| |||
| |||
| |||
|
30多種“藥方”能幫你自愈 據(jù)德國《生機(jī)》雜志報道，研究人員發(fā)現(xiàn)，只要注意調(diào)養(yǎng)和改善生活習(xí)慣，60%—70%的疾病都能自愈。這是因為，人體內(nèi)蘊含著一個大“藥鋪”———其中包含各種各樣的激素，這些激素就是“藥鋪”的藥材，將其排列組合，可以配出30多種“藥方”來。 不僅如此，人體內(nèi)還配備了一位高度負(fù)責(zé)的貼身“醫(yī)生”———自愈系統(tǒng)，這包括免疫力、排異能力、修復(fù)能力(愈合和再生能力)、代償能力、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)能力、應(yīng)激能力等。當(dāng)人有不適或生病時，這個“醫(yī)生”可以敏感地捕捉到人體一切異常信號，馬上調(diào)整人體的各種功能，并及時調(diào)動“藥鋪”中的各種激素，進(jìn)行“配藥”、“用藥”，從而達(dá)到治療的目的。 相反，如果人體的這種能力遭到徹底破壞，即使華佗再世，也不可能挽救性命。艾滋病之所以成為“不治之癥”，最主要的問題是免疫系統(tǒng)遭到了滅頂之災(zāi)，這才是最根本的原因。 “藥房”能從頭治到腳 中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院教授楊力說，只要能和這些激素做好配合，充分調(diào)動其積極性，就能夠保持身體健康。大多數(shù)小毛病即使不吃藥也能好，甚至一些醫(yī)學(xué)疑難雜癥也可以自然痊愈。 感冒。當(dāng)身體受到細(xì)菌、病毒的襲擊時，自愈系統(tǒng)會迅速地組織免疫細(xì)胞來打一場防衛(wèi)戰(zhàn)。其中，最典型的就是感冒。大多數(shù)感冒都可以不治而愈，這個過程大概需要5至7天。事實上，沒有藥物能直接治療感冒，所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀。 小傷口。當(dāng)身體受到了機(jī)械、物理的損傷，機(jī)體會默默地修復(fù)傷口、促進(jìn)痊愈。比如，不小心蹭壞了皮膚、出了血，過一會兒就會自然止住，這是因為體內(nèi)有天然的止血藥———血小板。除了身體表面的傷口，包括胃潰瘍、口腔潰瘍之類的“傷痕”，甚至骨折、腦部傷害等，當(dāng)傷害一開始，機(jī)體會立刻自然地發(fā)揮再生作用，分化出新的細(xì)胞，使受傷的細(xì)胞結(jié)痂脫落，轉(zhuǎn)變成新的肉芽組織，完成自愈。 有專家說，“當(dāng)然，自愈需要條件，必要時還要尋求醫(yī)生的幫助。比如，如果皮膚潰爛，要及時給傷口消炎；骨折后要上夾板，一周后要適當(dāng)補點骨頭湯；出現(xiàn)潰瘍，要少吃上火的食物……但這些都是為自愈提供物質(zhì)條件。” 輕度“三高”。當(dāng)機(jī)體內(nèi)出現(xiàn)了廢物，它又會有條不紊地通過各種渠道將其清除。比如，肝臟、腎臟都可以為身體排毒。通過均衡的飲食、適度的運動，脂肪肝、部分心腦血管疾病、糖尿病、痛風(fēng)等生活方式疾病，在初期不用藥也可以控制得很好，只要定期監(jiān)測就會掃清身體的隱患。 失眠。由于精神因素導(dǎo)致的部分疾病，更可以通過人體的自愈能力而治愈。比如失眠，很多情況下一上來就吃安眠藥無異于飲鴆止渴，事實上，放松心情、適當(dāng)鍛煉，可以起到意想不到的效果。 幾招喚醒你的自愈力 那么，如何才能讓我們體內(nèi)的“藥箱”儲備充足“藥物”，以供不時之需呢？國內(nèi)外專家教了幾招，幫你喚醒身體的自愈能力。 別濫用藥物。楊力提醒，千萬不要一看到“炎”，就想到消炎藥、抗生素，否則即使一時緩解了癥狀，也可能產(chǎn)生耐藥，給身體帶來長久的傷害。而且，往往藥效越強(qiáng)的藥物，毒副作用就越強(qiáng)。 有個好心情。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院副教授羅莎琳德·懷特表示，具有積極樂觀精神的人身心更健康，死于心血管疾病的幾率更低，肺部功能也更健全。 睡足覺。睡眠不佳與免疫系統(tǒng)功能降低，以及抵抗病菌的殺手細(xì)胞減少有關(guān)。芝加哥大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天只睡4個小時的人，血液中抵御流感的抗體比睡了7.5個小時至8.5個小時的人減少一半。 每年交兩個新朋友。研究表明，社交生活越少，大腦里會有越多焦慮引起的化學(xué)物質(zhì)，我們就越可能生病。一個對276名18歲到55歲的成人做的研究表明，有6個以上朋友的人，比朋友少的人抗擊感冒的能力強(qiáng)4倍。 多步行，少開車。開車的人比步行的人患病幾率高一倍。而30分鐘的有氧運動可以讓你的免疫系統(tǒng)運行得更好。 出門隨身帶支筆。這樣能避免使用醫(yī)院、銀行、快遞員和餐廳服務(wù)員的筆。自帶筆可以讓你避免接觸到病菌，因為感冒和流感病毒可以通過手到手的方式傳遞。 |
