人的一世離不開呼吸，呼吸離不開肺，那肺是什么呢？肺是人體的一個呼吸系統(tǒng)，同時也是人體最為“嬌嫩”的一個器官，肺部強壯人才會健康，俗話說得好“肺部不好百病生”，那么如果肺部不好會有哪些表現(xiàn)呢？下面來給大家介紹一下。
1、咳嗽不止
不要小看平日中的咳嗽，肺癌發(fā)病的前兆就是咳嗽，由于咳嗽很常見，容易被忽視成流感。在這里提醒大家：咳嗽不是小事，如果干咳持續(xù)時間長并帶有少量的白痰，建議去醫(yī)院檢查，吸煙群需要特別注意。
2、胸口疼痛
有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，肺部不好的人，有50%在睡覺時會出現(xiàn)胸部疼痛癥狀，特別是有吸煙史的人群，如晚上睡覺時出現(xiàn)胸悶、胸痛時要特別注意，很有可能是肺部已經(jīng)受損。
3、臉色發(fā)黑
肺的作用主要就是進行氣體交換，平時呼吸時會不斷地吸入各種有毒物質(zhì)，如果在吸入這些有害物質(zhì)后，肺臟的功能下降時，就會導致其代謝毒素的能力降低，導致有害物質(zhì)進到血液里，讓皮膚出現(xiàn)色素的沉淀，可表現(xiàn)為臉色無光澤，發(fā)黑，發(fā)暗。
4、拇指回彈慢
人體各器官有一定的對應部位，其中大拇指就對應肺部經(jīng)絡，所以看大拇指也是可以了解肺部的健康的。我們的大拇指指根粗、指尖略細，紅潤有光澤有彈性，如果肺部有問題，那么他們的大拇指，按壓下去時拇指回彈的速度很慢，且彈性差，這時要注意，有可能是肺氣不足的表現(xiàn)，有病變的風險。
肺部出現(xiàn)問題，要遠離3種有害物質(zhì)：
1、吸煙
抽煙對肺部的危害主要有四個方面：第一、抽煙會導致人體呼吸道的不通暢，導致慢性阻塞性肺部疾病的發(fā)生。第二、煙草含有大量的致癌物質(zhì)，會導致人體器官和機制的失調(diào)，細胞的癌變，如肺癌、鼻咽癌等。第三、吸煙會導致冠狀動脈硬化和心腦血管疾病的出現(xiàn)。第四、吸煙會導致人體生育能力下降。
2、油煙
進行爆炒或油炸時產(chǎn)生的油煙中會含有大量的苯比稀，這是一種很強的致癌物質(zhì)。生活中炒菜如果沒有開油煙機的情況下會大量吸入油煙，患肺癌的風險也會相對增加。
3、悲傷
《黃帝內(nèi)經(jīng)》明言，憂傷肺，悲哀傷肺，肺主一身之氣，哪里有氣就去調(diào)節(jié)哪里，如果調(diào)節(jié)不了，只能自己默默承受，所以在生活中，一定要保持積極樂觀的態(tài)度，減少悲傷情緒，更有利于養(yǎng)肺。
肺部喜歡“水”，平時可以泡一下重要在水里，一起喝，清肺化痰，肺更強壯。
二冬：清肺飲用于麻毒流連，肺虛氣逆火郁，上氣咳喘，連聲不斷，胸高肩聳，搖頭擺手，衄血。
橘紅：入肺清肺火，解毒化痰，理氣止咳
薄荷：清涼潤肺，祛肺熱
溫馨提醒：用量請在醫(yī)生指導下用藥。
另外，肺部不好的人群，建議每天通過適量運動來增加肺活量，不僅可以提升肺部的轉(zhuǎn)換功能，還可以把更多的廢氣排出。
例：晨跑效果不錯，建議去戶外公園，森林鍛煉
