打通經(jīng)絡閘門壽命長
生活中有些老人的剛到55歲，就老眼昏花，牙齒 脫落，滿頭白發(fā)。專家認為，這與人體經(jīng)絡是否通通暢有很大關系，經(jīng)絡閘門受阻，則經(jīng)絡不通，會導致陰陽失衡、氣血淤滯，就會加速衰老，百病從生。經(jīng)絡通則百病不生，減慢衰老速度，壽命更長。所以傳統(tǒng)醫(yī)學認為，保證經(jīng)絡通暢是防病治病、延年益壽的根本。
經(jīng)絡不通的關鍵是經(jīng)絡閘門沒打開！經(jīng)絡閘門是經(jīng)絡的起始始點，中醫(yī)統(tǒng)稱為'根結(jié)”。根，是經(jīng)氣始生、始發(fā)之地，位于較低的四肢末端；結(jié)，為經(jīng)氣歸結(jié)之所，位于位置較高的頭、胸、腹部。這些經(jīng)絡閘門對維持人體健康長壽有重要作用。
防止經(jīng)絡閘門堵塞，日常要注意避免過食生冷、避免居潮、避免久坐久臥。此外，還可通過按摩、熱熨等方法，來打通堵塞的閘門。經(jīng)常刺激經(jīng)絡閘門，沒病的可起到防病保健作用；處于亞健康狀態(tài)的，可起調(diào)理和消除潛在疾病的作用；而已患病的中老年人，經(jīng)常刺激經(jīng)絡閘門，能產(chǎn)生輔助治療功效。
不同的經(jīng)絡閘堵塞時會有不同的表現(xiàn)：
護脾胃閘門： 在第一腳趾（足太陰脾經(jīng)）和第二腳趾足端（陽明胃經(jīng)）。脾胃為后天之本，氣血生化之源，此閘門通暢則氣血生化有源，百病不生。閘堵塞會出現(xiàn)四肢無力、食欲不振、腹脹、腹瀉、消化不良、胃痛、反酸、胃中嘈雜等多種不適。
打通方法： 取黃豆30粒，平攤于床上，然后用第一和第 二腳趾夾豆，一次夾起1粒，練習10分鐘，再換另一只腳練習 。對護脾胃的這兩個閘門起到直接刺激作用，有助于打通閘門，并起到補脾益胃和防治脾胃疾病的作用。
強腎閘門： 在足底前三分之一凹陷處（足少陰腎經(jīng)），具有強腎固精、強身健體、延年益壽的功效。腎為先天之本，此閘門不通，則會出出現(xiàn)腰膝酸軟、夜尿增多、頭發(fā)早白、耳鳴耳聾等癥狀。
打通方法 ： 赤腳站在干凈地墊上，兩腳分開與肩同寬。腳十趾同時使勁抓地，持續(xù)5秒鐘，然后放松5秒鐘，接著十趾抓地，如此反復10次，晚睡前堅持練習。注意抓地時小心摔倒，身體不穩(wěn)可扶墻練習。通過十趾抓地放松，對腳心的腎經(jīng)閘門產(chǎn)生刺激．可強腎益壽，對老人夜尿多、尿頻、尿急、腰痛、耳鳴等療效尤佳。
補肺閘門： 在鎖骨外端下凹陷處（手少陰肺經(jīng)）。此閘門是中氣在胸中聚積之處．，也是少陰肺經(jīng)和足少陰睥經(jīng)的交會處，堵塞會導致易感冒冒、咳嗽、氣短、自汗、腹脹、內(nèi)臟下垂多種病癥。
打通方法： 將雙手搓至掌發(fā)熱，然后交叉貼于兩側(cè)鎖骨下窩處，熱熨5秒鐘。手涼后再搓熱繼續(xù)熱熨5秒鐘，共做 8次，每日早晚練習。通過熱 熨鎖骨下窩，可起到補脾益肺功效，長期堅持可改善老慢支、哮喘、體虛感冒、胃下垂等病癥。
養(yǎng)肝閘門： 在心口處（足厥陰肝經(jīng)），此閘門通暢則肝經(jīng)氣血運行順暢，全身氣機條達，膽汁排泄正常，全身筋骨強健。若不通則會導致指甲枯槁、筋骨不健、脅肋脹痛、心煩易怒等。
打通方法： 雙手合掌于心口處，用大拇指根部（大魚際）下輕輕摩擦心口處，每次3分鐘，每日2次。摩擦心口處可打通肝經(jīng)經(jīng)絡閘門，刺激肝經(jīng)氣血，并對肋間神經(jīng)炎、膽囊炎、膽石癥等有治療作用。
利咽閘門： 在頸部喉結(jié)上方凹陷處（足少陰腎經(jīng)），此處聚集了腎經(jīng)；任脈、陰維脈三脈水液，上注予咽喉；可利咽生津。若不通則會導致咽干、咽痛、喉紅腫，咽部異物感等咽部不適。
打通方法： 每日早晨坐在床邊，挺胸收背，慢慢仰頭，直最大限度，然后做吞咽動，連續(xù)吞咽3次后，將頭緩緩放平，閉目秒5鐘，連續(xù)做3次。有助于疏通利咽閘門，對急慢性咽炎、食管炎等有緩解|作用。
亮眼閘門： 在左右內(nèi)眼角凹陷處（足太陽膀胱經(jīng)），閘門通暢可使足太陽膀胱經(jīng)之氣血源源不斷的供養(yǎng)眼睛，不僅使眼睛變得明亮清澈，還可預防眼睛衰老。若不通暢則易導致老花眼、白內(nèi)障、青光眼。
打通方法 ： 手洗干凈，兩眼閉合，將右手拇指和食指置于雙眼的內(nèi)眼角；順時針方向揉捏8次，然后逆時針揉捏8次，每日1遍，可長期堅持。
聰耳閘門： 在兩耳前，張嘴時有一明顯凹溝處（足少陽膽經(jīng)），此閘門不通會出現(xiàn)耳鳴、幻聽、耳聾等病癥。
打通方法 ：嘴微張，雙手中指分別貼于兩耳前的凹溝中，然后輕輕上下抖動下巴。每次2分鐘，每日1次。抖動不僅可打通閘門，還對耳鳴、耳聾、口眼歪斜等有防治用。
