不少人一有頭疼腦熱，首先想到上醫(yī)院、跑藥店，以為只有這樣才能“藥到病除”。其實(shí)醫(yī)學(xué)界早已發(fā)聲：感冒藥不能治感冒！
不小心蹭破皮出了血，過一會兒血就會自然止住，幾天后傷口就會長好；普通的感冒，即使不吃藥，一兩周后也能恢復(fù)健康……
自愈力從頭治到腳
從某種程度上來說，醫(yī)生治病，只是激發(fā)和扶持人類機(jī)體的自愈力而已，最終治好疾病的，不是藥，而是人們自己。60％的疾病都能自愈。
這是因?yàn)?，人體內(nèi)其實(shí)蘊(yùn)含著一個(gè)大“藥鋪”———其中包含著各種各樣的激素，這些激素就是“藥鋪”的藥材，將其排列組合，可以配出30多種藥方來。
不僅如此，人體內(nèi)還配備了一位高度負(fù)責(zé)的貼身“醫(yī)生”———自愈系統(tǒng)，這包括免疫力、排異能力、修復(fù)能力（愈合和再生能力）、代償能力、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)能力、應(yīng)激能力等。
哪些疾病無需治療就能好
原則上來講，只要有強(qiáng)大的自愈能力，所有疾病即使是癌癥都可以不治而愈！如果自愈能力太弱，一個(gè)小小的感冒也可能讓然喪命！哪些常見疾病可以靠自愈力不治而愈呢？
當(dāng)身體受到細(xì)菌、病毒的襲擊時(shí)，自愈系統(tǒng)會迅速地組織免疫細(xì)胞來打一場防衛(wèi)戰(zhàn)。其中，最典型的就是感冒。
大多數(shù)感冒都可以不治而愈，這個(gè)過程大概需要5—7天。事實(shí)上，沒有藥物能直接治療感冒這種病，所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀罷了。
2、小傷口
當(dāng)身體受到了機(jī)械、物理的損傷，它會默默地修復(fù)傷口、促進(jìn)痊愈。比如，不小心蹭壞了皮膚、出了血，過一會兒就會自然止住，這就是體內(nèi)有天然的止血藥———血小板。
當(dāng)然，自愈需要條件，必要時(shí)還要尋求醫(yī)生的幫助。
比如，如果皮膚潰爛，要及時(shí)給傷口消炎；骨折后要上夾板，1周后要適當(dāng)補(bǔ)點(diǎn)骨頭湯；出現(xiàn)潰瘍，要少吃上火的食物……
3、發(fā)燒
當(dāng)人受感染時(shí)，體溫升高是一種保護(hù)機(jī)制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，低于38℃的發(fā)燒，多休息、多喝水就可以緩解，并不需要吃退燒藥。
如果身體虛弱，還可以適當(dāng)補(bǔ)充,蛋白質(zhì)、脂肪、維生素含量高的食物，以滿足人體所需的能量。
4、上吐下瀉
當(dāng)我們吃了有毒食物后，往往會上吐下瀉，這樣毒物才能及早地從體內(nèi)排出，最大限度地降低“病從口入”的風(fēng)險(xiǎn)。很多時(shí)候，拉肚子也是一種自我防御。此時(shí)，只要讓腸胃充分休息，適時(shí)補(bǔ)充水分就可以了。
那么問題來了，如何提高你的自愈力
1、別濫用藥物
千萬不要一看到“炎”，就想到消炎藥、抗生素，否則即使能緩解一時(shí)的癥狀，也可能產(chǎn)生耐藥，給身體帶來長久的傷害。而且，往往藥效越強(qiáng)的藥物，毒副作用就越強(qiáng)。
2、保持好心情
具有積極樂觀精神的人身心更健康，死于心血管疾病的幾率更低，肺部功能也更健全。
3、充足的睡眠
睡眠不佳與免疫系統(tǒng)功能降低，以及抵抗病菌的殺手細(xì)胞減少有關(guān)。
芝加哥大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每周只睡4個(gè)小時(shí)的人，血液中抵御流感的抗體比睡了7.5至8.5小時(shí)的人減少一半。
4、孩子“臟”一點(diǎn)
與獨(dú)生子女相比，那些家中有兄弟姐妹、接觸小動物、在農(nóng)村生活的孩子，患過敏或哮喘的幾率要少，適當(dāng)?shù)亟佑|一些如灰塵、泥巴等，有助于增強(qiáng)孩子的免疫力。
5、多步行，少開車
開車的人在4個(gè)月內(nèi)比步行的人患病幾率高一倍。而30分鐘的有氧運(yùn)動可以讓你的免疫系統(tǒng)運(yùn)行得更好。
6、順勢療法日常保健（劃重點(diǎn)）
醫(yī)學(xué)的發(fā)展也不斷的向著修復(fù)自愈系統(tǒng)的方向發(fā)展，隨著歐美各國的流行，一個(gè)名為“順勢療法”的醫(yī)療體系已在世界范圍傳播。
這種醫(yī)療法有別于傳統(tǒng)西醫(yī)和中醫(yī)，它是通過激發(fā)人體的自愈能力，達(dá)到讓疾病康復(fù)的目的。可以迅速安全有效的增強(qiáng)人體自愈能力！
