有很多人看起來很瘦，體脂率正常，但肚子卻異常突出，不僅影響形象，而且增加患上糖尿病和脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)，不妨來了解一下其原因。
人不胖肚子卻很大是怎么回事？
1、腸胃消化異常
吃飯后肚子脹和胃脹且伴有噯氣、胃部疼痛、腹痛或惡心嘔吐，可能是腸胃消化不良引起的。吃飯速度過快、大量吃高蛋白質(zhì)和油膩食物、一次性吃太多、患有腸胃疾病以及胃動(dòng)力不足等都可引起消化不良。從中醫(yī)的角度上來說脾胃不健時(shí)，水谷運(yùn)化失調(diào)，容易受到濕氣侵襲，從而導(dǎo)致大肚腩和身體水腫。必須糾正不良的飲食習(xí)慣，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，每頓飯吃七分飽即可。經(jīng)常對(duì)腹部按摩，把手放在腹部，以肚臍為中心，順時(shí)針和逆時(shí)針方向分別按摩50下，能增加胃動(dòng)力。注意飲食衛(wèi)生，不能吃半生不熟食物，養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣。
2、內(nèi)臟脂肪多
一部分人四肢纖細(xì)，卻有大肚腩，可能是內(nèi)臟脂肪太多，被稱為腹型肥胖。這種肥胖會(huì)增加內(nèi)臟器官壓力，下降內(nèi)臟機(jī)能，易引起多種健康問題，如心臟肥大和脂肪肝。當(dāng)太多脂肪進(jìn)入血液后可引起動(dòng)脈硬化、心梗和中風(fēng)等。每天需堅(jiān)持30分鐘以上的中
強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如跳繩游泳，能加快脂肪燃燒。多吃含膳食纖維的粗糧或蔬菜，能增加飽腹感，減少對(duì)熱量攝入，同時(shí)也能減少胃腸道對(duì)脂肪吸收。
3、肝硬化
當(dāng)肝功能降低時(shí)，膽汁分泌功能異常，膽汁淤積而引起腹脹。膽汁分泌異常時(shí)會(huì)影響胰腺分泌消化液功能，體內(nèi)消化酶不足，蛋白質(zhì)和脂肪消化吸收受到阻礙，從而導(dǎo)致腹脹。當(dāng)肝硬化達(dá)到晚期時(shí)，可引起胃腸道血液瘀滯和門靜脈增高，使得胃腸道發(fā)生淤血和水腫，同時(shí)伴有精神不振、黃疸、肝掌和食欲減退。
4、胰腺炎
胰腺炎早期可出現(xiàn)持續(xù)性上腹部脹痛，可能會(huì)向后腰部和肩背部放射，且伴有惡心嘔吐，腹瀉發(fā)熱和黃疸。
溫馨提示
人不胖肚子卻很大可能是以上4種疾病在作怪，需及時(shí)找出原因，然后針對(duì)性處理。調(diào)整好生活方式，避免暴飲暴食，多吃蔬菜水果，合理補(bǔ)充水分，保證有充足睡眠，減少熬夜。若是疾病引起的腹部肥胖，需積極治療。
來源： 華商網(wǎng)
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