脾胃是人體的調(diào)和器，體內(nèi)的氣血和水汽都需要脾胃來調(diào)和和運(yùn)化，倘若脾胃出現(xiàn)問題，人體內(nèi)的氣血會(huì)失和，體內(nèi)的水濕會(huì)變重，氣血是人生命基礎(chǔ)，濕氣是萬惡之源，一旦氣血弱，濕氣重，身體就容易出現(xiàn)各種問題，正所謂“百病皆由脾胃衰而生”，道理就在于此。脾胃虛弱，簡稱脾虛，對(duì)健康會(huì)造成很多不利影響，但脾胃本身比較虛弱，加之現(xiàn)在人經(jīng)常會(huì)做一些傷脾胃的事情，因此有脾虛情況的人是比較多的。人若脾虛了，身體會(huì)出現(xiàn)哪些異常？對(duì)照下，若你有，說明你該養(yǎng)脾了。
人若脾虛了，身體會(huì)出現(xiàn)哪些異常？
看唇色可以知道你是否脾虛，若你嘴唇顏色經(jīng)常異常的蒼白，說明你多半是脾虛了。脾開竅于口，其華在唇。脾好的人，嘴唇應(yīng)該是很紅潤的，唇紋比較淺，嘴唇看著水潤，而脾虛的人，則恰好相反，嘴唇會(huì)異常的蒼白，并且容易爛唇角，唇紋會(huì)異常的明顯。
除了唇色，人是否脾虛，通過臉色也可以看出來。五臟對(duì)應(yīng)五色，脾對(duì)應(yīng)的是黃色，倘若脾虛了，臉色會(huì)變得比較黃，會(huì)出現(xiàn)一副營養(yǎng)不良的樣子。脾胃本身就負(fù)責(zé)運(yùn)化，倘若脾虛了，身體無法很好地吸收營養(yǎng)，氣血生化不足，臉部沒有氣血的滋養(yǎng)，臉色會(huì)顯得較為黃，看著顯老。
有些人很“懶”，動(dòng)不動(dòng)就感覺很累，兩只腿很沉重，出現(xiàn)這種情況，可能是脾虛造成的。人脾虛了，體內(nèi)的運(yùn)化會(huì)受阻，腿部容易積聚水濕，腿部容易出現(xiàn)水腫的情況。身體濕氣比較重，會(huì)感覺身體很不舒服，就像灌了鉛一樣，身體很沉重。
脫發(fā)是現(xiàn)在很多人會(huì)遇到的問題，引起脫發(fā)的原因有很多，脾虛就是其中之一。脾胃負(fù)責(zé)人體內(nèi)的運(yùn)化，倘若脾虛了，體內(nèi)的水是會(huì)變得比較重，人體的代謝容易出現(xiàn)問題，而且脾虛了會(huì)影響人體的營養(yǎng)吸收，造成頭發(fā)失去營養(yǎng)，從而引起脫發(fā)。
脾虛弱了，人體內(nèi)的濕氣會(huì)變重，會(huì)使人出現(xiàn)睡覺時(shí)容易流口水，手掌手腳心出汗變多的情況。睡覺流口水和手掌手腳心出汗是很常見的情況，但若出汗量異常多，出汗出的比較頻繁，有時(shí)候不熱也會(huì)經(jīng)常出汗，還會(huì)莫名其妙地流口水，要考慮養(yǎng)脾了。
脾虛了，排便會(huì)受到影響，大便會(huì)變得稀黏，大便比較稀，不成形，而且容易黏住馬桶，沖完水之后，馬桶上總是會(huì)留下大便印，這種情況說明大便中水濕比較重，多半是脾虛造成的。
當(dāng)身體出現(xiàn)了這些異常時(shí)，說明你脾胃已經(jīng)比較虛弱，需要盡快養(yǎng)脾了。春夏是陽氣生發(fā)的季節(jié)，也是體內(nèi)氣血生發(fā)的季節(jié)，養(yǎng)脾其實(shí)并不難，只需要注意少做一些傷脾的事情就可以。有些事情比如吃生冷寒冷的食物、讓身體受涼、三餐不規(guī)律、焦慮、生氣、精神壓力大、熬夜、久坐等這些事情都是比較傷氣血和傷脾的，若能夠忍住，脾胃就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，體內(nèi)的氣血會(huì)逐漸充盈。
脾虛的人，平常還可以多吃些黃色的食物，比如玉米、黃豆、小米、南瓜等，黃色入脾，這些食物有不錯(cuò)的健脾作用，還可以多吃些溫補(bǔ)的食物，比如紅薯、山藥、胡蘿卜、土豆等，也可以幫助我們健脾。
脾胃虛弱的人，日常還要注意應(yīng)該保持充足的睡眠，控制好自己的情緒，多笑笑，適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺前可以多泡泡腳，建立起好的生活習(xí)慣，這樣脾胃能夠逐漸的強(qiáng)壯起來。
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