少林古輪心意把
心意把拳法
練習(xí)中國武術(shù)最基本的原則是三齊六合，形神兼?zhèn)洹?/span>
三齊是指外形動作的起落進(jìn)退要以手尖、鼻尖、腳尖上中下一垂線上正直中正，也稱三尖相照，主要用于校正拳架的中正之式與防守進(jìn)攻的中門效應(yīng)。
六合系指拳架之外三合（手與腳合，肘與膝合，肩與胯合）與心意之內(nèi)三合（心與意合，意與氣合，氣與勁合）的形意相合。六合的根本目的是通過內(nèi)在的氣機(jī)鼓蕩來疏通外在的經(jīng)脈氣血，以使形與神貫通自如，打起拳來身法輕盈自然，如行云流水，起伏轉(zhuǎn)折，勢法自然。
古少林搏擊拳法的練習(xí)以動靜、剛?cè)?、伸縮、開合為其總綱，外在形的練習(xí)有舒筋健骨之功，內(nèi)里意的練習(xí)有導(dǎo)引行氣之效外形動作的變化須與內(nèi)里氣機(jī)的開合鼓蕩相融合，如此形與意之間相輔相成，內(nèi)外互動，方能表里合一。
古少林搏擊拳法的核心功法——金剛心意把的練習(xí)是以形意互練，金剛互調(diào)為基本原則。
金剛一詞在心意把的修煉之中，主要用于解釋如何練就剛?cè)釀诺赖谋揪叻ㄩT與內(nèi)心世界恒久心法之源泉。
“金”字在中國傳統(tǒng)文化五行學(xué)說中占有重要的位置，金性從革，從者，隨也，革者，堅(jiān)韌難破之物也。剛則指修煉中國傳統(tǒng)文化的高尚道德及思想境界的剛久恒遠(yuǎn)之精神，亦是儒家慎獨(dú)律己修身的功夫。
金與剛相融共生，形與意自然相合，便是練成金剛心意把功夫的第一前提。
武術(shù)界有一句諺語講的是：太極柔，八卦滑，形意狠，最毒莫過心意把。心意把的厲害之處在于實(shí)戰(zhàn)時的變勁之法，避實(shí)擊庫，借力發(fā)勁，蓄勢攻擊均是致命之絕招。
傳統(tǒng)武術(shù)實(shí)戰(zhàn)對敵時講究狠和快，然陰字最為難破，陰則是搏擊中的變勁用勁之道。實(shí)戰(zhàn)搏擊時看似出手擊打?qū)崉t是進(jìn)肘頂靠對方心窩，又如左手直拳擊打面門是假，右手橫拳掃擊太陽穴才是最真。
凡此種種在傳統(tǒng)武術(shù)的搏擊之中不勝枚舉，實(shí)戰(zhàn)時動手分虛實(shí)，無固定之招有基本之式，如此練好基本的攻防招式是搏擊實(shí)戰(zhàn)的根本。
金剛心意把的練習(xí)先以單個的招式練習(xí)為主，待單個招式的順勁熟練后再組合練習(xí)，形成一招三式的組合變勁招式。實(shí)戰(zhàn)時以達(dá)到出手不見手，渾身上下皆變勁的真功夫境界。
勾踢腿即以后腳的腳后跟與地面相合迅速向前方斜勾踢的一種賣戰(zhàn)腿法，勾踢時后手與后腳呈拉力相合之式，松肩沉胯，勁達(dá)腳前搏擊時可斜鏟對方脛骨。勾踢腿勁力斜行，實(shí)戰(zhàn)時以迅雷不及掩耳之勢勾踢對方腳踝骨及腳后跟之跟腱處。
