【蜂蜜香油陳醋水，連續(xù)喝三天，走路輕松還帶風(fēng)，一口氣上七樓不費(fèi)勁，特別適合中老年人】
1. 備材料（一次的量）：
- 蜂蜜1勺（普通吃飯的小勺，別用太大的，甜了膩）；
- 香油1勺（小磨香油最好，香味純，別用調(diào)和油）；
- 陳醋1勺（就是廚房炒菜用的陳醋，別用白醋，味太沖）；
- 溫水小半碗（大概100毫升，別用開水，燙壞蜂蜜的味；也別太涼，喝著不舒服）。
2. 做法超簡(jiǎn)單：
- 把蜂蜜、香油、陳醋全倒進(jìn)小碗里，先攪一攪（讓它們初步混在一起）；
- 倒溫水，邊倒邊攪，攪到液體顏色均勻，沒有分層（看著像淺棕色的汁就行）；
- 端起來(lái)一口氣喝完，別小口抿，不然香油掛在嘴邊上膩得慌。
3. 喝的時(shí)間：
- 早上：起來(lái)空肚子喝，喝完過(guò)半小時(shí)再吃早飯，吸收得好；
- 晚上：睡前一小時(shí)喝，喝完別立馬躺，站著溜達(dá)兩分鐘，免得夜里起夜太勤。
4. 小提醒：
- 比例別亂改：蜂蜜、香油、陳醋一定是1:1:1，某樣多了就變味，效果也打折扣；
- 溫水別太多：加到小半碗就行，喝一大碗撐得慌，也沒必要；
- 別貪多：一天最多喝兩次，喝多了可能覺得肚子脹，適可而止；
- 保存材料：蜂蜜常溫放就行，香油和陳醋擰緊蓋子擱廚房，別受潮。
5. 適合誰(shuí)：
- 像我這樣覺得腿沉、走路費(fèi)勁的；
- 蹲下去站起來(lái)費(fèi)勁的；
- 想找個(gè)簡(jiǎn)單方便、不花錢的法子調(diào)理身子的。（每個(gè)人情況不一樣，先少喝兩天試試，覺得舒服再接著來(lái)）
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