孩子生病不吃藥就可以提高免疫力，這種說法科學嗎？
說起免疫力，形形色色號稱能提高免疫力的食品藥品營養(yǎng)品會浮現(xiàn)在父母的腦海里。但是單靠簡單粗暴、輕松愉快地吃點東西真的就能提高免疫力嗎？免疫力到底是什么呢？
免疫力不是看不見摸不著的，只是這些每時每刻都在保護著人體的忠誠衛(wèi)士極其低調(diào)，在我們每個人的眼皮底下、呼吸吐納之間、血流奔涌之內(nèi)，低調(diào)到根本察覺不到其存在。
細數(shù)下來，人體的免疫系統(tǒng)有三道防線。
第一道防線是由皮膚和黏膜構成的，它們不僅能夠阻擋病原體侵入人體，而且它們的分泌物（如皮脂、胃酸和消化酶等）還有對抗有害微生物的作用。此外，呼吸道黏膜上的纖毛協(xié)調(diào)擺動，如同風吹麥浪一樣把吸入的灰塵細菌排出體外。
第二道防線是體液中的殺菌物質(zhì)（如化驗血常規(guī)時常用的C反應蛋白、補體以及細胞因子）和吞噬細胞（中性粒細胞、單核細胞及巨噬細胞）。還有一類所謂“正常菌群”（microbiome）在人體免疫系統(tǒng)中的地位越來越受重視。這兩道防線，是人類在進化過程中逐漸建立起來的天然防御功能，特點是人生來就有，瞄準多種敵人，時刻守衛(wèi)孩子健康。
而第三道防線就像精確制導武器部隊了，主要由免疫器官（胸腺、淋巴結和脾臟等）和免疫細胞（T、B淋巴細胞）組成。第三道防線是人體在出生以后逐漸建立起來的后天防御功能，特點是出生后才逐漸產(chǎn)生的，只針對某一特定的病原體或異物起作用，因而又叫特異性免疫。
在生活中到處充滿了病原體，但凡碰到就會有機會發(fā)病。每個寶寶的體質(zhì)及所處環(huán)境有差異，因此生病頻率也會有所不同。
大部分寶寶在半歲到4歲之間會經(jīng)常生病，隨著寶寶年齡的增加，生病的次數(shù)會從每年10次左右減少到一兩次。
“孩子生病不吃藥就可以提高免疫力”這句話我個人認為沒有科學依據(jù)。孩子生病不吃藥這得就病情而論，如果對于5歲以下的寶寶來說，生病了還是要及時上醫(yī)院的好，以免加重，對于大點的寶寶咳嗽發(fā)燒父母前期可以做些食療的方法來服用，如果沒有好轉(zhuǎn)應該及時就醫(yī)，以免耽誤病情。
以下幾點幫助寶寶提高免疫力：
規(guī)律的生活習慣——保持充足睡眠時間
父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規(guī)律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。
均衡飲食——提升防御功能
孩子偏食，營養(yǎng)不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。
不要吃得過飽——避免脾胃負擔過重
嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發(fā)育旺盛，對營養(yǎng)物質(zhì)需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發(fā)生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。
慢進餐，強健脾胃
如果總是在嘈雜的環(huán)境、匆忙的氣氛中進餐，勢必會影響你的消化系統(tǒng)。因此，每天至少在晚餐時，邊享受美餐邊欣賞輕緩的音樂，對幫助消化、強健脾胃、提高免疫力很有幫助。
多喝白開水——保持黏膜濕潤
多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。
不必過于干凈——形成免疫記憶
免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，孩子沒有機會通過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和自體免疫失調(diào)。
多洗手，不感冒
手是病毒的主要傳播途徑。感冒患者擦鼻涕、挖鼻孔時病毒粘在手上，通過握手、把手、電話、桌椅等傳播。因此預防感冒和其他很多傳染病的一個重要方法就是勤洗手。值得提醒的是，不要過度使用含抗菌成分的清潔用品，因為這些產(chǎn)品本身就可能是抗藥性微生物的來源。
多通風，更潔凈
居室的衛(wèi)生條件直接影響免疫系統(tǒng)的工作狀況。我們習慣在大冷天里緊閉門窗，造成室內(nèi)空氣流通性差，病毒細菌容易滋生。其實，居室和辦公室更要多通風，保持空氣新鮮。氣候干燥時，使用加濕器增加空氣濕度，以免因上呼吸道黏膜干燥引發(fā)疾病。流感流行季節(jié)，可使用食醋熏蒸房間，這樣有利于減少空氣中的有害病菌數(shù)量，給免疫系統(tǒng)創(chuàng)造一個潔凈的環(huán)境。
良好的衛(wèi)生習慣——防止病從口入
雖然過分抗菌、干凈無益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習慣，尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈，可以防止病從口入。
及時補充鋅元素——提高身體免疫力
鋅是人體內(nèi)很多重要酶的構成成分，對生命活動有催化作用，并參與維生素A的代謝。
提高免疫力不能單靠吃，還要好好玩、好好睡、多喝水、別著涼、別接觸感冒發(fā)燒的人、呼吸新鮮空氣、講究衛(wèi)生，不給病原體入侵的機會等等。
本文來自騰訊新聞客戶端自媒體，不代表騰訊新聞的觀點和立場
