晚上總是頻繁起夜，真的會很煩惱，更會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。
很多粉絲朋友反應(yīng)說，自己才40多歲，但晚上總是起夜，甚至多達(dá)4、5次。
一個晚上沒睡多少時間，心情也很煩躁。
如果是夏天還好說，至少晚上出去方便，也不冷。
但像現(xiàn)在這么寒冷的季節(jié)，每一次夜起都很難熬，實屬煎熬。
誠然，夜間尿頻令人不堪其擾，不僅損害了個人的睡眠質(zhì)量，還可能波及枕邊人，實在是令人疲憊不堪。
那有夜尿是不健康的嗎？
無論男性還是女性，一般身體健康的人，晚上起夜1-2次算是正常的。
這可能和飲水量、睡眠狀況、情緒等方面有關(guān)。
但如果一個晚上起夜達(dá)到3-5次，甚至更多，尿色似清水，那就不正常了。
尿頻、尿色還似清水，表明是什么問題呢？
其實是體虛了、有寒了，喝進(jìn)去的水沒有經(jīng)過氣化，直接就排了出來。
這也還跟腎息息相關(guān)，腎里有寒，腎司二便，命門火衰，腎陽不足，也會引起夜尿增多的情況。
膀胱在我們體內(nèi)，就像一個倒掛的氣球，其開口是向下的。
陽氣充足時，膀胱里的尿液才得以蒸發(fā)變成氣態(tài)，其他漂浮在膀胱頂部，當(dāng)尿液充滿膀胱，壓到膀胱口，我們?nèi)?strong>才會產(chǎn)生尿欲。
而陽氣不足時，膀胱里面的尿液就會冷卻成液態(tài)，有一點尿液就會壓到膀胱口，人就會總想上廁所，從而導(dǎo)致尿頻、尿急、尿不盡。
至于如何治療呢？
我們可以用扶陽的中藥調(diào)理，讓膀胱熱起來、有陽氣就可以了。
所以今天給大家介紹一個千古名方——縮泉湯。
縮泉湯，一直被流傳為治療尿頻最好的中藥方子，由益智仁10克、烏藥10克、懷山藥10克組成。
那這個縮泉湯是擁有奇妙之處呢？
益智仁味辛、溫，歸脾、腎經(jīng)，具有暖腎固精縮尿、溫脾止瀉攝唾的功效，可以達(dá)到補腎縮尿的效果。
中醫(yī)認(rèn)為，腎司二便，掌管著我們?nèi)说?strong>大小便，大小便什么時候會來，是腎來決定的。
烏藥也是一味很溫的藥，藥性辛溫，歸肺、脾、腎、膀胱經(jīng)，主要有行氣止痛、溫腎散寒的功效。
可以理解為烏藥是拿來溫腎的，把腎與膀胱里面的寒氣趕出去，尿頻的問題就自然解決了。
懷山藥味甘，性平，歸肺、脾、腎經(jīng)，主要有養(yǎng)肺、固腎、益精等的功效，同時還能補腎。
縮泉湯，只要是腎陽虛導(dǎo)致的尿頻就可適用，而中老年人大多腎陽虛，導(dǎo)致起夜多，小便清長，也是非常適用的。
還有，小孩老是尿床、老是憋不住尿等也可以用。
古人把小便比作泉水，縮泉就是要把尿給縮回去，故曰“縮泉”。
縮泉湯，這個名方一代代流傳至今，千萬“起夜患者”受益其中，有相關(guān)問題的朋友，可以試試，早日可以不起夜。
注：以上為健康科普內(nèi)容，如有此類癥狀需要調(diào)理的，一定要在專業(yè)醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下應(yīng)用，切勿擅服用，以免耽誤病情。
