看看中醫(yī)有關(guān)性愛養(yǎng)生都說了啥？

2016.02.27

藥療君 2016-02-26 13:39 文：塞尚

健康專家洪昭光教授指出，女人無夫，易憔悴；男人無妻，煩事多。事實(shí)證明，凡單身男女都容易衰老，而且長(zhǎng)壽的較少。雖然性愛是男女維持甜蜜愛情的紐帶，卻不能無節(jié)制，要求掌握一定的性愛養(yǎng)生法則，才能讓性愛生生不息，讓得到性愛的人“因性好而命壽”。

一、七損八益

“七損八益”是我國古代著名的性愛養(yǎng)生理論，所謂“七損八益”，是指性生活中有七種情況能損傷人的精氣，有八種做法能補(bǔ)益人的精氣。我們現(xiàn)代人只要了解了“七損八益”，性生活便能愉悅，夫妻感情便能加深，還能通過性愛達(dá)到美容養(yǎng)顏、延年益壽的功效。

七損

閉——指陰莖或陰戶疼痛，精道不通，甚至無精可泄。還有因動(dòng)作粗暴，魯莽而發(fā)生疼痛。

泄——是指大汗淋漓不止，精氣走泄。

竭——是指無節(jié)制，縱欲無度，氣血耗竭。

匆——是指雖然有強(qiáng)烈的性欲沖動(dòng)，卻因陽痿不舉而不能進(jìn)行。

煩——是指性交時(shí)呼吸喘促，心中煩亂不安。

絕——是指女方?jīng)]有性欲時(shí)，而男方要強(qiáng)行性交，這樣有損雙方，特別對(duì)女方的身心健康非常不利。

費(fèi)——交合時(shí)過于急速，既不充分歡悅，于身體又無補(bǔ)益，徒然浪費(fèi)精力。

八益

治氣——每天早晨起床后正坐在床上，伸直脊背，放松臀部，收縮肛門，可以引導(dǎo)體內(nèi)的氣下行。

致沫——即致其津液，方法是呼吸新鮮空氣，舌下多含津液，不時(shí)吞服下去，這樣可以滋補(bǔ)身體。

知時(shí)——即要掌握最適宜的交接時(shí)機(jī)。性交前，男女要互相愛撫嬉戲，做到情緒輕松，精神愉快，等到雙方都有了很強(qiáng)烈的性欲時(shí)再性交。

蓄氣——即蓄養(yǎng)精氣。性交時(shí)要放松脊背，收縮肛門，讓精氣下行，并強(qiáng)忍著精液不泄最好。

和沫——即調(diào)和陰液。行房過程中不能急躁，不能過快，最好是輕柔舒緩，等到陰液充足時(shí)性交最好。

積氣——行房過程中可在適當(dāng)時(shí)候中斷片刻，平息一下精神，以便積蓄一定的精氣再性交更好。

寺贏——寺，持也。行房接近結(jié)束時(shí)，放松脊背，做深呼吸，可以保持精氣充盈，做到不傷元?dú)狻?/p>

定頃——頃同傾。指平日節(jié)制房事，交合時(shí)就會(huì)氣定神閑，不會(huì)陽痿早泄。

二、樂而有節(jié)

有節(jié)制地過好性生活，是古代性養(yǎng)生的最高準(zhǔn)則，目的是“和平壽考”，以廣養(yǎng)生。性生活有一定的節(jié)度，目的是使男方不致衰弱，女方能除百病，雙方心情舒暢，氣盛力強(qiáng)。

性事活動(dòng)前應(yīng)有一個(gè)充分的準(zhǔn)備階段，任其自然地產(chǎn)生，簡(jiǎn)而言之，即動(dòng)得其宜，先腎后心。

夫婦交接之前，要相互愛撫，嬉戲，就是先戲而樂，以達(dá)神和意感。

男候三至，女候五征，男女雙方情欲已動(dòng)，二心已和，即可征備乃上。

聽音察形，協(xié)調(diào)完成，夫妻雙方要善于觀察對(duì)方的性興奮反應(yīng)與表現(xiàn)，采取相宜的方法，促使陽道振奮，陰道開張，使性高潮來臨，情意洽美，悅樂融融。

善用八益，避免七損，在房事生活中有八種做法對(duì)身體有益，應(yīng)有機(jī)地結(jié)合，巧妙地運(yùn)用于房事生活。有七種做法對(duì)人體有害，應(yīng)盡量避免。

動(dòng)而少泄，務(wù)在積精，精、氣、神謂人生三寶，尤精為貴，積精即是調(diào)氣，即是益神。房事少泄，意在固精，使陰精內(nèi)藏，氣力強(qiáng)盛，色如英華。

三：時(shí)辰性愛

一天有12個(gè)時(shí)辰，每個(gè)時(shí)辰的溫度濕度各有不同，人體也有高潮低谷，投射到兩性問題上，在不同的時(shí)辰做愛對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生不同的影響，也就是不同時(shí)間段性愛的宜忌。中華古典醫(yī)學(xué)自周代以來就有“大周天——自然”與“小周天——人體”息息相通的觀念。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也已經(jīng)證明，人體在生物鐘的指導(dǎo)下，激素的分泌的確有其固定周期，按時(shí)辰來進(jìn)行性愛是有科學(xué)依據(jù)的。

子時(shí)：23：00-1：00

快速性愛，提高睡眠質(zhì)量

丑時(shí)：1：00-3：00

睡覺，別想著做愛了

寅時(shí)：3：00-5：00

以生育為目的的性愛時(shí)間

卯時(shí)：5：00-7：00

此期間做愛，下午可能偏頭痛

巳時(shí)：9：00-11：00

此期間做愛，會(huì)使生物鐘紊亂

午時(shí)：11：00-13：00

甜蜜半小時(shí)，而后小憩