隨著時代的變遷，上一代的孩子在無邊的原野上，光著小腳丫，盡情奔跑的時光已經(jīng)一去不復(fù)返，這一代的孩子運(yùn)動量遠(yuǎn)不如上一代的孩子，就連肥胖的兒童人數(shù)也開始與日俱增，根據(jù)國家衛(wèi)健委的研究表明，我國兒童青少年超重率正在逐年增長，已經(jīng)高達(dá)9.6％，肥胖率超過6.4％，而肥胖和運(yùn)動有著很大的關(guān)系。
201牛牛可提現(xiàn)
運(yùn)動和孩子的身體健康直接“掛鉤”，不愛運(yùn)動的孩子在短時間內(nèi)身體不會出現(xiàn)很明顯的變化，但是時間是檢驗(yàn)身體最好的答案，長期不愛運(yùn)動的孩子，身體上會出現(xiàn)的這幾個明顯的信號。
一、不愛運(yùn)動的孩子，身體上出現(xiàn)的信號
1、便秘
便秘的那種痛苦相信我不說大家也都知道，缺乏運(yùn)動的孩子，很容易出現(xiàn)便秘的情況，尤其是對于剛吃飯的孩子，當(dāng)食物從食道慢慢“走”到胃部，由于孩子運(yùn)動量減少，胃部會承受很大的“壓力”，食物堆積在體內(nèi)難以排出，就會造成便秘的狀況，孩子便秘了，就更不想運(yùn)動了。
2、免疫力下降，易生病
經(jīng)常不愛運(yùn)動的孩子，免疫力也會相對下降，當(dāng)孩子身體的“屏障”功能開始減弱的時候，一些細(xì)菌、病毒就會“趁虛而入”，孩子就很容易出現(xiàn)體弱多病的情況。
3、肥胖
肥胖對健康的影響很大，肥胖的孩子很可能會出現(xiàn)“三高”的情況，而那些肥胖的孩子除了遺傳因素、藥物因素以外，最大的罪魁禍?zhǔn)拙褪呛⒆訃?yán)重缺乏運(yùn)動。
都說“飯后走一走，活動九十九”，運(yùn)動的好處不言而喻，對于那些能坐著就不站著，能躺著就不坐著，反正是怎么舒服怎么來的孩子來說，運(yùn)動變得遙不可及的，如何讓孩子能夠愛上運(yùn)動，多運(yùn)動呢？
二、讓孩子愛上運(yùn)動，這幾招可以試試
1、培養(yǎng)孩子的運(yùn)動興趣
都說興趣是孩子最好的老師，培養(yǎng)孩子的興趣習(xí)慣，家長需要讓孩子選擇自己喜歡的運(yùn)動，當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子喜歡玩籃球，家長可以經(jīng)常帶著孩子出門打籃球，激發(fā)孩子對籃球的興趣，久而久之，孩子就會愛上籃球，愛上運(yùn)動。
2、增加戶外運(yùn)動的時間
很多的孩子隨著家長一起“宅”在家，很多出門，久而久之孩子就會變得越來越懶的動，就連出門都懶得抬腳，因此在生活中為了讓孩子變得愛運(yùn)動，家長就要“制造”孩子戶外運(yùn)動的機(jī)會，多帶著孩子出門走走，讓孩子愛上運(yùn)動。
3、家長以身作則，帶寶寶運(yùn)動
榜樣的光芒經(jīng)久不衰。我想起一部電影《摔跤吧！爸爸》爸爸對女兒說的話，“如果她獲得銀牌，很快就會被遺忘，如果她獲得金牌，他就會當(dāng)成榜樣，只有榜樣才不會被人遺忘。”
家長就是孩子的榜樣。有這樣的一句話“有其父必有其子”，家長的行為舉止對孩子有著潛移默化的作用，現(xiàn)在很多的家長都成為了手機(jī)的“奴隸”，吃飯的過程中、吃完飯之后時間一刻都沒有離開過手機(jī)，相信孩子的天生的模仿力，也會學(xué)著家長的樣子，開始玩手機(jī)，就會漸漸對運(yùn)動失去興趣。所以想要孩子養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，家長首先要起到帶頭的作用，家長首先要以身作則，首先放下手中的手機(jī)，帶著孩子運(yùn)動，讓孩子感受運(yùn)動帶來的樂趣。
愛運(yùn)動的孩子與不愛運(yùn)動的孩子的差距一目了然，很顯然，愛運(yùn)動的孩子身體更健康，性格更開朗、更聰明，如果你家的孩子不愛運(yùn)動，學(xué)學(xué)這幾招，讓你的孩子健康的“動”起來吧。
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