清真十趟彈腿攻防實(shí)戰(zhàn)絕技1

　清真彈腿簡(jiǎn)介及我所尊敬的馬玉清師叔
　　
　　彈腿，也有稱潭腿的，據(jù)傳起源于山東龍?zhí)端隆Ｒ蛴胁煌髋?，故有十路和十二路之分，十路彈腿又叫清真或教門彈腿，在回族群眾中流傳較廣；十二路彈腿，又叫少林彈腿，解放前曾是上海精武體育會(huì)傳習(xí)的基本拳法。
　　彈腿，顧名思義是以腿功、腿法為主的拳種。它的套路內(nèi)容簡(jiǎn)練，動(dòng)作左右對(duì)稱，要求嚴(yán)謹(jǐn)，基本功扎實(shí)，實(shí)用性極強(qiáng)。長期練習(xí)可以健身養(yǎng)生，增強(qiáng)身體素質(zhì)，對(duì)于較快的掌握武術(shù)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性有很好的作用，并對(duì)提高武術(shù)的攻防意識(shí)和技能與促使身體的均衡發(fā)展，均有較好的效果。
　　彈腿的基本功訓(xùn)練內(nèi)容包括：手型、手法、步型、步法。手型講拳、掌、勾，手法講刁拿鎖扣、沖拳挑打；步型講馬步、樸步、虛步、歇步等，腿法講蹬、踹、撩、點(diǎn)、踢、彈、掃、掛等。
　　練習(xí)彈腿應(yīng)注意它的樁功和腿功的結(jié)合訓(xùn)練，它可以強(qiáng)化正確的動(dòng)作規(guī)格和標(biāo)準(zhǔn)，增強(qiáng)下肢力量，提高動(dòng)作的規(guī)范化和穩(wěn)定性，并鍛煉和加強(qiáng)武術(shù)特有的功力，即武術(shù)實(shí)際應(yīng)用的擊打力量，也叫勁兒。
　　彈腿門的主要兵器即本門兵器有鉤、鐺、金矍、帶和一般的常規(guī)器械刀槍劍棍等。彈腿門的練習(xí)內(nèi)容主要分為：基本功法、套路兵器、實(shí)用技術(shù)三大部分。本文所介紹的十路彈腿攻防實(shí)戰(zhàn)克敵制勝的方法，是由北京著名武術(shù)家馬玉清老師（我的師叔）示范講說，筆者整理完成的。
　　馬玉清老師是北京著名武術(shù)大家，他一身多藝，練過摜跤，擅長形意拳（劉彩臣弟子）和教門彈腿，尤以擒拿散打著稱。馬老師自幼好武，十二歲拜李昆（人稱快手李）為師，李昆老膝下無子女，馬老視師如親生之父，為了誠心學(xué)藝和更好的照顧師父和多病的師母，馬老師從十五歲入了回教（李昆老系回族人），至今已七十余年了，今年馬老已86歲高齡。
　　馬老師在北京從事武術(shù)事業(yè)七十余年，對(duì)北京武術(shù)界的情況了如指掌，因此馬老對(duì)北京武術(shù)挖整工作大力支持，提供了很多極有價(jià)值的資料和線索，真可以說馬老是北京武術(shù)界的活的圖譜。
　　馬老在練功授藝上有幾個(gè)重要特點(diǎn)：一是重氣節(jié)，尤為重視民族氣節(jié)。在日本侵華時(shí)期，馬老強(qiáng)調(diào)，武術(shù)不傳予外國人，也不傳給欺壓群眾的不良分子。二是講武德，一生以身作則，尊師如父，愛徒如子。三是傳藝無私，馬老從不以藝謀取私利，而是以武術(shù)事業(yè)的發(fā)展為重。馬老對(duì)人常講，人活著要把自己所會(huì)的武術(shù)功夫傳給下一代人，不能保守，也不能藏私，武術(shù)要代代相傳，才能有前途，才能有發(fā)展。人死了以后東西還在，要有人繼承，有人練你的東西，有人懷念你，就應(yīng)該滿足了。把東西帶走對(duì)不起你的老師。
