孩子送到奶奶養(yǎng)，1月后媽媽去接不敢認(rèn)，網(wǎng)友：“肥宅”
前幾日，親戚聚在一起戶外親子郊游，見到許久未見的侄兒。經(jīng)歷了超長寒假，他的身材已經(jīng)從"瘦猴兒"長成了個結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的小胖墩兒。我們都打趣著笑他奶奶在家當(dāng)"飼養(yǎng)員"當(dāng)?shù)奶Q職，食物投喂的太到位。可侄兒媽媽卻有點(diǎn)擔(dān)憂，說怕兒子再這樣下去就成了"土肥圓"了。孩子長的壯實(shí)，說明他正在快速成長，是個好信號。但是如果對于體重不加以控制，不注重身體鍛煉與體育運(yùn)動，卻會引發(fā)其他的問題。據(jù)數(shù)據(jù)顯示：我國有1億人患有高血脂，2.7億人患有高血壓，9240萬人患有糖尿病，超過2億人肥胖。青少年中，近視率逐年提高，小學(xué)生32.5%，初中生59.4%，高中生77.3%，大學(xué)生80%。小兒肥胖率為19.5%,肥胖兒中脂肪肝發(fā)生率40%~50%。青少年2型糖尿病發(fā)病率20年間增長了近33倍。物質(zhì)生活日益發(fā)達(dá)的今天，青少年的健康情況卻不容樂觀。侄兒媽媽真正的擔(dān)心的就是這個問題。作為家長，都希望自己的孩子有一個好身體，但一方面在家長的認(rèn)知里總是會認(rèn)為文化學(xué)習(xí)更重要而忽視了身體，另一方面現(xiàn)在的孩子，其他的娛樂活動誘惑太多，寥寥無幾的課余時間幾乎都獻(xiàn)給了電子產(chǎn)品，對運(yùn)動也就提不起興趣。都希望孩子能夠比自己生活的更好，教育壓力巨大。往往會送孩子參加很多很多的興趣班。我這個小侄兒，今年剛剛上小學(xué)一年級，但他的課外"學(xué)齡"可不短。還是個小嬰兒的時候，他家就給他報了早教班。到了幼兒園期間，媽媽就給他報了各種興趣班，白天在幼兒園，晚上上興趣班，周二書法課，周三鋼琴課，周四畫畫，周末英語，每天回到家都是晚上8~9點(diǎn)了?？傊?，啥課都上，就是不上"體育課"。我給侄兒媽提建議，還是留點(diǎn)時間給孩子運(yùn)動運(yùn)動，沒有好身體，一切都是空談。5歲以前，最重要的是提高幼兒的信心，以及身體各部位的協(xié)調(diào)能力。這個年齡段的孩子正在探索自己的身體，對自己和世界都充滿了好奇。但成長發(fā)育都還沒有完善，又伴隨了恐懼心理。這個階段要從培養(yǎng)他的自信心入手，幼兒運(yùn)動能力越差，越是害怕運(yùn)動。幼兒本能的害怕運(yùn)動會讓他們受到傷害。家長要觀察孩子的體能情況，選擇適合孩子特點(diǎn)的項(xiàng)目。項(xiàng)目要能激發(fā)孩子的興趣，最好帶一些游戲性質(zhì)。拍皮球、投籃、接飛盤等都能訓(xùn)練孩子的協(xié)調(diào)能力。模仿動物跳，踢球、簡單穿越障礙等等可以鍛煉下肢力量，對懶惰不愛運(yùn)動的孩子有幫助。場地要選擇安全、利于健康的開闊地帶，根據(jù)孩子的身體特點(diǎn)，掌握運(yùn)動時間。鍛煉時多鼓勵孩子，讓孩子感受到愉悅感、成就感。避免機(jī)械重復(fù)的單項(xiàng)活動。5-7歲是兒童運(yùn)動的啟蒙期，可以嘗試多項(xiàng)簡單日常的運(yùn)動項(xiàng)目這個階段的孩子正處于生長發(fā)育的穩(wěn)定增長期，身體機(jī)能發(fā)育速度比較平緩。在選擇運(yùn)動的時候不宜強(qiáng)度過高。父母可以帶著他們做一些慢跑、游泳、滑冰、跳繩以及各種球類運(yùn)動等。每周建議3-5詞，每次20-30分鐘。有節(jié)律的壓力，充足的血液循環(huán)可以加速骨骼生長。但有一些運(yùn)動是不適合這個年齡段的孩子的，舉重、長距離跑步等運(yùn)動不利于孩子長高，過多單側(cè)運(yùn)動，如網(wǎng)球、羽毛球則容易造成孩子兩邊肢體發(fā)展不平衡。另外，在運(yùn)動過程中，父母一起運(yùn)動是非常重要的，特別是父親。父親一起運(yùn)動會增強(qiáng)孩子的自信心，這個階段的孩子特別喜歡模仿父母的言行舉止，一起運(yùn)動有助于培養(yǎng)孩子的運(yùn)動習(xí)慣，激發(fā)孩子的潛能。也是促進(jìn)親子關(guān)系的一個好方法。8-12歲開始培養(yǎng)孩子的定向運(yùn)動能力，是運(yùn)動習(xí)慣養(yǎng)成的最好時機(jī)。這個階段，孩子的力量、速度、耐力都有了一定的基礎(chǔ)，此時孩子也一體驗(yàn)過多種運(yùn)動，對某一特定運(yùn)動有了一定的興趣，可以挑選1~2項(xiàng)運(yùn)動作為長期訓(xùn)練項(xiàng)目，養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣。決定一個人成年后是否愿意運(yùn)動，保持運(yùn)動，和這個階段的運(yùn)動習(xí)慣息息相關(guān)。但要注意的是，這個年齡段的孩子，仍然處于成長階段，盡量要避免過高的對抗性，和容易受傷的項(xiàng)目。同時要注意運(yùn)動時間。過長的時間也會對孩子骨骼發(fā)育造成影響。家長帶孩子訓(xùn)練時，注意觀察孩子的狀態(tài)，不可操之過急，也要注意孩子的心理狀態(tài)，鼓勵孩子勇于挑戰(zhàn)，學(xué)會堅(jiān)持。運(yùn)動起來拒絕拒絕"土肥圓"。【本文圖片均來源網(wǎng)絡(luò)，侵立刪】
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