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孩子上學(xué)之后，很多家長(zhǎng)都會(huì)遇到一個(gè)問(wèn)題，那就是孩子記憶力差，要求背一首古詩(shī)，讀了幾十次都背不出來(lái)。老師上課講的知識(shí)，在課堂上記住了，但是下課之后就會(huì)馬上忘得一干二凈。甚至到了考試，也很難記起老師講課的內(nèi)容。
無(wú)論是小學(xué)，中學(xué)，還是到了工作，我們都需要去記大量的東西，尤其是對(duì)學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，記憶力是人與人之間拉開(kāi)差距的一個(gè)重要原因。要想提高學(xué)習(xí)的效率，必須要有良好的記憶力為基礎(chǔ)。
記憶力好的孩子能夠快速地建立自信，學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和執(zhí)行力更強(qiáng)，常常被認(rèn)為是聰明的孩子、勤奮的孩子。然而，并不是所有的孩子都有很好的記憶力基礎(chǔ)。
家長(zhǎng)心里也很著急，擔(dān)心孩子的智力有問(wèn)題，或者埋怨孩子太懶惰。
想要系統(tǒng)地培養(yǎng)孩子的記憶力，家長(zhǎng)可以從認(rèn)知心理學(xué)入手，了解感覺(jué)記憶、短時(shí)記憶以及長(zhǎng)時(shí)記憶，從中尋找方法提高孩子的記憶效率。
認(rèn)知心理學(xué)：'信息加工'三階段與記憶力的關(guān)系
認(rèn)知心理學(xué)中，有一個(gè)對(duì)于'信息加工'的理論模式，分為三個(gè)相互聯(lián)系，相互支撐的階段：感覺(jué)記憶、短時(shí)記憶、長(zhǎng)時(shí)記憶。
信息首次進(jìn)入我們的大腦，就會(huì)給我們一種心理上的感受。比如學(xué)習(xí)植物，會(huì)讓我們'看見(jiàn)'草原。學(xué)習(xí)地理，會(huì)使我們'走進(jìn)'沙漠……儲(chǔ)存的信息前身，就是鮮明的形象，還有不同信息給我們的不同感受。
'感覺(jué)記憶'可以啟發(fā)我們給孩子營(yíng)造一個(gè)色彩繽紛的學(xué)習(xí)環(huán)境。給孩子多點(diǎn)玩具，不同的形狀、不同的顏色，給孩子視覺(jué)上的沖擊。也可以直接帶孩子外出，讓孩子感受事物和經(jīng)歷困難，身臨其境能加深孩子視覺(jué)和觸覺(jué)上的認(rèn)知。
'感覺(jué)記憶'經(jīng)過(guò)加工后，會(huì)變成'短時(shí)記憶'，能儲(chǔ)存的東西不多，一般都只有3-4種信息能夠被記下來(lái)，如果超過(guò)了記憶能力，就會(huì)影響所有信息的記憶。而且，'短時(shí)記憶'的記憶是時(shí)長(zhǎng)也很短，很容易就被遺忘了。
要加長(zhǎng)記憶的儲(chǔ)藏時(shí)間，就要通過(guò)反復(fù)的復(fù)習(xí)和檢索來(lái)鞏固知識(shí)。'短時(shí)記憶'在經(jīng)過(guò)重復(fù)后，會(huì)進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)間的儲(chǔ)存。這涉及了一個(gè)重要的觀(guān)念：少了復(fù)習(xí)，任何的記憶方法都不能使記憶持久。
'長(zhǎng)時(shí)記憶'是我們記憶事物的目標(biāo)，而且也是學(xué)習(xí)的重要能力。把記憶時(shí)長(zhǎng)延長(zhǎng)，我們才能更加輕松地適應(yīng)其他知識(shí)，不用再花大量的時(shí)間去復(fù)習(xí)，大腦也會(huì)越用越靈活、越聰明。
剛學(xué)過(guò)就忘？學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足影響孩子的記憶效率
有的孩子天生就對(duì)各種各樣的知識(shí)有著強(qiáng)烈的好奇心，但是有些孩子則找不到學(xué)習(xí)中的興趣。學(xué)霸總是說(shuō)：'我沒(méi)有什么學(xué)習(xí)方法'，其實(shí)，記憶力好的孩子對(duì)學(xué)習(xí)總是興趣勃勃，這是孩子和家長(zhǎng)都常常忽視的一點(diǎn)。
孩子天生就是愛(ài)玩的，每天固定時(shí)間被強(qiáng)迫坐在書(shū)桌上學(xué)習(xí)，他會(huì)感到很煩悶。而且孩子還沒(méi)有定下心來(lái)，想著讓孩子完全靜下心來(lái)學(xué)習(xí)是不行的。
對(duì)學(xué)習(xí)的厭煩與日俱增，孩子的腦子里面就會(huì)把學(xué)習(xí)和玩耍分開(kāi)，認(rèn)為這是一對(duì)相互抵抗的矛盾，所以孩子就會(huì)馬馬虎虎地學(xué)習(xí)，一心只想著去玩游戲，選擇忘記知識(shí)。
