在我平常的看診中，經(jīng)常能看到這樣的一類患者，臨近考試肚子就變得格外不爭氣，想上廁所；一吃冷辣生鮮等食品后馬上就拉肚子；面試時(shí)即將輪到自己很緊張，偏偏這時(shí)想上廁所；還有情況特別嚴(yán)重的，一有急事一緊張就會腹痛難忍。
有很多患者沒有把這些癥狀當(dāng)回事，往往都認(rèn)為自己腸胃不好。這其實(shí)是腸道在鬧情緒，是腸胃有小情緒了。
這樣的現(xiàn)象是腸道功能紊亂所致，腸子很容易受刺激，而激動的一種疾病，我們稱之為“腸易激綜合癥”，腸道功能紊亂變得非常敏感，然后我們在吃東西時(shí)或精神緊張、情緒不好時(shí)，刺激到了敏感的結(jié)腸，導(dǎo)致結(jié)腸蠕動加快，這樣就會讓我們產(chǎn)生想要上廁所的感覺。
我們知道大腦是我們?nèi)梭w神經(jīng)第一多的地方，腸胃消化系統(tǒng)就排第二了。腸胃在受到外界刺激的時(shí)候就有可能鬧情緒，發(fā)生過于興奮或是罷工等反應(yīng)，引發(fā)出各種癥狀，這些刺激包括考試等重要場合引起的緊張焦慮、食物不耐受、生理期間的激素變化等。
很多人會出現(xiàn)腹瀉或便秘 或兩者交替出現(xiàn) 伴有腹脹 下腹痛或脹氣，有些人還會出現(xiàn)排便緊迫性，上廁所緊張，排便不暢不徹底 、疲勞等癥狀。精神，飲食寒冷等因素，會導(dǎo)致癥狀復(fù)發(fā)或加重，但是別擔(dān)心，并不是什么大的問題。
腹瀉相當(dāng)于你的腸道異常興奮，運(yùn)動加快，讓吃的食物飛速滑到出口，那你會成為衛(wèi)生間的?？?；便秘時(shí)，腸子比較懶，就是一動不動，生生把人憋壞了；不過也有的腸子是時(shí)而活躍，時(shí)而沉悶，腹瀉便秘交替出現(xiàn)。
生冷、油膩、辛辣、刺激性食物和奶制品等不當(dāng)飲食會成為腸易激綜合癥發(fā)生的誘因，誘發(fā)或加重腸易激綜合癥。腸易激綜合癥屬于植物神經(jīng)功能紊亂，因此我們是無法控制它的。盡管它很難根治，但還是可以控制癥狀，讓它不要影響到正常生活的。
我建議大家要保持良好的生活態(tài)度，認(rèn)真對待生活，擁有積極向上的心態(tài)，盡量減少攝入高脂肪食物，如油炸食品，對胃有刺激性的咖啡酒精也要少碰，還要少吃容易在身體產(chǎn)生氣的食物，例如豆制品。
如果主要癥狀是腹瀉，那么可以少吃點(diǎn)纖維水果，預(yù)防腹瀉問題；主要癥狀是便秘，
那么可以多吃富含纖維的食物，以改善便秘癥狀。當(dāng)出現(xiàn)腸易激綜合征的相關(guān)癥狀時(shí)，可以通過調(diào)節(jié)腸道菌群治療經(jīng)常鬧肚子經(jīng)常便秘 腸道問題反復(fù)等問題，建議長期拉肚子，胃腸檢查均正常的人可以咨詢專業(yè)的脾胃醫(yī)生。
我是胡立明，感謝你的支持。