　　本人多次與馬老合作，共整理了馬老的三部拿手佳作，這就是馬老無私貢獻(xiàn)的具體事例。與馬老相處幾十年使我受益匪淺，終生銘刻于心。馬老講，搞實(shí)用技擊術(shù)，一要真實(shí)，二要實(shí)用，三講效果，不講這些就談不上叫實(shí)用技擊術(shù)。
　　
　?。ㄒ唬┮宦烦鲴R一條鞭
　　
　　1、預(yù)備式
　　甲右乙左，甲乙雙方對(duì)面正身直立，各自兩手握拳于兩肋間，拳心朝上，目視對(duì)方（圖1）。
　　2、上步單鞭捶
　　甲方向前上左步，用左拳沖打乙方胸部，同時(shí)右拳向體后沖擊，兩臂伸直與肩平，左拳拳心朝下，右拳拳眼朝上，目視左沖拳。乙方直立未動(dòng)，作好還擊準(zhǔn)備（圖2）。
　　3、上步刁拿
　　乙方向前上左步，同時(shí)左手拳變掌，自左肋間向前刁拿，抓住甲方進(jìn)攻手（左手）腕部，目視抓腕手（圖3）。
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　　4、進(jìn)步頂肘
　　甲方左手腕部被乙方抓住，立即向前上左步于乙方左腳里側(cè)，與上步同時(shí)，左臂屈肘，用左肘頂擊乙方胸部，目視頂胸肘（圖4）。
　　5、轉(zhuǎn)身捶
　　乙方迅速向右轉(zhuǎn)身，閃躲甲方頂胸肘。此時(shí)甲方向左轉(zhuǎn)身，與轉(zhuǎn)身同時(shí)左手拳變掌，腕部內(nèi)旋，用反手抓住乙方左手腕部，并將其左臂伸直，與轉(zhuǎn)身捋手同時(shí)，右手拳自身后由右向左，擊打乙方后背部位，目視右手拳（圖5）。
　　6、轉(zhuǎn)身撩陰腿
　　乙方迅速向左轉(zhuǎn)身90度，躲開甲方擊背捶，與轉(zhuǎn)身同時(shí)，立即抬左腿，用左腳撩踢甲方襠部。同時(shí)將右拳向上移至頭部右側(cè)方，拳心朝前，目視甲方。甲方迅速向前欺身，同時(shí)右手拳腕部外旋，由上向下砸擊乙方右小腿里側(cè)，內(nèi)容是一砸二掛（向外掛擊），目視右手拳擊打部位（圖6）。
　　7、七寸腿
　　乙方立即向后撤左腿，左步后撤，閃開甲方砸腿拳，目視對(duì)方。此時(shí)甲方借機(jī)抬右腿，用右腳襲擊乙方右膝關(guān)節(jié)處，力在足尖，目視對(duì)方（圖7）。
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　　技擊要點(diǎn)說明：
　　一條鞭是拳法，但重點(diǎn)以腿法為主，支撐腿為樁，起腿為用，踢的部位要在襠、膝與小腿，外加掛兩踝；踢的部位要準(zhǔn)，力應(yīng)充實(shí)，方可為用。關(guān)于拿法一要活，二要快，三要力度強(qiáng)，制勝對(duì)手于反應(yīng)之前。
　　
　?。ǘ┒肥止沓躲@
　　
　　8、預(yù)備式
　　甲右乙左，甲乙雙方對(duì)面正身直立，各自兩手握拳于兩肋間，拳心朝上，目視對(duì)方（圖8）。
