樹正氣，才能養(yǎng)清氣，生陽氣。
了解自己內(nèi)心真正的渴望，信任自己的選擇，并沿著這個渴望去行動，才能獲得自己真正想要的人生，并有所成就。
找到心中的支點，感到困惑時就回到這個原點，持續(xù)這個點不動搖，這就是在生命變化中的平衡點。
太極是身心雙修之法，但回歸身體是第一步，身體是有形的，身體定下來，從身體開始，通過心去運作，協(xié)助你有勇氣打開自己，并信任生命，由此獲得寧靜與自在。
四肢及身體九大關(guān)節(jié)，都有其中軸。
開九大關(guān)節(jié)講的是九大關(guān)節(jié)如何分別守中揉手講的是如何在此與彼之間的關(guān)系中守中穩(wěn)定中軸，才能促進(jìn)真實的流動。
虛而不絕，動而愈出，多言數(shù)窮，不如守中。
具體操作方法在開九大關(guān)節(jié)、三合靜樁、太極拳法中都有講解。
道不可言，抽象的事情得具體的說，理論得回歸細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)才是功夫。
螺旋線是數(shù)學(xué)中最富有詩意的曲線
大自然是非常精準(zhǔn)而有效的。
自然界一遍又一遍的應(yīng)用這種幾何類型，它不需要使用計算器，毫不費力的完成了這些。著名建筑師和作家富勒說，這些模式是時空的一項功能。對數(shù)螺旋模式允許植物最大化展現(xiàn)給昆蟲授粉，最大范圍的吸收陽光和雨水。猛禽也對數(shù)螺旋的模式狩獵，螺旋飛行是最精準(zhǔn)有效的方式。詩人威廉布萊克：宇宙像以地球為中心打開的花兒，是永恒的，從恒星延伸到宇宙外延，內(nèi)外都是永恒的。蘊含著黃金比例的斐波那契螺旋，能給人帶來“黃金”視覺的愉悅感，也是一種在動態(tài)中趨向于平衡、和諧的線條，是美的極致。向日葵的管狀花完美地演繹了這種黃金螺旋。我們身處的這個世界，到處都是大自然的秘密和藝術(shù)語言。形成了美妙的動態(tài)秩序和自然格局，所以，決定你看到什么的不是你的眼睛，而是你的思想。首先學(xué)會讓自己的心平靜下來通過內(nèi)在來感受事物，就像電氣原理：導(dǎo)線的電阻越小，越易攜帶能量。通過太極獲得內(nèi)在的平靜，身體就會建立起非抗拒非逃離的狀態(tài)，也就是不丟不頂守中正的狀態(tài)。打開身心的內(nèi)在空間，身體就像管道一樣，意識也在擴展，沒有受阻淤堵的地方，能量暢通，活力充足。不斷感受內(nèi)在，減小對一切體驗的抗拒，就會增加能量容積。陰陽是自然螺旋力的相互滲透，陰陽的產(chǎn)生是為了找到非陰非陽的源頭，也就是螺旋的源頭、能量的漩渦，它是一切的中心，它就是位于肚臍下方的下丹田。就是圍繞這個能量中心創(chuàng)建的優(yōu)雅運動：
就是在使關(guān)節(jié)和肌肉螺旋擰轉(zhuǎn)
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