這種姿勢分為左右。以左式為例：左腳向左上方上步，足尖內(nèi)扣；右腳在后，與左腳斜向分開，足尖內(nèi)扣盡量向前，兩腳橫向間距大約是自己的一腳長，兩腳前后向間距約為自己的三腳長。兩膝屈蹲，膝關(guān)節(jié)向外撐展。身體重心六成在右腿，四成在左腿。兩腳足趾抓地，成圈襠步站立。含胸拔背，收臀提肛，氣沉丹田。兩手成虎爪，左手向左前方伸出，屈肘虎爪爪心斜向右前下方。腕關(guān)節(jié)挺直，右爪爪心朝上收在臍前或右肋下，兩肩松沉。頭頂領(lǐng)，左爪正對鼻尖(不高于鼻尖)。呼吸均勻，眼平視前方。若站右式，手腳動作及全身各部位要求與左式相同，惟方向相反，練習(xí)時左右式互換。
練習(xí)伏虎樁的要領(lǐng)是：
丹田用力鼓，兩手如抓虎，
胸中勁要散，兩足如掘土。
可用此要領(lǐng)對照檢查自己的動作。站樁能站得時間較長了，而且身體也能自然放松時，接下來就可以練習(xí)發(fā)勁的基本體勢——十字炮(又稱“十字捶”)了。
十字炮的動作從伏虎樁一變即成；雙手五指屈扣握拳，左拳回收經(jīng)左肋下向后沖打，拳眼朝下；同時，右拳經(jīng)胸前向前沖出，拳眼朝上；上體向左側(cè)擰轉(zhuǎn)。隨著上肢上體的運(yùn)動左腿前弓，膝關(guān)節(jié)向外側(cè)撐展，小腿豎直成弓步；同時，右腿在后伸直；足跟用力蹬地，足趾抓地。練習(xí)十字炮要求擰腰，切胯，順肩，頭頂頸梗，尾閭中正，松肩，墜肘，挺腕，手、足指同時用力。沖拳發(fā)勁時丹田之氣聚合，同時用鼻孔擤氣，二目圓睜，極目前方，表現(xiàn)出一派凜凜正氣和一種利斧破硬柴的勁力、勇猛直闖、所向無敵的獨(dú)特風(fēng)格。然后右腿屈膝向前沖提，雙拳變掌，右掌下掠至右腿內(nèi)側(cè)、左掌同時移至右肩前。遂即右腳向右前方落成四六圈襠步 (注：見樁功要求)，同時，左掌變成虎爪置于丹田前或左肋下；右掌變虎爪，上翻前伸臂內(nèi)旋成右抓虎式，爪背朝右(注：見樁功要求)目視右爪前方。動作要領(lǐng)同左抓虎式，接下來做左十字炮：雙爪緊握成拳，上體右轉(zhuǎn)，腰擰胯隨，緊背合肩，沉肘，右腿前弓成右弓步，右臂屈肘回收，左爪自腹前變?nèi)闲兄列厍芭c回收的右拳交錯而過，兩臂同時內(nèi)旋，左拳向前沖出，拳眼朝上，同時右拳經(jīng)肋下向后沖出，拳眼朝下，目視左拳前方。要領(lǐng)同右十字炮。如此兩動作左右互換練習(xí)。拳歌中寫道：十字捶，左右沖，左打肋，右打胸。左右換式是沖打?qū)Ψ叫乩咧狻?/span>一、回身放打
1、劈掌攔手
