肺好不好，關鍵看手上3個“信號”
有的話要開始養(yǎng)肺了
1、手指和手掌變得很厚
如果發(fā)現(xiàn)手指的末端指節(jié)和手掌看起來比之前的明顯要厚，那就要多留一個心眼了。這很可能就是肺部出現(xiàn)了異常。而這個時候也不要過于的緊張，及時去醫(yī)院就醫(yī)。
2、大拇指變得干癟
在中醫(yī)上就有說明，大拇指的變化是和肺部有著很大的聯(lián)系的。如果我們的肺部非常的健康，那我們的大拇指看起來也是非常的圓潤，光滑。而反之，如果我們的大拇指看起來很干癟，那就要注意了，很可能是肺部有些不正常，需要開始養(yǎng)肺了。
3、手感到冰涼，發(fā)紫
肺部是我們的呼吸中樞，為我們的身體輸送氧氣的。而當我們的肺部出現(xiàn)了問題，那輸送氧氣就會受到阻礙。造成血液循環(huán)不通暢，這樣就很容易導致我們的手部沒有及時得到新鮮血液的更換，就會導致手部的冰涼，發(fā)紫。這個時候對于肺部也要開始調養(yǎng)了。
肺部出現(xiàn)問題還有這些現(xiàn)象：
頻繁咳嗽；
感到胸悶氣短；
經(jīng)常感到胸口疼痛；
皮膚變得非常的敏感，很容易過敏；
呼吸困難。
秋吃白，病不來，推薦10種養(yǎng)肺主角
聽說過“白色食物養(yǎng)肺”嗎？別懷疑，這可不是無稽之談。在這個“清肺季節(jié)”，不妨讓這些白色食物成為你的餐桌主角。
1.銀耳：潤肺的平民燕窩
首先，得說說銀耳。它在“平民燕窩”這個名號下可是風光無限，不僅價格親民，還能提供潤肺的“水分”。想象一下，銀耳湯在寒冷的秋季冒著熱氣，甜甜的味道直擊心底，溫暖又滋養(yǎng)。銀耳富含膠原蛋白和多糖，簡直是干燥季節(jié)的救星，連那些“咳咳咳”的聲音都被它的溫柔打敗了。
2.山藥：補脾又潤肺的良品
再來，山藥也是個好東西。它的淀粉和蛋白質含量讓人心動，營養(yǎng)價值高得不得了。不管是燉湯還是炒菜，山藥都能輕松上陣。傳說中，它能修復肺部黏膜，讓你遠離“咳嗽小妖精”的糾纏。秋天有山藥在，干燥的咳嗽就像白開水一樣，不值一提。
3.白蘿卜：化痰的天然衛(wèi)士
說到白蘿卜，簡直就是秋季的“萬能藥”。它不僅能清熱解毒，還能止咳化痰，簡直是為我們的肺“量身定做”的小幫手。
研究顯示，白蘿卜里的芥子油對殺菌效果杠杠的，隨便一口，體內的“壞菌”就能被秒殺。這樣的白蘿卜，想不愛都難??！
4.豆腐：滋陰潤肺
豆腐富含高質量的植物蛋白。多吃豆腐，不僅能滋陰潤肺，豆腐中的礦物質可謂是“養(yǎng)肺之寶”，幫助維持體內電解質平衡，真是一舉多得！
5.百合：清心安神
百合不僅能潤肺止咳，還有助于安神。忙碌一天后，一碗百合湯下肚，身心頓時得到放松。研究表明，百合里的多糖成分對肺部保護特別有效，真是秋季的“肺保鏢”。
6.雪梨：潤肺的水果之王
說到水果，雪梨是名副其實的“潤肺之王”。水分充足的雪梨，能為我們的肺部帶來急需的滋潤。無論是生吃還是做成梨水，都是不可或缺的美味。它富含果膠和維生素C，簡直是干燥季節(jié)的“潤肺小能手”。咳嗽、喉嚨痛？來一口雪梨，立馬感覺清涼透心。
7.蓮藕：清熱解毒
無論是生吃還是熟吃，蓮藕的營養(yǎng)價值都不容小覷。它含有豐富的維生素C，能提高免疫力，對抗干燥季節(jié)的各種“惡劣天氣”。這時候，來一盤鮮嫩的蓮藕拌菜，簡直是對自己最好的犒賞。
8.蓮子：清心潤肺
蓮子則是個“多面手”，不僅美味可口，還能清心除煩、潤肺止咳。無論是做成湯品還是甜點，蓮子的存在總能讓人心情愉悅。而且，它還富含蛋白質、維生素和礦物質，絕對是養(yǎng)肺的好選擇。
9.甘蔗：潤肺佳飲
甘蔗也是“秋季甜品”的不二之選。它的水分充足，榨汁飲用或者直接咀嚼，都能讓心肺得到滋潤。甘蔗中的糖分和礦物質，不僅能潤肺止咳，還能清熱解毒。真是“干燥秋天”的最佳搭檔。
10.白木耳：滋陰潤燥
白木耳和銀耳有得一拼，滋補效果同樣出色。它富含膠質和植物纖維，可以幫助維持肺部功能，增強免疫力。別小看這一碗湯，它能在秋冬的干燥中給你帶來一絲溫潤。
這十種白色食物，在秋季的餐桌上簡直是“明星陣容”。它們不僅簡單易得，更能潤肺止咳，增強免疫力。記住，養(yǎng)肺就是養(yǎng)命，秋天來一場“白色食物”的盛宴，給你的肺部最好的滋養(yǎng)。
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編輯：沙果 | 圖源：網(wǎng)絡等
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