　　9、沖拳十字點(diǎn)膝腿
　　甲方右手拳自右肋間向前沖打乙方頭部，右臂伸直，拳眼朝上，力在拳頂，與沖拳同時(shí)起左腿，用左腳點(diǎn)擊乙方左腿迎面骨部位，目視右沖拳手。乙方迅速向左側(cè)閃身，閃開甲方點(diǎn)擊腳，同時(shí)向下坐身成為左虛步。右手拳向上移至頭部右側(cè)上方，拳心朝前，左臂屈肘下垂，左手拳虛垂于左膝上部，拳心朝后，目視甲方做好反擊準(zhǔn)備（圖9）。
　　10、跨步攔截
　　乙方向前上左步于甲方左腿外側(cè)，弓步欺身，同時(shí)右手拳自頭部右側(cè)上方向下，由里向外攔截甲方點(diǎn)擊腳的小腿里側(cè)，其中內(nèi)含抄腿撩襠之法，目視攔截手（圖10）。
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　　技擊要點(diǎn)說明：
　　二路十字鬼扯鉆，重點(diǎn)并不在畫面上的沖拳點(diǎn)膝一招，其內(nèi)涵是手和腳的連環(huán)沖打和不斷的彈踢，拳上足下手腳并用。上手拳是擊胸打頭掛兩肋，左右開弓，即右拳進(jìn)攻，左拳抽回，右拳抽回，左拳進(jìn)攻，連環(huán)不斷。足下是點(diǎn)膝撩襠加兩踝，抽撤連環(huán)。手上腳下不斷連環(huán)進(jìn)攻，所以叫鬼扯鉆。過去馬師叔講：學(xué)會(huì)鬼扯鉆，天下把式打一半。當(dāng)然這不過是形容此種招法的迅速麻利，使用方便實(shí)用性強(qiáng)，就象現(xiàn)代散打中的組合拳一樣，但從乙方來說，畫面上的虛步跨虎式，只不過是虛晃一招，其中內(nèi)含殺機(jī)明顯可見，關(guān)鍵在于變化和速度。鬼扯鉆在三皇炮捶拳實(shí)用技法中叫連環(huán)捶，十二炮中就叫連環(huán)炮，重在實(shí)用。
　　
　?。ㄈ┥w馬三捶掄劈式
　　
　　11、預(yù)備式
　　甲右乙左，甲乙雙方對(duì)面正身直立，各自兩手握拳于兩肋間，拳心朝上，目視對(duì)方（圖11）。
　　12、進(jìn)步?jīng)_拳
　　甲方向前上右步，同時(shí)用右拳向前沖打乙方胸部，臂伸直，拳心朝下，力在拳頂，目視右沖拳。乙方迅速向右側(cè)方跨右步，閃開甲方擊胸拳，同時(shí)兩手拳自兩肋間向身體兩側(cè)上下移動(dòng)，右手拳向上移至身體右側(cè)方，高與頭齊，拳心朝前，左手拳向下移至體左側(cè)方下垂，拳心朝后，目視甲方進(jìn)攻手，做好還擊準(zhǔn)備（圖12）。
　　13、攔截蓋打
　　乙方向左轉(zhuǎn)身，右手拳自頭部右側(cè)方隨轉(zhuǎn)體自上向下攔截甲方擊胸拳，并將其右臂壓下。與轉(zhuǎn)身攔截同時(shí)，左手拳自體左側(cè)下方，自下向上蓋打甲方頭部，力在拳尾，拳眼朝上，目視蓋打拳（圖13）。
　　14、沖拳捋手
　　甲方向后倒右步，體向右轉(zhuǎn)180度，同時(shí)左手拳自左肋間向前上方?jīng)_打乙方頭部，力在拳頂，拳心朝右。右手拳隨轉(zhuǎn)體上步同時(shí)向后移至體右側(cè)方下垂，拳心朝后，目視左沖拳。乙方左手蓋頭拳立即變掌，腕部內(nèi)旋，自下向上刁拿抓捋甲方左進(jìn)攻手腕部，抓緊不放。右手拳垂于體前下方，目視抓腕手（圖14）。