勾踢腿在武術(shù)中亦稱刮地風(fēng)，形容其腿法迅疾快猛，如寒冬季節(jié)刮地之風(fēng)，勾踢對方踝骨時猶如寒風(fēng)刺骨之痛，近身搏擊可借對方之拙力勾踢其支撐腿，瞬間發(fā)勁可令其跌出丈外，如疾風(fēng)狂卷地面之木石，瞬間不知其蹤影，故名刮地風(fēng)。
起式
以左遞手勢為戒備式，后腳七分力為實(shí)，前腳三分力為虛，前手肘臂呈彎曲式，掌心向上呈空心狀，后手掌心向下置于前手肘臂之下，雙膝微曲，沉肩松胯，呼吸自然，保持身法中正，目視前手的正前方。
2接上式，身體重心前移，后手從前手肘臂之下畫圓云手而過，此前手當(dāng)后手，后手當(dāng)前手之式，此時的前手呈鷹爪手勢意在抓捋對方咽喉及后腦的部位，后腳蹬地身法呈螺旋交叉相合之式，肩胯左右對應(yīng)相合，目視前手，蓄勢待發(fā)。
接上式，后腳迅即向前方斜形勾踢，前手抓捋之式與勾踢腿同時進(jìn)行，支撐腿呈屈膝式，勾踢腿之高度與臍平行，后手置于胸腹之前，保持身法正中，目視正前方。
上述圖1～3是為左式練法，右式與左式練法相同，手法與步法方向相反，練完左式繼練右式，一般以8~12次為一組，循序漸進(jìn)初學(xué)者每次練功應(yīng)以四組為佳，以后可根據(jù)自己的功力而加倍練習(xí)。
4練完左右式后，面南背北雙腳并步屈膝下蹲，雙手掌順勢向下按掌，同時雙膝關(guān)節(jié)微微挺起，叩齒三下聚口中津液下咽于腹中至丹田處，此時想著頭頂百會穴與腳下之涌泉穴上下貫通，胸中一團(tuán)和氣與天地同在，此天、地、人三者合一之道。
第二式 提打式
提打式即以前腳或后腳的腳內(nèi)緣鉤提對方的腳踝骨與胸窩處的攻擊性腿法。
鉤提腿法發(fā)勁時須與上盤的手臂的勁力相合，發(fā)勁時腳下提打勁與拳面的崩勁同時發(fā)力，上下交叉相合，身體與地面形成壓縮性的彈簧勁，攻擊對方時可借對方的拙力一壓一送，瞬間的變勁可令對方騰空跌出丈外。
提打式為金剛心意把功法中的低位腿法，練習(xí)時應(yīng)壓低重心氣沉丹田，提打時身法輕盈，自身的壓縮合力與地面形成整體的合力。
提則是向上，打則是向前，提起的同時變勁向前即提起攻擊時遇有阻力的瞬間再向前發(fā)力，反之向前發(fā)力遇有阻力時便可向上提勁，以此化解對方的僵拙之力，這種瞬間互變勁路的方法便是古少林拳中的變勁之法。
第三式 正蹬腿
正蹬腿即用前腿或后腿屈膝上提，配合手法的向后拉為退猛向前蹬擊，以周身之整力聚于腿腳之上，在蹬擊的瞬間亦有向前下劈的斜勁。
在屈膝提腿時要求收腹含胸，沉肩松肘雙手防護(hù)于胸前部，目視正前方。正蹬腿在金剛心意把腿法練習(xí)中屬于落把時的實(shí)用性腿法練習(xí)，此種腿法可攻可守，防守時可用于阻截對方起腿與直拳類的進(jìn)攻性動作。
以腳外緣與腳后跟來作為阻截對方的攻擊點(diǎn)，進(jìn)攻時可與手法配合直接蹬擊對方的胸腹部。當(dāng)擊打到一個點(diǎn)時還可以再向下劈腿或踩擊對方的脛骨或腳背，令其防不勝防。
正蹬腿以練習(xí)迅猛的勁力為主，實(shí)戰(zhàn)時威力頗強(qiáng)，攻擊時與手法配合，指上打下，虛實(shí)并進(jìn)。
