春暖花開，微風(fēng)不躁，一個很適合外出賞景的好時節(jié)，同時也是哮喘、過敏性鼻炎、呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，因此，防止呼吸病的發(fā)生顯得尤為重要。今天我們就給大家說說如何養(yǎng)肺，預(yù)防呼吸道疾病
春季養(yǎng)肺是關(guān)鍵，遠(yuǎn)離這四氣，把肺悄悄養(yǎng)好
1.廚房油煙氣 這可謂是廣大煮婦/男肺部的隱形殺手，研究證實：烹調(diào)時產(chǎn)生的油煙中，含有大量可吸入顆粒物和有毒有害物質(zhì)，而女性患肺癌率的增加，多與長期吸入廚房油煙密切有關(guān)
2.煙草氣 人在吸煙時，煙霧中會釋放出尼古丁等大量的有害物質(zhì)，當(dāng)煙霧進(jìn)入人體肺部的時候，肺部就變成了過濾器，對這些有害物質(zhì)進(jìn)行過濾，時間長了肺部健康會嚴(yán)重受到損害
3.空氣污染 當(dāng)室外空氣不佳、霧霾指數(shù)特別高時，建議在家躲避一下，如果非要出門，一定要佩戴專用防霧霾口罩
4.悲氣 《紅樓夢》中的林黛玉就是由于長期憂愁悲傷交織，以致患肺癌而終，因此，保持積極樂觀的心態(tài)，對保護(hù)肺臟是極為重要的
做好5件事，把肺悄悄養(yǎng)好
01.避免過敏源 春季花粉濃度高、柳絮紛飛等都極易造成呼吸道過敏，因此支氣管哮喘患者應(yīng)盡量避免外出或接觸花粉，經(jīng)常打掃衛(wèi)生，加強(qiáng)通風(fēng)換氣，提高室內(nèi)空氣質(zhì)量
02.避免上火 春季干燥易上火容易出現(xiàn)鼻紐，以往有慢性鼻炎、粘膜干燥、血管脆性增加，尤其是有動脈硬化的人，容易鼻出血，另外，有慢性咽炎的人也容易出現(xiàn)咽干、咽癢、干咳，因此，多喝水，多吃新鮮果蔬，避免上火
03.合理飲食 根據(jù)性味原理，應(yīng)多吃一些味辛性溫，入肺食物，辛溫的食物能解除、驅(qū)散體表的風(fēng)寒邪氣，更有助于人體陽氣的生發(fā)，比如韭、蒜、蔥
04.加強(qiáng)鍛煉 春季加強(qiáng)鍛煉，對于人體健康有很大好處，可起到增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體免疫力、預(yù)防感冒的作用
05.注意保暖 肺位于胸腔、經(jīng)絡(luò)與喉、鼻相連，寒邪最易經(jīng)口鼻犯肺，使肺氣不得發(fā)散、津夜凝結(jié)，從而誘發(fā)感冒等呼吸道疾病，反復(fù)之下可致人體免疫力下降或引發(fā)慢性鼻炎，雖說氣溫一天天在上升，但還是要多注意保暖，做好春捂