　　15、進(jìn)步靠山橫
　　乙方右手抓腕后，立即向前上右步于甲方身后兩腿之間，同時(shí)體向左轉(zhuǎn)90度。乙方左抓腕手緊拿不放，并向右前欺身擠靠甲方，務(wù)使甲方身向右側(cè)方傾斜，有失去平衡之感，處于不利的被動(dòng)態(tài)勢(shì)（圖15）。
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　　技擊要點(diǎn)說明：
　　本節(jié)第14動(dòng)沖拳捋手，甲方向后倒右步要快，左手沖拳要更快，倒右步是為了閃開乙方的蓋打劈頭拳，沖拳快是轉(zhuǎn)守為攻。乙方的刁拿要準(zhǔn)，握住要緊，抓住不放，進(jìn)步欺身，動(dòng)作要一氣呵成。欺身擠靠只是畫面上的表現(xiàn)，實(shí)質(zhì)上內(nèi)含技法與技巧盡在不言之中。如乙方上步靠身得勢(shì)，甲方即處于極為不利之勢(shì)。乙方既可以用右肘擊頂甲方左肋，也可以將右臂伸直橫攔在甲方胸前，向后別打，同時(shí)右腿向前頂撞，即可使甲方向后摔跌出去，這就是一法多用，招數(shù)變化無窮。
　　
　?。ㄋ模┯秩返牧硪环N打法
　　
　　16、預(yù)備式
　　甲右乙左，甲乙雙方對(duì)面正身直立，兩手握拳于兩肋間，拳心朝上，目視對(duì)方（圖16）。
　　17、劈面捶
　　甲方向前上右步，同時(shí)用右拳沖打乙方左肩，拳心朝下，力在拳頂，目視右沖拳手。乙方左手拳自左肋間向上，將甲方擊肩捶自里向外掛開。同時(shí)向前上左步于甲方右腳外側(cè)，與掛拳上步同時(shí)，右手拳自右肋間自下向上、向前劈砸甲方面部，力在拳面，拳心朝里，目視劈面捶（圖17）。
　　18、撩陰掛打
　　甲方迅速向后撤右步，同時(shí)起左腿撩踢乙方襠部，力在腳面。與撤步撩陰的同時(shí)，左臂屈肘在體前，目視乙方。乙方右手劈面捶立即自上向下，由里向外攔截掛打甲方撩陰腿里側(cè)，力在拳尾，同時(shí)左手向前推擋甲方盤肘手，防止甲方用左拳劈砸頭部，目視左推手（圖18）。
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　　技擊要點(diǎn)說明：
　　乙方劈面捶打得要脆快麻利，力度要大，要與左攔截手同時(shí)進(jìn)行。甲方的撩陰腿是退步進(jìn)攻，邊走邊打，動(dòng)作要快，踢得要準(zhǔn)，用力要狠；勝負(fù)在瞬息之間，抬腿時(shí)不動(dòng)聲色，贏人在上看下打，使對(duì)方防不勝防，這就是指上打下之法。但是乙方的劈面捶內(nèi)含有豐富多變的技法和技巧：乙方右手劈面捶可以變掌，腕部內(nèi)旋，既可以抓臉摳眼，也可以抽兩腮、托下頦，重在變化迅速，巧妙出手無常規(guī)，才能以變?yōu)榧?，以快贏人。
　　
　?。ㄎ澹┧穆窊舞景崖窋r
　　
　　19、預(yù)備式
　　甲右乙左，甲乙雙方對(duì)面正身直立，兩手握拳于兩肋間，拳心朝上，目視對(duì)方（圖19）。
　　20、撩手點(diǎn)膝
