很多人啊，總覺(jué)得身體虛，要么容易累、手腳冰涼，要么睡不好、臉色差，忙著買各種補(bǔ)品，卻忽略了中醫(yī)里最根本的道理——精血才是最根本的。為啥這么說(shuō)呢？
中醫(yī)認(rèn)為，人只要是精血足，陰陽(yáng)調(diào)和，身上的小毛病就少了。今天我就給大家分享一個(gè)簡(jiǎn)單的小方子，僅僅四味藥（熟地、當(dāng)歸、枸杞子、菟絲子），能精氣血同補(bǔ)、陰陽(yáng)同調(diào)，慢慢把身體的“底子”補(bǔ)回來(lái)。
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其中，補(bǔ)精血的“主力”就是熟地。它就像家里的糧倉(cāng)，能把營(yíng)養(yǎng)穩(wěn)穩(wěn)地存起來(lái)，給身體造血、養(yǎng)精。不管是熬夜耗了精血，還是年紀(jì)大了精血不足，熟地都能一點(diǎn)一點(diǎn)把虧空填上；光有糧倉(cāng)可不夠，還得有人負(fù)責(zé)把糧食運(yùn)到全身，這就需要當(dāng)歸來(lái)幫忙了。當(dāng)歸雖被稱為“補(bǔ)血圣藥”，但它的功效可不止補(bǔ)血，還能讓血液動(dòng)起來(lái)，推著營(yíng)養(yǎng)走到手腳末梢；
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有了精血，還得有“動(dòng)力”維持身體運(yùn)轉(zhuǎn)，枸杞子憑借著溫和的性子，補(bǔ)而不燥，既能補(bǔ)肝腎，養(yǎng)精血，還能明目提神的特點(diǎn)脫穎而出，成為維持身體運(yùn)轉(zhuǎn)的“動(dòng)力”；最后加上菟絲子調(diào)和陰陽(yáng)。另外菟絲子能在補(bǔ)的同時(shí)鎖住精氣，就像防護(hù)網(wǎng)，不讓補(bǔ)進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)白白流失。
這四味藥搭配在一起，沒(méi)有特別名貴的藥材，卻像一支配合默契的“健康小隊(duì)”。這就是中醫(yī)的智慧，從不單靠某一“神藥”，而是用尋常之物補(bǔ)養(yǎng)人體根本。
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需要提醒的是：這個(gè)方偏滋膩，脾胃虛弱、濕氣重、消化不良、體內(nèi)有熱、氣滯血瘀嚴(yán)重者和感冒發(fā)燒者慎用，需先找專業(yè)的中醫(yī)師辨證后化裁加減使用，以上內(nèi)容僅供參考。
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