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晚上經(jīng)常下半夜醒來(lái)，再難入睡，要警惕“四種疾病”，別大意！

總在凌晨3、4點(diǎn)醒來(lái)，不一定是尿憋，不排除這5個(gè)問(wèn)題引起的

為什么睡到凌晨3、4點(diǎn)就醒？醫(yī)生提醒：身體這2處或許“堵”了

你所不知道的睡覺休息之秘

眾多快速入睡法，這個(gè)小妙招最管用！

晚上睡眠不足怎么辦？4個(gè)方法，讓精神“足”起來(lái)

睡覺時(shí)身體突然抖一下？知道答案我抖了幾下丨科學(xué)

失眠、半夜醒來(lái)睡不著，應(yīng)該怎么辦，此文說(shuō)得太好！

怎樣才能保持元?dú)獬渑?、精神飽滿？

睡不著覺怎么辦？

如何冥想！

給失眠者的建議：改善睡眠的五個(gè)方法

睡前這件小事，正在一步步毀掉孩子的睡眠質(zhì)量

林杰：“死去活來(lái)”，生機(jī)會(huì)盎然丨正安

明明身體很累，為何一到半夜3點(diǎn)就睡眠？這4個(gè)禍?zhǔn)祝瑳]準(zhǔn)你就犯了

你肯定不知道，睡太多也會(huì)猝死

呼吸與睡眠-如何順利入睡

睡覺排毒？幾點(diǎn)睡對(duì)身體最好？答案是……

氧氣在睡眠中的作用

凌晨三、四點(diǎn)自然醒,也許是4種病“登門拜訪”,麻煩你重點(diǎn)關(guān)注

睡覺時(shí)有這些睡眠特征？恭喜你，說(shuō)明你的心臟比較健康！

人生三分之一時(shí)間都在睡覺，你的占比是多少？

考試前失眠，睡覺休息不踏實(shí)怎么辦

人長(zhǎng)期不睡覺，身體會(huì)發(fā)生什么？危害得盡早知曉

幾點(diǎn)睡覺才算熬夜？提醒：不是11點(diǎn)，也不是12點(diǎn)，別搞錯(cuò)了哦

“鬼壓床”讓你動(dòng)彈不得？醫(yī)生：導(dǎo)致這一癥狀的原因有4個(gè)

睡得不好，身體也會(huì)被迫“加班”！想要好的睡眠？告訴你怎么做

醫(yī)生提醒：深度睡眠不足時(shí)，常有這5個(gè)癥狀，建議早做自我調(diào)整

深度睡眠冥想音樂(lè)：舒緩流淌的瀑布聲，5分鐘放松大腦，進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)

晚上睡覺，凌晨總是醒來(lái)，別大意，可能是“三種疾病”上門了！