　　甲方向前上右步，同時(shí)右手拳自右肋間向前，沖打乙方左肩部位，沖拳時(shí)腕部內(nèi)旋，拳眼朝上，力在拳頂。乙方左拳變掌，腕部內(nèi)旋，自左肋間向上橫截甲方擊肩手腕部內(nèi)側(cè)，力在掌沿，掌心朝下。與撩截掌同時(shí)，起右腿用右腳點(diǎn)擊甲方右膝關(guān)節(jié)處，力在足尖。左手拳下移至體左側(cè)下方，拳心朝后，目視點(diǎn)膝腳。甲方同樣目視乙方點(diǎn)膝腳（圖20）。
　　21、落步刁拿
　　甲方向后縮身后坐躲乙方點(diǎn)膝腳，乙方右腳立即下落于甲方右腳前，同時(shí)右拳變掌，自身后向前上方運(yùn)行，腕部內(nèi)旋，用右手刁拿甲方右手腕部，抓緊不放，目視抓腕手。同時(shí)左手掌變?nèi)罩磷罄唛g，拳心朝上。動(dòng)作不停，此時(shí)乙方已做好下步進(jìn)攻準(zhǔn)備（圖21）。
　　22、轉(zhuǎn)身插步壓肩
　　乙方右手抓腕后立即向右轉(zhuǎn)身，向前上左步，將左腳前插于甲方身前兩腳之間，同時(shí)左拳變掌自左肋間向前，按壓在甲方右肩后，目視壓肩手，為掛打做好準(zhǔn)備（圖22）。
　　23、倒步后掛
　　乙方左腳向后倒掛，左壓肩手用力向前按壓，手腳動(dòng)作為一個(gè)整勁，務(wù)使甲方在上下壓力之下身向前傾，失去自控能力而告失?。▓D23）。
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　　技擊要點(diǎn)說明：
　　本組內(nèi)容重點(diǎn)在刁拿、插步和掛打三部，迫使甲方難有還手之功（時(shí)間）。乙方的左上橫截掌是實(shí)打，是用掌沿切擊甲方腕中脈門之法，刁手即拿，關(guān)鍵在腕部的靈活性和強(qiáng)制不放的力度，倒掛要快而有力。抓捋、壓肩、掛打三法合一，同時(shí)完成才能使甲方向前傾身摔跌，關(guān)鍵是一快、二整、三有力，這就叫一個(gè)整勁兒。
　　
　?。┪迓吩源啡沏@
　　
　　24、預(yù)備式
　　甲右乙左，甲乙雙方對(duì)面正身直立，各自抱拳握手于兩肋間，拳心朝上，目視對(duì)方（圖24）。
　　25、架打沖拳
　　甲方向前上右步，右手拳自右肋間向前，用沖天炮沖打乙方頭部，力在拳頂，拳眼朝左，目視乙方。乙方向前上左步于甲方右腳外側(cè)，同時(shí)左手拳自左肋間向上攔截格擋甲方擊頭拳，并將甲方擊頭拳架起。與上步攔截同時(shí)，右手拳自右肋間腕部內(nèi)旋，向前沖打甲方腹部，力在拳頂，拳心朝下，目視右沖拳（圖25）。
　　26、撩陰看襠捶
　　甲方起左腿用左腳撩踢乙方襠部，力在腳背，目視撩陰腳。乙方迅速用右拳看襠護(hù)腹下截?cái)r打甲方撩陰腿里側(cè)，目視看襠捶，力在拳尾，拳心朝下（圖26）。
　　27、進(jìn)步蹬陰腳
　　甲方遇到乙方看襠捶截?fù)?，立即將左腿收回，并向左橫跨一步落地，目視乙方。乙方借甲方收腿跨步之機(jī)，立即起右腿，用右腳蹬擊甲方襠部，力在腳跟，目視蹬陰腳，同時(shí)將右拳收至右肋間，拳心朝上（圖27）。
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　　技擊要點(diǎn)說明：