甲(白衣者)右乙(黑衣者)左。甲方向前上右步,掄右掌劈砍乙方頭部,力點(diǎn)在掌沿,目視劈頭掌,左手下垂于體左側(cè)方。乙方向前上右步于甲方右腳前。同時右手掌自下向上攔截甲方劈頭掌,力點(diǎn)在右手腕部外側(cè),目視攔截手,左手下垂于體左側(cè)方(圖1)。
2、上步捋手
乙方右手?jǐn)r截后動作不停,立即向前上左步于甲方右腳外側(cè)。同時右攔截手腕部內(nèi)旋,用右手抓住甲方右手腕部,并將其右臂伸直。與右捋手同時,左手由下向上抓拿在甲方右肘外側(cè),目視拿肘手,動作不停(圖2)。接上動,乙方迅速向右轉(zhuǎn)身,右抓腕手與左拿肘手同時用力,將甲方牽引失重,目視甲方,動作不停(圖3)。
4、捋手放打
接上動,乙方捋拿手動作不停,身體繼續(xù)右轉(zhuǎn),使甲方全身失去重心,不由自主向體前方傾跌(圖4)
技擊要點(diǎn)解析
捋手放打,脆快麻利。一攔、二拿、三放打,動作就在瞬息之間,不給對方以還手之機(jī),一招見輸贏。關(guān)鍵在右手要抓得緊,左手要拿得準(zhǔn),抓筋拿脈是關(guān)鍵,要拿在肘部的麻筋上。放打要轉(zhuǎn)身牽引,功力要充實(shí),實(shí)中有巧,巧中有力。
5、放出(一)
乙方在甲方向前傾跌時不能松勁,力度不能成為強(qiáng)弩之末,而應(yīng)是蓄力待發(fā),右轉(zhuǎn)身加大力度使甲方身體騰空而起(圖5)。
6、放出(二)
接上動,在甲方身體騰空時,乙方雙掌在甲方背后猛然用力將甲方放出,完成全部放打動作的第二部分(圖6)。
7、放出(三)
接上動,此時甲方已不能自控,整個人就像球一樣被乙方拋出(圖7)。
技擊要點(diǎn)解析
從5動至7動是甲方被乙方拋出的全過程,從圖上看,也是甲乙雙方位置互換的全過程。同時也是乙方繼續(xù)發(fā)放后勁的全過程和甲方失重的全過程。這才是功力與技巧的充分體現(xiàn)。本組內(nèi)容是炮捶拳夫子三拱手系列技擊術(shù)之一——連環(huán)搓打。
二、抓臉掐肋放打
8、上步攔截手
甲右乙左。甲方向前上右步,同時用右掌砍擊乙方頭部,力點(diǎn)在掌沿,目視砍頭掌,左手下垂于體左側(cè)方。乙方向前上左步于甲方右腳前,同時左手自下向上攔截甲方砍頭掌,力點(diǎn)在左手腕部外側(cè),目視攔截手,右手下垂于體右側(cè)(圖8)。
9、擊面掌
接上動,乙方左手?jǐn)r截后動作不停,左手腕部內(nèi)旋,抓住甲方右手腕部。同時右手自體后向上,右手腕部外旋,用右手掌撣打甲方面部,力點(diǎn)在掌背,目視擊面掌。甲方立即用左手托住乙方右肘外側(cè),借以化解乙方擊面掌擊打的力度,力點(diǎn)在手心,目視托肘手(圖9)。
10、反手抓面(青龍?zhí)阶?
