蔥爆羊肉一:羊后腿肉300克,大蔥3根,大蒜4瓣,料酒1茶匙,醬油1茶匙,糖1/2茶匙,白胡椒粉1茶匙,味精1/4茶匙,米醋1茶匙,鹽1/2茶匙。羊肉切成薄片。放入料酒,醬油,糖,白胡椒粉,味精,攪拌均勻后腌制5分鐘。大蔥切成絲。大蒜切碎。炒鍋燒熱倒入油,待8成熱時倒入羊肉片,快速翻炒至羊肉變色后,放入蔥絲翻炒15秒鐘,淋入一點米醋,倒入蒜碎,調(diào)入鹽稍微翻炒幾下即可。
蔥爆羊肉二:羊后腿肉200克,大蔥100克,姜5克,花生油30克,大蒜10克,香油10克,味精2克,醬油20克,鹽2克,料酒10克。羊后腿肉橫絲切成薄片;蔥切斜滾刀塊,姜蒜去皮切成細末;炒勺上旺火,倒入花生油,燒至七八成熱,放入羊肉片,用手勺打散,即放入姜末、料酒,用旺火快速煸炒;待肉片變色后,放入蔥塊、精鹽、味精、醬油拌炒;待主配料已將調(diào)味汁吸收一部分時,放入蒜末,點入香油,再用手勺拌炒兩下,顛翻出勺裝盤。
蔥爆羊肉三:羊肉片250克、大蔥1根、醬油15ml、米醋15ml、白糖8克、鹽5克、香菜一小把。先將大蔥切成斜片、香菜洗凈后切成約3厘米上的短備用;油鍋加熱到5成熱時,放入羊肉片迅速翻炒;看到羊肉片開始變白時,放入大蔥,加入醬油、白糖、鹽,翻炒均勻,直到肉片全部變白;羊肉成熟后,淋入米醋,放入香菜段翻炒均勻后立即出鍋。
蔥爆羊肉四:大蔥一根切斜片、凍羊肉一盒、辣椒粉一勺,孜然粉粗、細各一勺,姜片適量,熟芝麻適量。鍋內(nèi)放油燒熱,下大蔥片、姜片爆香,下羊肉片,迅速翻炒,一邊烹入料酒,鹽、辣椒粉,細孜然粉、生抽,待肉片全部變色后,撒入粗孜然、芝麻、胡椒粉翻勻起鍋。
提醒:蔥爆羊肉這道菜,對羊肉的選擇很重要,一定用羊后腿肉,很適合用來炒菜,比較嫩,尤其爆炒。爆炒需要大火快炒,因此鍋一定要熱、油一定要熱,這樣才能保證肉片鮮嫩多汁,切勿在鍋中來回翻炒;有的羊肉比較老,味道就會很腥膻,在爆鍋時加入一點高度白酒、或者是料酒也能緩解腥味。