　　本節(jié)內(nèi)容以蹬踢為主，蹬腳與撩陰要分清，蹬腳要勾腳尖，力點(diǎn)在足跟；撩陰要崩腳面，以足尖為力點(diǎn)。不論蹬腳與撩陰，都要求底樁（支撐腿）要穩(wěn)健有力。但招術(shù)的變化要靈活多變，一式多用，一招多變，才是巧妙制勝之法。如27動(dòng)乙方的進(jìn)步蹬腳，乙方右蹬腳快速落步，同時(shí)用右拳自右肋間向前就可向上沖打甲方下頦，或擊前胸掛兩肋，都可以制勝對(duì)手。這就叫一式變?nèi)?，招招有用處，也是?shí)戰(zhàn)技法變化的奧妙之處。
　　
　　（七）六路勾刺扭單鞭
　　
　　28、預(yù)備式
　　甲右乙左，甲乙雙方對(duì)面正身直立，各自兩手握拳于兩肋間，拳心朝上，目視對(duì)方（圖28）。
　　29、進(jìn)步?jīng)_天炮
　　乙方向前上左步，左手拳自左肋間腕部內(nèi)旋，向前沖打甲方面部，拳眼朝上，力點(diǎn)在拳頂，目視左沖拳。乙方立身未動(dòng)（圖29）。
　　30、上步攔手
　　甲方向前上左步于乙方左腳里側(cè)，同時(shí)左手拳自左肋間向上攔截乙方擊面捶，并將基左臂架起，攔截時(shí)左手腕部內(nèi)旋，拳心朝下，目視攔截手（圖30）。
　　31、點(diǎn)膝截腿
　　甲方動(dòng)作不停，起右腿用右腳點(diǎn)擊乙方左膝關(guān)節(jié)處，力點(diǎn)在足尖，目視點(diǎn)膝腳。乙方迅速用左手拳自上向下攔截?fù)舸蚣追接倚⊥壤飩?cè)，力在拳尾，攔截時(shí)左手腕部內(nèi)旋，目視攔截手（圖31）。
　　32、轉(zhuǎn)身頂肘
　　甲方遇到乙方擊腿攔截手，立即落步閃身躲避乙方攔截手。乙方迅速向左轉(zhuǎn)身90度，同時(shí)右臂屈肘，用右肘頂擊甲方胸部。頂肘時(shí)向前欺身，并將左拳收至左肋間，拳心朝上，目視右頂肘。甲方左拳迅速變掌，由上向下推攔乙方頂胸肘，目視推擋手（圖32）。
　　33、彈腿撩陰
　　乙方立即起右腿，用右腳撩踢甲方襠部，力點(diǎn)在足尖，目視撩陰腳（圖33）。
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　　技擊要點(diǎn)說明：
　　本節(jié)內(nèi)容復(fù)雜多變，既有沖拳攔截，又有頂肘推擋，但重點(diǎn)還是在彈腿的腿法應(yīng)用。說是腿法，實(shí)際應(yīng)用力點(diǎn)在腳。這和以拳稱炮一樣，炮就是拳，捶也是拳。腿法的應(yīng)用，一要有速度，二要有力度，三要擊點(diǎn)準(zhǔn)確，還要能去能回，能放能收，也就是能打能防，去得快收得更快，這就是速度為重，力量為本。
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　　（八）七路鳳凰雙展翅　　
　　34、預(yù)備式
　　甲右乙左，甲乙雙方對(duì)面正身直立，各自兩手握拳于肋間，拳心朝上，目視對(duì)方（圖34）。
　　35、進(jìn)步雙撞捶
　　甲方向前上左步，兩手拳腕部內(nèi)旋，自兩肋間向前沖打乙方前胸，兩臂伸直，拳心朝下，力點(diǎn)在拳頂，目視雙撞捶。乙方立身未動(dòng)伺機(jī)反擊之，目視對(duì)方（圖35）。
　　36、上步雙掛