接上動,乙方向左轉(zhuǎn)45',擊面掌腕部內(nèi)旋,右掌變爪用五指抓面,力點(diǎn)在指梢,目視抓面手。甲方立即向后仰頭,閃躲乙方抓面爪,同時左手用力推肘以化解抓面之危(圖10)。
11、掐腮
接上動,乙方右抓面手自上向下先抓面后掐腮,力點(diǎn)在指梢,目視掐腮手(圖11)。
12、擊肋掌
接上動,乙方借甲方左手推肘之機(jī),右掐腮手腕部內(nèi)旋,用右掌擊打甲方右肋部位。力點(diǎn)在掌沿,目視擊肋掌,左抓腕手緊抓不放,借以控制甲方右手活動能力(圖12)。
13、撩陰掌
接上動,甲方迅速用左手由右向左扒摟乙方擊肋掌,目視乙方。乙方借甲方左手扒摟機(jī)會,右手向下腕部外旋,由擊肋掌變成撩陰掌,用右掌撩擊甲方襠部,力點(diǎn)在掌心與掌根之間,目視撩陰掌(圖13)。
14、刁手摟腿
接上動,乙方撩陰掌動作不停,向下沉手用右手摟抄甲方右大腿膝部關(guān)節(jié)里側(cè),目視摟腿手。此時乙方左抓腕手不能松懈(圖14)。
15、雙搓放打
接上動,乙方摟腿迫使甲方身向后仰。乙方見時機(jī)成熟,立即左抓腕手腕部內(nèi)旋,迅速向前用雙搓掌按踏在甲方胸部,將甲方放打出去,使甲方向身后摔跌。力點(diǎn)在掌心與掌根之間,目視雙搓掌(圖15)。
技擊要點(diǎn)解析
本組動作主要展示乙方手法技術(shù)的多種變化與反應(yīng)能力。手法一在腕部的內(nèi)旋外翻,二在技術(shù)上的指上打下,三在上抓面下撩襠,最后歸結(jié)為雙搓放打。重點(diǎn)在變化,關(guān)鍵在技法。不論千變?nèi)f化,最后還是歸納為夫子三拱手的搓掌放打。
三、拿腕扒脖
16、上步抓腕
甲右乙左。乙方向前上左步,準(zhǔn)備用左手進(jìn)攻甲方,右手下垂于體右側(cè)方。甲方向前進(jìn)左步于乙方左腳前,同時左手自下向上抓住乙方左手腕部,目視抓腕手,右手下垂于體右側(cè)方。乙方目視甲方抓腕手(圖16)。
17.反叼腕
接上動,乙方左手腕部外旋,左手向上翻起,用反手拿腕抓住甲方左手腕部。力點(diǎn)在腕部與五指之間,目視叼腕手(圖17)。
18、扣手壓
接上動,乙方左手反叼腕后動作不停,立即向前上右步于甲方左腳外側(cè)。同時右手自體右側(cè)向上,扣壓在甲方左手腕部,借以控制住甲方左臂及左半身。目視扣壓手,動作不停(圖18)。
19、扣手壓肘
接上動,乙方與扣手壓腕同時向上坐身,用右肘壓在甲方左肘外側(cè),坐身用力迫使甲方身體向前下方傾跌,跪地失去反抗能力(圖19)。
20.反手摟脖(一)(插脖手)
接上動,乙方壓肘子右臂伸直,將右手直插在甲方頸前郎位,做好發(fā)放準(zhǔn)備,日視插脖手(圖20)。
21.反手樓脖(二)(放摔)
接上動,乙方右插脖手腕部內(nèi)旋,同時向后扒摟,使甲方向后摔跌,目視摟脖手(圖21)。
技擊要點(diǎn)解析
拿腕扒脖摔是一系列的擒拿與反擒拿動作。擒拿術(shù)主要是抓筋拿脈制對方關(guān)節(jié)于反轉(zhuǎn),關(guān)鍵在于快速、迅猛。強(qiáng)制關(guān)節(jié)是技巧,實(shí)拿實(shí)用在功力,以巧制動是技術(shù),沒有實(shí)力不成功。本組內(nèi)容第19動扣手壓肘已經(jīng)制勝。20～21動是乙方技術(shù)技巧的延伸與發(fā)展,借以展示擒拿術(shù)的變化與發(fā)展。擒拿術(shù)關(guān)鍵在肩肘腕手,借步法與身法的配合,而形成拿打放摔。
