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你是否常常感覺每天都很忙，幾乎沒有空閑的時間休息？是否總被雜亂的書桌惹得心煩氣躁？是否會被生活的瑣碎打亂常規(guī)的作息....

如果你的答案是：有！那么你已經(jīng)成功攪入了焦慮膨脹的工作與生活。

不斷重復(fù)錯誤而焦慮，釋放不了壓力而焦慮，反復(fù)每天都在做無用的思考。而解決這一問題的秘密工具——一本筆記本，一支筆。

把所有想要完成的行動都寫在這張紙上，細化到每一個要素，你會發(fā)現(xiàn)紙上這個隨意的動作，你的焦慮和煩躁就會瞬間消失，其實這就是一種清單思維，萬事都可以外化為一張清單！

清單思維：只收集和歸納內(nèi)容，，不生產(chǎn)內(nèi)容。即：把所欲懸而未決和需要及時處理的事情存儲在這里，外化成一張張清單，用清單去知道和管理我們的行動。這樣的外化清單在你一件件完成之后，會小有成就和獲得安全感。

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利用清單思維，如何建立清單？

首先，學(xué)會借助工具管理清單任務(wù)，如：手機備忘錄或提醒事項或日歷，因為紙張和筆只能一次性寫作，二次修改就會顯得凌亂，不容易整理。

其次內(nèi)容按照重要程度來劃分：重要而緊急的事情先處理，緊急但不重要的事情次之，重要但不緊急的事情隨后，不重要又不緊急的事情最后消化。

在遇到無頭緒的問題時，寫出問題的分析步驟。把問題分解出第一步，第二步，然后再在后面填充總結(jié)，備注，寫出問題的根源和解決辦法。

把擁擠在大腦里的想法外化成清單，記錄下來你會發(fā)現(xiàn)越刺耳越清晰，思緒也會隨之豁然開朗，因為隨著記錄的內(nèi)容會不斷形成的你的行動指南，剩下的按照步驟實際行動就行。

最后形成工作程序清單。寫下每項工作要遵循的步驟或者建立模板，每次處理工作前都可以按照這個順序或者模板處理任務(wù)。在不斷地重復(fù)中嘗試讓這些步驟更精煉，更簡潔和高效。

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一直都在運用清單思維，并通過閱讀本書得到了優(yōu)化提升。

紙質(zhì)的清單喜歡這樣的活頁手賬記錄

我是清單思維的直接受益者，從記事以來無論生活學(xué)習(xí)還是工作，我一直都在把大腦的想法外化成清單，以前只是單純的發(fā)揮了清單思維記錄的功能。

現(xiàn)在電子記錄和紙質(zhì)結(jié)合，按照任務(wù)的優(yōu)先級和拆解操作流程來固化我的每日待辦事項，贏得了額外的空閑時間，高效的辦事效率和一份時間賣多份產(chǎn)生的價值。

如今日待辦清單：（從前簡單的記錄）

1.拆解對標賬號筆記。

2.發(fā)文（小紅書、公眾號、今日頭條三個平臺）。

3.寫《聰明人都是清單控》的讀書報告。

4.寫復(fù)盤日記。

5.寫6月的閱讀計劃.......

今日待辦清單：（現(xiàn)在形成流程清單記錄并提煉行動清單，我挑選其中的兩項給大家展示了）：

1、寫復(fù)盤日記。

①從前：用印象筆記或者手機備忘錄 ②現(xiàn)在：用notion建立的模板記錄。給大家看兩張我的復(fù)盤筆記就可以清晰地看到區(qū)別啦！

前面有框的內(nèi)容是提煉的行動清單

2.拆解對標賬號的筆記。

①從前完成的過程可能有：簡單的閱讀完就了事了，隨手記錄幾個靈感筆記，摘抄其中幾個感觸的句子等。沒有形成一整個系統(tǒng)的流程，又陷入了為完成任務(wù)而完成任務(wù)的心態(tài)。

②現(xiàn)在讀完本書之后，我又思考干一件事就要有一件事的效果，所以細化了拆文筆記的框架。把拆解文章的步驟列成清單并建立了拆文模版，我發(fā)現(xiàn)原來只能寫一兩句話的感嘆。

現(xiàn)在能拆解出文章的結(jié)構(gòu)和金句，或者有了一篇文章的選題，甚至是一篇文章的初稿和行動清單。這樣的清單法，真的提高了我一倍的辦事效率。

愛了愛了?。▓D片給大家展示一下我現(xiàn)在拆解文稿的質(zhì)量。）

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經(jīng)過閱讀《聰明人都是清單控》這本書，我清楚地知道了萬事都可以用清單，如：會議流程清單，辦公桌收拾清單，目標清單......

雖然本書閱讀起來會覺得有些贅述，但是它推薦的清單思維值得我們認真思考和應(yīng)用，收獲真的杠杠的。好啦，就分享這些了，感謝你能看到最后。

作者介紹：

梨萌：一個喜歡扎丸子頭閑不住的女孩，深耕自媒體寫作和成長干貨，用文字沉淀更好的自己，期待遇見。