運(yùn)動(dòng)，讓你身體健康

　　運(yùn)動(dòng)的好處人人都知道，但在運(yùn)動(dòng)前，我們往往還是會(huì)找出各種各樣的借口：下雨了、晚上聚餐、換運(yùn)動(dòng)服好麻煩、器材還沒準(zhǔn)備全……但如果問那些常常運(yùn)動(dòng)的人，他們往往只有一句話，“出發(fā)就對(duì)了。”

　　運(yùn)動(dòng)，不是保養(yǎng)身體最輕松的方式，但卻是效果最好、最有益的一種。運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人的體魄，鍛造人的意志力。越是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，身體越是健康，狀態(tài)也越是年輕。

　　別再因?yàn)槊β刀栌谶\(yùn)動(dòng)，別再因?yàn)閼卸瓒∮谶\(yùn)動(dòng)。只有擁有一個(gè)好身體，才能去過好自己想要的生活。當(dāng)一個(gè)人愛上運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體自然會(huì)給你最好的反饋。

運(yùn)動(dòng)，讓你心態(tài)樂觀

　　生活中，一個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的人，通常都有樂觀的心態(tài)。即便他們遇到挑戰(zhàn)和難關(guān)，也會(huì)有信心和勇氣去面對(duì)。穿行于風(fēng)中，奔跑在陽光中，那些困擾你的負(fù)面情緒也會(huì)隨之消散。

　　當(dāng)你覺得跑5公里已經(jīng)是極限，再堅(jiān)持一段時(shí)間，發(fā)現(xiàn)可以再跑得更遠(yuǎn)一點(diǎn)時(shí)，你就會(huì)建立起可以面對(duì)一切挑戰(zhàn)的自信。

　　當(dāng)你動(dòng)起來，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多事情其實(shí)并沒有那么難。

運(yùn)動(dòng)，讓你學(xué)會(huì)自律

　　真正的自律，從來不是一蹴而就的。運(yùn)動(dòng)，就是培養(yǎng)自律的方式之一。

　　每天堅(jiān)持鍛煉，并把這份堅(jiān)持延續(xù)到生活中，你就能保持高度的專注力和自制力。當(dāng)別人還在打游戲時(shí)，你已經(jīng)完成了健身；當(dāng)別人還對(duì)鬧鈴聲滿腹牢騷時(shí)，你已經(jīng)完成了晨跑。當(dāng)一個(gè)人能夠保持自律，他的人生也會(huì)因此而擁有更多的選擇權(quán)。

　　你流的每一滴汗，都不會(huì)被辜負(fù)；你在運(yùn)動(dòng)上花費(fèi)的每一秒，都不會(huì)被浪費(fèi)。運(yùn)動(dòng)與不運(yùn)動(dòng)，過的是截然不同的人生。看完這篇夜讀，明天就去運(yùn)動(dòng)起來吧！