四、頂肘摟身放打
22、擊面捶
甲右乙左。乙方向前上右步,同時用右手掌自下向上沖打甲方面部,力點(diǎn)在拳頂。左手附于體左側(cè)方,目視擊面拳。甲方向前上右步于乙方右腳里側(cè)。同時兩手自下向上交叉將乙方擊面拳架起,力點(diǎn)在兩手腕部。目視雙架手(圖22)。
23.捋手頂肘
接上動,乙方左手自體左側(cè)向上抓住甲方雙架子的左子腕部,并將其左臂伸直。同時右腳向前上半步于甲方右腿里側(cè)欺身。與捋手正步同時,右臂屈肘,用右肘頂擊甲方胸部,力點(diǎn)在肘尖,目視右頂肘(圖23)。
24.壓手反擊肋
接上動,甲方迅速向下沉左臂將乙方右頂肘壓下。乙方立即右臂伸直,最后掌擊打甲方右肋部位,力點(diǎn)在掌中,目視擊肋掌(圖24),
25、上步摟身
接上動,甲方迅速向右轉(zhuǎn)身,閃躲乙方擊肋掌。乙方立即向前上左步下方右大腿后。與上步同時,左拿腕手松開,與右手同時樓住甲方上身向右側(cè)方傾斜,目視摟身手(圖25)。
26、雙搓放打(一)
接上動,甲方迅速提右腳向后奪身意欲逃脫乙方控制。乙方立即用雙手捋住甲方雙手腕部往回捋帶(回帶是假),目視雙捋手(圖26)。
27.雙搓放打(二)
接上動,甲方雙手被捋奮力向回奪身,乙方巧借甲方向后爭奪之機(jī),雙手用力將甲方向身后送出。用力點(diǎn)在乙方兩手腕部目視放打手(圖27)。
技擊要點(diǎn)解析
摟身放打重點(diǎn)在放打,其中包括叼拿、肘法、掌法、摟抱和放打。用的是夫子三拱手放打。這種放打與甲純搓打不同。搓掌放捫'用的是掌根與掌心,由下往上打,關(guān)鍵在使對方拔根。本組的內(nèi)容用的是抖打,是以對方直臂為支點(diǎn),用金雞抖翅之力將對方送出。
五、肘法擊打
28、擊面掌
甲右乙左。甲方向前上右步,右手掌自下向上,用反手掌擊打乙方面部,力點(diǎn)在掌背,目視擊面掌。左手下垂于身體左側(cè)。乙方向前上右步于甲方右腳前。同時右手自下向上攔截甲方擊面掌,力點(diǎn)在于背,目視攔截手。左手下垂于體左側(cè)方(圖28)。
29、上步擊肘
接上動,乙方右手?jǐn)r截后動作不停,左腳迅速向前進(jìn)步于甲方右腳后。與上步同時,左臂屈肘,用左肘擊打甲方右腮部位,力點(diǎn)在肘頭,目視擊腮肘,右手向上橫攔在甲方右手外側(cè)(圖29)。
30、捋手壓胸
接上動,甲方向后閃頭,閃躲乙方擊腮肘。乙方左于腕部內(nèi)旋翻腕,用左手抓住甲方右手腕部,并將其右臂抻直。同時右手向前,將右臂橫壓在甲方胸部,目視右臂壓胸手(圖30)。
31、肘擊法
接上動,乙方右臂壓胸后動作不停,右臂屈肘,用右肘頂擊甲方胸部,力點(diǎn)在肘尖,迫使甲方身后仰失去反抗能力,目視擊胸肘(圖31)。
技擊要點(diǎn)解析
