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食物在進(jìn)入人體之后，需要由腸胃進(jìn)行消化與吸收，如果腸胃功能紊亂，可影響食物的消化與吸收，導(dǎo)致大便前硬后軟，排便時(shí)十分困難，后期有排不干凈的感覺(jué)。

腸胃功能紊亂與不良的生活習(xí)慣息息相關(guān)，如久坐不動(dòng)，精神壓力大，都會(huì)影響腸胃功能，導(dǎo)致大便不正常。

許多人由于平時(shí)喜歡吃生冷的食物，或長(zhǎng)期生活于陰暗、潮濕的環(huán)境中，可導(dǎo)致身體濕氣過(guò)重，從而影響脾胃功能，也會(huì)導(dǎo)致大便異常。

許多人平時(shí)沒(méi)有喝水的習(xí)慣，身體嚴(yán)重缺水，可導(dǎo)致大便干燥，從而引起排便困難、大便先硬后軟等癥狀。發(fā)果不及時(shí)補(bǔ)充水分，大便中含有的有害物質(zhì)長(zhǎng)期滯留于腸道內(nèi)，可嚴(yán)重影響身體健康。

想要維持腸道健康，飲食上要多攝入一些富含纖維素的食物，如韭菜、芹菜等，這類食物既可以補(bǔ)充維生素，又可以刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便的排出。

如果飲食上光吃肉，不吃菜，會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān)，影響腸道蠕動(dòng)，從而引起排便困難。