　　乙方向前上左步于甲方左腳前，同時(shí)兩手拳自兩肋間先向上，在與甲方攻擊手兩小臂接觸時(shí)，兩手腕部內(nèi)旋，兩拳由里向外撐掛，使甲方雙撞捶失去作用，目視雙掛手（圖36）。
　　37、彈腿下截
　　乙方兩拳雙掛后動(dòng)作不停，迅速起右腿用右腳彈點(diǎn)甲方左膝部位，力在足尖，同時(shí)將左拳收至左肋間，拳心朝上，目視點(diǎn)膝腳。甲方受到攻擊立即用左手拳自上向下、由里向外截?fù)粢曳接倚⊥壤飩?cè)，力在拳尾，拳心朝下，同時(shí)將右拳收至右肋間，拳心朝上，目視截?fù)羰郑▓D37）。
　　38、轉(zhuǎn)身劈面捶
　　乙方右點(diǎn)膝腳向后倒一步落地，同時(shí)左手拳自左肋間向前，用反手拳劈砸甲方面部，拳心朝里，力在拳背，同時(shí)右手拳下移至體右側(cè)下垂，目視劈面捶。甲方倒步劈面時(shí)體向右轉(zhuǎn)90度，甲方右手拳自右肋間迅速自下向上由右向左攔截格擋乙方劈面捶，拳心朝里，力點(diǎn)在右手腕部里側(cè)，此時(shí)甲乙雙方兩手腕部相交。甲方用右手?jǐn)r截同時(shí)體向左轉(zhuǎn)180度，并將左拳收至左肋間，拳心朝上，目視攔截手（圖38）。
　　39、彈腿撩襠
　　甲方右拳格擋同時(shí)動(dòng)作不停，立即起右腿用右腳撩擊乙方襠部，力在足尖與腳面之間。乙方迅速向后坐身，閃躲甲方撩陰腿，同時(shí)左手拳腕部內(nèi)旋，自上向下由里向外截?fù)艏追搅藐幫壤飩?cè)，力點(diǎn)在拳尾，目視攔截手，并將右拳上移至頭部右側(cè)上方，拳眼朝下（圖39）。
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　　技擊要點(diǎn)說明：
　　甲方的雙撞捶是實(shí)力拳，應(yīng)充實(shí)完整有力，但乙方的雙掛有兩要點(diǎn)：一要力度大掛得開，二要含胸縮身，閃的快打不著。動(dòng)手過招講粘衣發(fā)力，差寸如欠金，講的是距離。實(shí)戰(zhàn)技擊講三要點(diǎn)：力量、速度和距離。就和人的生命離不開空氣、陽光、水一樣。本節(jié)甲乙雙方都以彈踢為重點(diǎn)，就看誰的速度快，力量足，擊點(diǎn)準(zhǔn)確，變化多樣。彈腿雖以彈踢蹬踹為主，但拳術(shù)打法也不可忽視，任何對(duì)抗形式的技擊術(shù)，都不會(huì)只是單一的一種打法制敵，都是在不斷變化發(fā)揮與發(fā)展中取勝，這是不破的規(guī)律。
　　
　?。ň牛┌寺忿D(zhuǎn)環(huán)跺子腳
　　
　　40、預(yù)備式
　　甲右乙左，甲乙雙方對(duì)面正身直立，各自兩手握拳于兩肋間，拳心朝上，目視對(duì)方（圖41）。
　　41、沖拳撩陰腿
　　乙方起左腿，用左腳撩踢甲方襠部，同時(shí)右拳自右肋間向上，兜打甲方下頦。踢襠腳力點(diǎn)在腳面，兜打拳力點(diǎn)在拳頂，拳尾朝上，目視沖拳手。甲方立即向前上左步，同時(shí)右拳變掌，自右肋間由上向下自里向外抄摟乙方撩陰腿里側(cè)。與右手抄腿同時(shí)，左手拳腕部內(nèi)旋，自左肋間向上，架接格擋乙方擊頦拳，并將乙方右臂架起。架擊力點(diǎn)在左手腕部，拳心朝下，目視攔架手（圖41）。
　　42、倒步撩陰腿