肘法的運(yùn)用,一在肩,肩動肘動,肩不動肘無用;二在手,肘動手變,用法多端;三在腕,手動則在腕,腕不動手不活;四在肘,肘是重點(diǎn),用肘擊打當(dāng)然肘是核心。肘之力在肘頭,肘之變在前臂,這就是肩肘腕手的協(xié)調(diào)運(yùn)用。歸根到底本約內(nèi)容是以肘為主,以拿法為輔,步法協(xié)調(diào)而用。三皇炮捶實(shí)戰(zhàn)攻防技法，內(nèi)容豐富翔實(shí)，重在技擊實(shí)用，是中國傳統(tǒng)武術(shù)在徒手搏擊貼身近戰(zhàn)時的實(shí)用技法。它包括了腿法、步法、身法、手法、拳法、擒拿術(shù)等人體四肢八節(jié)在實(shí)戰(zhàn)對抗中的應(yīng)用技術(shù)。并且在實(shí)戰(zhàn)理論上采用新穎別致的筆法，通過每一組合的后面，用技擊要領(lǐng)說明或解析的形式，發(fā)揮了本組以外的技藝內(nèi)涵和理論性的講述，豐富充實(shí)了本文所介紹的圖解和文章，便于廣大習(xí)練者學(xué)習(xí)和理解。
(一)轉(zhuǎn)步連環(huán)拳
1、劈掌沖拳
甲右乙左，乙方用左掌劈砍甲方頭部，力點(diǎn)在掌沿。右手拳附于右肋間，拳心朝上，目視劈頭掌。甲方立即用右手拳自下向上，攔截乙方劈頭拳，力點(diǎn)在腕部外側(cè)。與右手?jǐn)r截同時，左手拳向前沖打乙方胸部，力點(diǎn)在拳頂，拳心朝下。與攔手沖拳的同時，右腳向前上一步，目視擊胸拳(圖1)。
2、搭手外掛
乙方左手自上向下，由里向外將甲方擊胸拳掛開，目視外掛手。甲方將右拳收至右肋間，拳心朝上，目視乙方外掛手(圖2)。
3、掰步攔手
乙方左腳向前上掰步，體向左轉(zhuǎn)90度，并做好反擊準(zhǔn)備，目視甲方。甲方迅速向左轉(zhuǎn)體90度，做好移身換步的準(zhǔn)備，目視乙方(圖3)。
4、上步抽腮
乙方向左轉(zhuǎn)體270度，右腳隨轉(zhuǎn)體向前上一步，與上步轉(zhuǎn)體的同時，右手拳變掌，由右肋間自下向上，抽擊甲方左腮部位，力點(diǎn)在掌心，目視擊腮掌。甲方迅速向前上掰步的同時，向左轉(zhuǎn)身90度，閃躲乙方抽腮掌，目視乙方(圖4)。
5、揚(yáng)手外掛
甲方閃躲乙方抽腮掌的同時，左拳變掌，自下向上將乙方擊腮掌掛開，目視對掛手。乙方左手變?nèi)?，腕部外旋，將左拳收至左肋間，拳心朝上，目視甲方外掛手(圖5)。
6、上步擊胸拳
甲方向左轉(zhuǎn)體180度的同時，向前上一步于乙方右腳里側(cè)。與轉(zhuǎn)身上步時同時，左手腕部內(nèi)旋，抓住乙方右手腕部，并將其右臂抻直。與此同時，右手拳自右肋間向前沖打乙方胸腹之間，沖拳時右手腕部內(nèi)旋，使拳心朝下，力點(diǎn)在拳頂，目視擊胸拳(圖6)。
技擊要點(diǎn)解析：
轉(zhuǎn)步連環(huán)拳，重點(diǎn)在步法上的走轉(zhuǎn)，起到移身換形的作用，更便于拳法和掌法的運(yùn)用。招招有步法，式式走循環(huán)。武技實(shí)戰(zhàn)，重在變化，贏在方法。如第二動搭手外掛，乙方用左手外掛時，甲方可以不將右拳收回，立即腕部內(nèi)旋，用反手摯擊打乙方左腮部位，離的近則一擊即中。這就是變化，一在手法，二在技術(shù)，三在力度。變化要在無形之中，變?yōu)橛行沃g(shù)。猛力不如巧打，巧打加力量才是功夫加技巧。
