秋冬季多喝蘋果水，素顏越喝越美。
第一，蘋果桂圓水，
蘋果帶皮切塊，桂圓5顆，放進養(yǎng)生壺煮30分鐘，適合氣血不足，失眠做夢的人。
第二，蘋果桑葚水，
蘋果切塊，去核紅棗2個，加入600毫升水，煮15分鐘以后放入一把桑葚干再煮5分鐘。黃芪一周喝2到3次。
第三，蘋果黃芪水，
蘋果去核切塊，
去核紅棗2個，麥冬黃芪各5克，加入1000毫升水，煮20分鐘，
適合經常熬夜臉色。暗沉的人。
第四，蘋果陳皮、
山楂水、蘋果切塊、紅棗去核2個，山楂6片，陳皮一小把，茯苓6塊，加700毫升水煮20分鐘。
飯后來一杯瓜油解膩，影顯小肚子。
