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“睡得越早，死得越早”，有科學(xué)依據(jù)嗎？最佳的睡眠時間是幾點

每天睡七小時心臟最好

終于有結(jié)果了：每天到底睡多久，心臟病、中風(fēng)和死亡風(fēng)險最低？

還敢熬夜？睡眠不規(guī)律，不僅會增加抑郁風(fēng)險，心臟也跟著遭殃

新研究發(fā)現(xiàn)，晚上10-11點睡覺，對心臟最好

最佳睡眠時間是在什么時候？

科學(xué)家確定“最佳入睡時間”段，睡早了，或睡太晚，都存在健康風(fēng)險！

睡得香，7/10心血管病可預(yù)防！

多吃一頓更長壽！研究發(fā)現(xiàn)：每天少吃一頓，全因、心血管疾病死亡風(fēng)險將大大增加

NEJM：飲食的血糖指數(shù)，血糖負(fù)荷與心血管疾病的相關(guān)性研究

阿司匹林用于心血管事件一級預(yù)防的收益研究

生氣對心血管的影響究竟有多大？9 年隨訪研究：經(jīng)常大怒心血管死亡風(fēng)險增加28%

睡眠不規(guī)律，心血管病風(fēng)險加倍

放假別放肆，睡眠不規(guī)律可能引起代謝疾病