(二)捋手抓肋
7、沖天炮擊頭
甲右乙左，甲方向前上右步，用右拳沖打乙方頭部，拳心朝上，力點(diǎn)在拳頂，左拳附于左肋間，拳心朝上，目視沖拳手。乙方迅速向左側(cè)閃身，閃躲甲方擊頭拳，并將右拳付于左膝上，左手掌在右腋下，掌心朝右，目視甲方擊頭拳，做好反擊準(zhǔn)備。乙方在閃身的同時，左腳向體左側(cè)方橫向上一步(圖7)。
8、捋手壓肘
乙方體向右轉(zhuǎn)90度的同時，右手拳變掌腕部內(nèi)旋，右掌自下向上抓住甲方右手腕部，并將其右臂抻直。與轉(zhuǎn)身抓腕的同時，左手由右腋下隨轉(zhuǎn)體抓腕由上向下，將左臂壓在甲方右肘里側(cè)，目視甲方，以觀其變(圖8)。
9、上步插掌
乙方捋手壓肘后動作不停，立即向右轉(zhuǎn)身45度的同時，左腳向前上一步于甲方身后兩腿之間。與轉(zhuǎn)身上步的同時，乙方將左臂插在甲方背后，并用左手?jǐn)n在甲方左肋部位，目視甲方動靜(圖9)。
10、欺身抓肋
接上動，乙方插臂攏手后動作不停，立即向前欺身的同時，左手五指內(nèi)扣，抓住甲方左肋部位，摳指用力，人肉三分，可使甲方為逃脫疼痛全身拔起。抓肋時力點(diǎn)在五指(圖10)。
技擊要點(diǎn)解析：
捋手抓肋，一要捋手快，二要上步快，插手就抓，五指用力，人肉切膚之痛，務(wù)使甲方欲逃不能，欲掙無力。關(guān)鍵就在于右手拿的準(zhǔn)，步法上的快，指法功力大。手法、步法、指力三法合一，協(xié)調(diào)順應(yīng)完成動作。
(三)扳腕蹬腹(蹬小肚子)
11、擊面捶
甲右乙左，甲方左腳向體左側(cè)前方上一步的同時，右手拳自下向上，沖打乙方面部。力點(diǎn)在拳頂，拳心朝下，左手附于右腋下，目視擊面拳。乙方向右側(cè)閃身，右手拳在頭部右側(cè)方，拳心朝前，左拳附于體左側(cè)方，目視甲方擊面拳(圖11)。
12、搭手外掛
乙方左拳變手，自下向上外掛攔截甲方擊面拳，在拳白頭部右側(cè)方下移至體右側(cè)方，拳心朝后，目視外掛手(圖12)。
13、抓腕扳手
甲方右拳變手，腕部外旋，用右手扳住乙方左手腕部的同時，左手自右腋下向前抓住乙方左手腕部里側(cè)。與兩手拿腕的同時，起右腳蹬在乙方腹部，目視拿腕手(圖13)。
14、蹬腳放出
接上動，甲方坐身蹬腹腳用力，將乙方蹬出，使乙方向身后方摔跌，目視右蹬腳(圖14)。
技擊要點(diǎn)解析：
扳腕蹬腹一在拿手，二在蹬腳。甲方手快，兩手制關(guān)節(jié)，制其腕部與關(guān)節(jié)。蹬腳擊點(diǎn)要準(zhǔn)確，蹬腳時力點(diǎn)在足根，擊點(diǎn)在小腹，兩手往回拉，使乙方身向前傾，右腳是先蹬后用力，待乙方往后掙脫時，右腳用力巧打狠放，一蹬即出，使乙方猝不及防而失敗，關(guān)鍵在力與巧的配合。武術(shù)實(shí)際對抗，無巧即無術(shù)，無力不贏人，快拿巧打是根本。
(四)擒拿捆鎖
15、劈掌搭手
甲右乙左，乙方向前上右步，掄右掌劈砍甲方頭部，力點(diǎn)在掌沿，掌心朝左，左手附于左肋間，目視劈頭掌。甲方右腳向前上一步于乙方右腳前的同時，用右掌自下向上攔截乙方劈頭掌，力點(diǎn)在右手腕部，掌心朝左，左掌附于左肋間，掌心朝上，目視攔截手(圖15)。