孩子對(duì)學(xué)習(xí)的厭惡很可能是由家長(zhǎng)造成的，家長(zhǎng)的情緒對(duì)孩子有很大的影響。如果孩子回到家總是面對(duì)著父母的比較和訓(xùn)斥，孩子就會(huì)失去在家庭中學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。或者家長(zhǎng)常常數(shù)落、嘮叨孩子，破壞了孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，孩子的學(xué)習(xí)積極性就被壓抑了。
強(qiáng)迫孩子背誦、記憶，只不過(guò)是一個(gè)治標(biāo)不治本的方式。孩子勉強(qiáng)地記住了這章的知識(shí)點(diǎn)，用來(lái)應(yīng)付了測(cè)試?？墒堑搅舜罂迹R(shí)難度和數(shù)量加大，孩子就很難記得住了。
孩子處在'偽學(xué)習(xí)'的狀態(tài)，只停留在死記硬背的層面，并不能真正地理解知識(shí)。不斷地知識(shí)塞進(jìn)耳朵，又不斷地忘記，這樣反反復(fù)復(fù)影響了孩子記憶的自信，也直接影響了孩子的記憶效率。
如何運(yùn)用認(rèn)知心理學(xué)，培養(yǎng)孩子的記憶力？
1.把知識(shí)變成有趣味、有特色的故事或游戲，避免用枯燥的教育方式
關(guān)于孩子學(xué)習(xí)的入門(mén)引導(dǎo)，家長(zhǎng)的功課一定要做足。把準(zhǔn)備都做好，孩子才能在學(xué)習(xí)中找到趣味，有思路有方向，記憶力才能有所上升。
呆板的課程和枯燥的講課方式，都是讓孩子提不起學(xué)習(xí)興趣的元兇之一，記憶的興致都沒(méi)有，怎么能談?dòng)洃浟Φ暮脡哪兀?/span>
孩子每天都盯著課本上的字和圖，看了一遍又一遍，知識(shí)干癟又無(wú)味，記憶就會(huì)不深刻，理解也不深。很多時(shí)候只是囫圇吞棗地把要點(diǎn)硬生生地背下來(lái)，過(guò)一會(huì)兒就忘了。
根據(jù)認(rèn)知心理學(xué)中的'形象記憶法'，家長(zhǎng)可以嘗試采用聯(lián)想的方法，把學(xué)習(xí)內(nèi)容變成一個(gè)故事或者是一個(gè)趣味的游戲，給孩子營(yíng)造一個(gè)輕松形象的學(xué)習(xí)氛圍。這樣，孩子不僅會(huì)學(xué)得開(kāi)心，理解還會(huì)更加深刻，自然而然就能牢固地記住知識(shí)了。
2.利用'檢索記憶法'來(lái)提升記憶的效率
心理學(xué)家對(duì)'遺忘曲線(xiàn)'的研究說(shuō)明了我們大腦中的'記憶珍珠'剝落得很快，不加以鞏固就容易忘記事物。
改善記憶方式，要先找到中斷遺忘，或者說(shuō)延緩遺忘的方法。
強(qiáng)化記憶，延緩遺忘的好方法之一就是'檢索記憶法'。它指的是對(duì)我們學(xué)過(guò)的、記憶過(guò)的東西進(jìn)行反復(fù)的檢索，并且在檢索的過(guò)程中，強(qiáng)化知識(shí)的神經(jīng)回路，已達(dá)到鞏固知識(shí)的目的。
具體做法是讓孩子在看筆記的時(shí)候，停下來(lái)閉上眼睛，把知識(shí)點(diǎn)重新檢索一遍：本章一共有多少個(gè)知識(shí)點(diǎn)？分別是什么？它們的定義是什么？前后章有什么聯(lián)系？
'檢索記憶法'是一種用于自測(cè)的方法，能夠及時(shí)地復(fù)習(xí)，也能及時(shí)讓孩子對(duì)答案。常用'檢索記憶法'能讓孩子準(zhǔn)確地判斷自己的進(jìn)度，哪些知識(shí)點(diǎn)沒(méi)有掌握，哪些知識(shí)點(diǎn)已經(jīng)記住了，也能有效地幫助孩子減少遺忘。
3.巧用'良性干擾'培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力，提高學(xué)習(xí)效果
干擾不利于孩子的記憶，這是很多人的看法，但是實(shí)際上，巧妙地運(yùn)用'良性干擾'能夠幫助孩子記憶，也能提高學(xué)習(xí)效果。
'良性干擾'與干擾不同，兩者就好比是兩種不同的字體，'良性干擾'是手寫(xiě)字體，干擾是打印字體。
打印字體看起來(lái)更加標(biāo)準(zhǔn)、公正，但是給人的記憶不深刻，甚至?xí)_亂你對(duì)其他文字的記憶。相反，手寫(xiě)字體歪歪扭扭，每個(gè)字都不完全相同，不好辨認(rèn)的字體反而能讓你更好地回憶紙上的內(nèi)容。這就是'良性干擾'和干擾的區(qū)別。
標(biāo)準(zhǔn)的表達(dá)形式和教育方法，看上去規(guī)規(guī)矩矩，卻會(huì)給孩子帶來(lái)及以上的困難。改變常規(guī)，會(huì)干擾記憶的流暢性，但是在反復(fù)認(rèn)知之后，難度會(huì)逐漸下降。孩子面對(duì)抽象的內(nèi)容，會(huì)傾向于做更多的努力來(lái)構(gòu)建知識(shí)框架。
我是奶果媽媽育兒師，也是5歲寶寶的媽媽?zhuān)陴B(yǎng)育和教育孩子過(guò)程中，遇到任何問(wèn)題可以來(lái)問(wèn)我，希望我的一點(diǎn)建議能有助你解決帶娃過(guò)程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長(zhǎng)！
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