O型：短期集中娛樂法
O型血的人自信心強(qiáng)，意志力也強(qiáng)，不會(huì)動(dòng)搖信心，而且O型血的人總是精神飽滿，充滿活力，但是其缺點(diǎn)是具有善變的個(gè)性，因此，最好采取集中一氣呵成的減肥法。
A型：控制營養(yǎng)飲食法
A型血的人，不管處于任何環(huán)境都能適應(yīng)， 非常謹(jǐn)慎，凡事都細(xì)心注意，責(zé)任感強(qiáng)，耐性強(qiáng)，是勤勉型的人。因此A型血的最好方法是控制飲食和營養(yǎng)的飲食減肥法
B型：不斷變化誘導(dǎo)法
B型血的人，對(duì)于周圍事物完全不在乎，好動(dòng)活潑，屬于我行我素型。
因此對(duì)B型血者最好是誘導(dǎo)其自覺的減肥興趣，如經(jīng)常嘗試新的減肥方法。
AB型：刺激穴位醫(yī)療法
AB型血的人，其個(gè)性是以不勉強(qiáng)自己為座右銘，所以長期減肥法易使其厭煩，而短期集中也不易達(dá)到理想效果。對(duì)AB型的人比較適合中期減肥法。采用刺激穴位等不太需要運(yùn)動(dòng)的方法減肥。
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