16、攔手推肘
甲方向右轉(zhuǎn)體90度的同時，左手自左肋間自下向上抓住乙方左肘外側(cè)，自左向右推擋，目視推肘手(圖16)。
17、捆鎖(一)
乙方迅速向右轉(zhuǎn)體90度的同時，左手自左肋間向上向前抓住甲方推肘手腕部向下抻拉。與此同時，右手腕部內(nèi)旋，抓住甲方右手腕部，向下抻拉，抻拉時向右轉(zhuǎn)體90度，使甲方兩臂呈擰麻花狀，目視右抻拉手(圖17)。
18、捆鎖(二)
接上動，此時乙方已完成兩手拿腕動作，動作不停，立即向前欺身的同時，左手向上，右手向下，用力擰轉(zhuǎn)，使甲方身向后傾，失去一切反抗能力，乙方目視抻拉手(圖18)。
技擊要點(diǎn)解析：
捆鎖技法屬擒拿技術(shù)，重點(diǎn)在拿腕準(zhǔn)確，手法靈活，技巧性強(qiáng)。左上右下一掰一擰，將甲方捆住，兩臂兩膀形麻花狀，失去自制能力而受制于人。關(guān)鍵是拿的準(zhǔn)，拿住不放，動作快，拿住就擰，使甲方失去還手之機(jī)。這就是巧拿快擰一蹴而就，取而勝之。
(五)正反嘴巴掌
19、擊腮推肘
甲右乙左，甲方右腳向前上一步的同時，右手掌自下向上，由左向右，用反手掌抽打乙方右腮部位。力點(diǎn)在掌背，掌心朝左，目視反手嘴巴掌，左拳附于左肋間，掌心朝上。乙方右腳向前上一步于甲方右腳外側(cè)的同時，用左手自左向右推擋甲方右肘外側(cè)，使甲方嘴掌失去作用。目視推肘手，右拳附于右肋間，拳心朝上(圖19)。
20、肘底捶
接上動，乙方左手推肘后動作不停，右手拳自右肋間向前沖打甲方右肋部位，力點(diǎn)在拳頂。沖拳時腕部內(nèi)旋，使拳心朝下，目視沖拳手(圖20)。
21、扒肘攔截
接上動，甲方右擊腮手自上向下，由左向右扒摟乙方右肘關(guān)節(jié)外側(cè)，將乙方擊肋拳扒開。扒摟時，右手腕部內(nèi)旋，使手心朝右，左手拳變掌，自左肋間向上劃弧至頭部左側(cè)方，掌心朝外，目視攔截手(圖21)。
22、轉(zhuǎn)身抽腮
乙方在左腳向前上一步的同時，向右轉(zhuǎn)體90度在甲方身后。甲方迅速向右轉(zhuǎn)體180度的同時，左腳向前上一大步，形成與乙方面對面。甲方與轉(zhuǎn)身上步的同時，左手掌白頭部左側(cè)方，由左向右隨轉(zhuǎn)體上步，抽打乙方右腮部位，力點(diǎn)在掌心。抽腮時，左手腕部外旋，使掌心朝里(正手嘴巴掌)。甲方與抽嘴巴掌的同時，用右掌橫切乙方右肋部位，力點(diǎn)在掌沿，目視抽腮掌。乙方迅速用兩手?jǐn)r截，將甲方切肋掌掛開，目視甲方(圖22)。
23、外掛攔截
接上動，乙方用兩手將甲方切肋掌掛開的同時，右手拳自下向上，將甲方左手咀巴掌掛開的同時，左掌變?nèi)?，腕部外旋，將左拳抽至左肋間，拳心朝上，目視甲方。甲右切肋掌變?nèi)蟛客庑?，將右拳收至右肋間，拳心朝上，目視乙方(圖23)。
嘴巴掌重點(diǎn)就是抽腮，用反正手打咀巴。關(guān)鍵在步法上的靈活轉(zhuǎn)換，手上要重打，步不要輕移，在抽身換形之間叫對方摸不定自己的行蹤去向。要注意的是，眼觀手動，身隨步行，一動全動，一停全停，身停意不停，體停腦不停，總之思維掌握一切。
