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夜讀丨最好的養(yǎng)生:不抱怨,不較勁,不偏執(zhí)


/洞見yimo

“若無閑事掛心頭,便是人間好時節(jié)?!?/span>

人這一生,不可避免被生活瑣事、煩心事困擾,有的人因此煩悶不已,而有的人則不會因此憤怒生氣,更不會為此而生出是非。若想活得健康快樂,順意自在,這“三不”很重要。

不抱怨——

“怨氣有毒,存在心里,等于自己服毒藥”

人生不如意事,十之八九。有的人積極改變,找尋出路;有的人卻自憐自艾,日日抱怨。

作家賈平凹說:“怨氣有毒,存在心里,等于自己服毒藥。時間久了,人的身體也就垮掉了。”學(xué)會放大格局,開闊胸懷,才能化解負面情緒,不至于在逆境中沉淪。

紹圣四年,也就是公元1097年,蘇軾被貶海南。

當(dāng)時的海南遍地蛇蟲,瘴癘橫行,眾人談之色變,蘇軾卻在海南自得其樂,和當(dāng)?shù)厝撕椭C相處。當(dāng)時海南沒有開化,蘇軾就在這里傳道授業(yè),把中原文明傳向蠻荒之地,留下了“滄海何曾斷地脈,珠崖從此破天荒”的佳話。

他把生命鑲嵌進更大的序列中,給磨難賦予了積極的意義,也就不再執(zhí)著于個人得失。把生命放諸于遠山滄海,惠及一方百姓,留下千古名篇。

蘇軾被流放惠州四年、海南三年,同期被流放的官員大都心情郁悶,甚至病死,蘇軾卻“百病不侵”,安然無恙。

別人長吁短嘆,垂頭喪氣,他卻揮毫寫道:“九死南荒吾不恨,茲游奇絕冠平生?!?/span>

決定人情緒的往往不是事情本身,而是人對事情的看法。把心放大,把格局打開,是為人處世的良方。
不較勁——
“人生許多痛苦的原因在于盲目較勁”

看過一則故事。

有個老翁,總是喜歡對別人的事情指手畫腳。遇到看不順眼的事,總要出來指點一下。

有一天,他出門閑逛,碰到幾個唱戲的人在街上討生活。老翁看不慣,就上前嘲諷了幾句。對方也不甘示弱,吹拉彈唱一齊招呼,把老翁罵了個狗血淋頭。

旁邊圍觀的百姓,笑得前仰后合。老翁氣得滿臉通紅,灰溜溜地跑回家了。

回到家之后,他越想越氣。當(dāng)天吵架的情形,像放電影一樣,在腦海中過了一遍又一遍。一連半個月,吃不下飯,睡不好覺。

老翁最后大病一場,整個人都垮掉了。

有人說:“所有的病人,疾病的第一發(fā)動力量,都來自心中的負能量?!比绻L期處在生氣、壓抑中,必然精神萎靡,身虛體弱。

學(xué)者周國平說:“人生許多痛苦的原因在于盲目較勁?!毙蕹趾脙?nèi)心,心平氣和,不與瑣事較勁,不與挫折較勁,不與不快較勁,才能活得安心自在、健健康康。

“直窮絕頂高,始覺天地闊。”一個人的胸懷越大,越不在乎雞毛蒜皮,不在小事中消耗自己的能量,因此更能夠與生活和解,不斷向前向上。

不偏執(zhí)——

“窮則變,變則通,通則久”

《易經(jīng)》有言:“窮則變,變則通,通則久。是以自天佑之,吉無不利。”事物發(fā)展到極點的時候就需要變化,變化了就會通達,通達才可以長久,如此才會無往不利。 

正所謂:“人生處世如行路,常有山水阻身前?!甭纷卟煌ǖ臅r候,就換條路走走;想不通的時候,就換個角度想想。拓寬眼界,人生才不會被困在死胡同里。

南朝齊梁時期,山中宰相陶弘景,年輕的時候仕途不順,屢遭打擊。意識到此路不通,他果斷改行。因為喜歡道家學(xué)說,便去遍訪名山,編撰整理道家典籍,最終成為一代宗師,活到八十多歲。

明代楊慎在大禮儀事件中觸怒嘉靖帝,被貶邊陲,缺衣少食,仕途無望,他轉(zhuǎn)而著書。三十年時間,博覽群書,著書四百余種,成為著名文學(xué)家。

“滾滾長江東逝水,浪花淘盡英雄。是非成敗轉(zhuǎn)頭空。青山依舊在,幾度夕陽紅。”這首詞,就是出自楊慎的手筆。

人生是曠野,而不是軌道。

人生就是不斷修正的過程,生命的真諦是實現(xiàn)自我價值,而不是“死磕”;生命的真諦是面對現(xiàn)實環(huán)境,懂得轉(zhuǎn)彎迂回、不斷成長,而不是橫沖直撞或逃避。

眼界越窄的人,越容易給自己的人生設(shè)限。其實,條條大路通羅馬。

中醫(yī)文化專家曲黎敏說:“凡大病必與情志有關(guān),長期情志不遂、欲而不得,就會積累成大病。所以真正的養(yǎng)生是養(yǎng)人生格局、養(yǎng)情懷?!?/span>

放大自己的格局,養(yǎng)成恬淡平和的性情,才是對身心最好的保養(yǎng)。

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