有失眠者問(wèn)：如何放下失眠？
盜夢(mèng)空間里有一句話不知答案及是否有印象：
如果讓你不要去想大象，你的腦海里第一個(gè)出現(xiàn)的是什么？很顯然，是大象。
當(dāng)你奔跑在滿是荊棘的路上，不小心就可能會(huì)刺傷的時(shí)候，你腦海里一定不會(huì)有大象，而只是眼前的危機(jī)。
所以如何真的放下一件事，就不要去抑制自己的想法，而是要調(diào)整行為。
有人說(shuō)，交給時(shí)間，時(shí)間會(huì)讓我們忘記失眠，要我說(shuō)這不是不對(duì)，而是實(shí)際有點(diǎn)難操作，失眠本來(lái)就難熬，交給時(shí)間是一個(gè)偽命題。
真正的放下，就是不去想，而不想就要行動(dòng)起來(lái)，要讓自己忙起來(lái)，但一定不要瞎忙，在生活工作中做點(diǎn)有意義的事情。
而當(dāng)我們忙起來(lái)的時(shí)候，注意力自然就轉(zhuǎn)移了，不知不覺(jué)發(fā)現(xiàn)原來(lái)真的放下了，人的意識(shí)就這么奇妙，越想放下，越放不下，不管它卻放下了。
我經(jīng)常在訓(xùn)練營(yíng)給失眠的人說(shuō)：你越想失眠，說(shuō)明你還不夠痛苦，因?yàn)槿绻娴耐纯嗔?，你就?huì)靜心地這么去培育失眠了。
忙碌真的是個(gè)好方法，有些人只是是看起來(lái)很忙，實(shí)際上用忙來(lái)掩飾內(nèi)心的空虛，這樣的忙就像機(jī)械一樣麻木，心特別的累，對(duì)生活也已沒(méi)有了知覺(jué)，窗外的世界是否黑白也已分不清，感覺(jué)活著就是為了那巴掌大的辦公桌，一旦這塊陣地失守，就會(huì)無(wú)所適從，從而走向極端，這種忙叫瞎忙。
有太多的事情可以忙碌！
其實(shí)很多人都知道這個(gè)道理，之所以遲遲不行動(dòng)，是因?yàn)樯眢w的慣性在牽扯自己，所以舍不得放手，這是對(duì)過(guò)去的執(zhí)著。
有時(shí)候我們?cè)?jīng)以為不能放手的東西，只是生命瞬間的跳板，所有不能放下的東西，都僅僅是一個(gè)短暫的過(guò)渡，如果我們盯著這個(gè)跳板，發(fā)出感嘆：啊，好難邁過(guò)啊，就會(huì)真的難過(guò)。
我們要做的就是大膽地跳過(guò)去，跳一次不行，就兩次，跳過(guò)了一切磨難都變得不值一提，其實(shí)很多人痛苦的不是跳過(guò)的那一刻，而是在決定跳之前的心理的猶豫糾結(jié)和無(wú)助。
所以，失眠，忍忍就過(guò)去了，有什么大不了的。
所謂放下失眠，其實(shí)是專注生活，當(dāng)我們解開(kāi)心中的解鎖的時(shí)候，才是人生的一次生活，我們說(shuō)要在失眠中悟道，感悟的其實(shí)就是人生，我們講失眠人生的修行，修的不就是這顆心嘛！
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