　　乙方為閃躲甲方抄摟手，左腳向后倒一步。此時(shí)甲方得理不認(rèn)人，立即起右腿用右腳撩踢乙方襠部，力點(diǎn)在足尖與腳面之間。同時(shí)右抄摟手變?nèi)罩劣依唛g，拳心朝上，并將左手拳向上移至頭部右側(cè)上方，拳心朝前，目視乙方。乙方左手拳自左肋間由上向下截?fù)艏追接夷_踝骨里側(cè)，力點(diǎn)在拳尾，拳心朝里，目視截?fù)羰?。并將左臂向后移至身體后方，臂伸直，拳眼朝下（圖42）。
　　43、單鞭捶
　　甲方右撩陰腳向身后倒插落步，并向左轉(zhuǎn)身90度，同時(shí)右手拳自右肋間自上向下，用單鞭捶劈砸乙方頭部，力點(diǎn)在拳背，拳心朝上，目視劈頭拳，并將左手拳向后移至身體后方，臂伸直與肩平，拳眼朝上。乙方迅速向前上右步，并向左轉(zhuǎn)體90度，同時(shí)右手拳自身后先向前后向上攔截格擋甲方單鞭擊頭拳右手腕部，拳心朝左，目視攔截手。與攔截同時(shí)將左拳收至左肋間，拳心朝上（圖43）。
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　　44、亮式觀陣
　　甲乙雙方各自向后退步亮式，甲方向右轉(zhuǎn)體180度，腳下成并步蹲身，并將左拳收至右肋間，拳心朝下，右手拳移至頭部右側(cè)方，拳心朝左，目視乙方。乙方向后倒右步向下坐身成為右虛步，右手拳自上向下倒垂于右腿膝部上，拳心朝右，并將左手拳向上移至頭部左側(cè)方，屈肘，拳心朝前，目視甲方，各自觀察對(duì)方動(dòng)靜（圖44）。
　　45、起身跺子腳
　　甲方起左腿先屈后伸，用左腳腳側(cè)面與腳底蹬踹乙方右肋，右支撐腿要穩(wěn)健有力，目視跺子腳。乙方迅速向左側(cè)方閃身，同時(shí)用右手拳由里向外擊打甲方左小腿里側(cè)，力點(diǎn)在拳尾，拳心朝里，目視攔截手（圖45）。
　　46、轉(zhuǎn)身劈面捶
　　甲方左腳迅速下落，閃開乙方攔截手。乙方立即向右轉(zhuǎn)身180度，同時(shí)左手拳自頭部左側(cè)方隨轉(zhuǎn)體向前，用反手拳劈砸甲方面部，拳心朝里，力點(diǎn)在拳背，目視劈面捶。右手拳隨轉(zhuǎn)體移至體右側(cè)方下垂。此時(shí)甲方迅速向左轉(zhuǎn)體180度，同時(shí)右手拳自頭部右側(cè)方隨轉(zhuǎn)體，自右向左攔截乙方劈面捶，力點(diǎn)在右小臂里側(cè)，拳心朝里，目視攔截手。與此同時(shí)左手拳向身后轉(zhuǎn)移，左臂伸直與肩平，拳眼朝上（圖46）。
　　47、換腿撩陰腳
　　乙方用右小臂將甲方劈面捶磕開后，立即起右腿，用右腳撩擊乙方襠部，力點(diǎn)在足尖與腳面之間，目視撩陰腳。同時(shí)將右手拳下垂于體前，拳心朝上，左臂略向上揚(yáng)至頭部左側(cè)方，拳眼朝上。乙方迅速向左轉(zhuǎn)身90度，并向下蹲身下式，同時(shí)右手拳自體后先向上隨轉(zhuǎn)體掄起，動(dòng)作不停再向下，由左向右磕打甲方右小腿外側(cè)，力點(diǎn)在拳尾，拳心朝下，目視磕腿手。左拳在頭部左側(cè)方，拳眼朝下（圖47）。

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