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肘定位形成杠桿力和螺旋力，找到和定住支點(diǎn)和虛軸的重要性

收臀 弓腰 實(shí)腹 地包天（第698集）

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太極拳中文化的優(yōu)勢(shì)

古傳八卦掌行功法訣秘鑰全譜/鄧付鳳(1)

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武術(shù)別具一格的功法，“定兩頭，擰中軸”，會(huì)使你有所受益

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八卦掌技擊四十八法實(shí)用（之三）

通背拳伸肩法的健身與技擊作用——趙寶安

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