緒中，比如憤怒、焦慮、抑郁和高度緊張等，可影響神經(jīng)內(nèi)分泌活動(dòng)，造成肺臟器官功能失調(diào)，降低免疫力，使得免疫系統(tǒng)無(wú)法更好的監(jiān)視和識(shí)別癌細(xì)胞，癌細(xì)胞趁機(jī)作亂，久而久之誘發(fā)癌癥。因此應(yīng)調(diào)節(jié)好情緒，生氣時(shí)應(yīng)深呼吸或戶外運(yùn)動(dòng)，不能一直憋在心里。
3、裝修材料釋放出來(lái)的氣體
辦公室或家庭裝修時(shí)易導(dǎo)致空氣污染，特別是大理石可釋放出氡氣，氡氣是公認(rèn)的一類致癌物；劣質(zhì)板材和油漆也會(huì)釋放甲醛和苯等有害物。因此家庭裝修需選擇優(yōu)質(zhì)材料，盡量采取簡(jiǎn)裝，不能用天然石材；新裝修的房子需開窗通風(fēng)一段時(shí)間后才能入住。
4、污染的空氣
肺葉上有密密麻麻的纖毛，其作用是清掃污染物和細(xì)菌。長(zhǎng)期暴露于高污染環(huán)境超出纖毛清掃能力，從而損害肺部。面臨著高污染空氣時(shí)最好是待在家里，必須出門時(shí)應(yīng)戴上N95口罩，避免吸入空氣中的有害物。
5、油煙氣
烹調(diào)食物時(shí)產(chǎn)生的油煙越多，暴露在油煙的時(shí)間越長(zhǎng)，患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)就越高，因此應(yīng)做好廚房通風(fēng)，廚房?jī)?nèi)安裝強(qiáng)勁的抽油煙機(jī)，抽油煙機(jī)跟灶面需達(dá)到90厘米左右。盡可能采取低溫方式烹調(diào)食物，比如蒸、水煮和燉等，避免油炸或油煎。
每天早晨選擇空氣清新的地方做深呼吸，慢慢的抬起雙手臂，有意識(shí)的咳嗽，這樣能做到肺部清潔。居住房間定期開窗通風(fēng)，家庭盡量安裝空氣凈化器。年齡超過(guò)40歲，慢性咳嗽，經(jīng)?？忍?，大量吸煙，呼吸困難，患有呼吸道疾病，長(zhǎng)期暴露在粉塵環(huán)境工作者，應(yīng)定期去醫(yī)院做肺功能檢查。
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