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原文：練瑜伽時(shí)如何改善“塌腰拱背”的壞習(xí)慣？

瑜伽中彎腰拱背的2個(gè)原因及解決方法，讓前屈更深入就這么簡單！

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練瑜伽：坐著的時(shí)候背不直彎腰拱背，膝蓋離地面還很高怎么辦？

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收藏！教你更好前屈，改善骨盆后傾

口琴和吉他閱1252 轉(zhuǎn)11

瑜伽干貨又來了：你很努力卻做不好前屈的原因是你不夠了解前屈！

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前屈很好，腿后側(cè)柔韌性也很好，為什么豎叉一字馬卻總是下不去？

隨遇而安igfskn 閱9

為什么瑜伽老師常說：不要弓背！原來你的脊柱已經(jīng)嚴(yán)重受到擠壓啦...

靜慮fus08sar1k 閱328 轉(zhuǎn)5

「精選瑜伽視頻講解」NO.1 --- 腿部柔韌性的訓(xùn)練 -- 開髖

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瑜伽前屈老師弓背很容易練出腰椎間盤突出

麻豆腐閱396

為什么你一字馬豎叉最后10公分就是下不去？

大毒狼閱10183 轉(zhuǎn)16

練瑜伽：前屈下不去，手夠不到腳？先練這4個(gè)動(dòng)作，再做前屈試試

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這些基礎(chǔ)瑜伽體式，帶上輔具來練習(xí)，安全更有效！建議收藏哦

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9個(gè)陰瑜伽動(dòng)作，靈活髖關(guān)節(jié)，改善雙腿柔韌性！

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身體很僵硬，可以練瑜伽嗎？練多久才能變?nèi)彳洠?/div>

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我很硬，可以練瑜伽嗎？練多久才能變?nèi)彳洠?/div>

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我開始訓(xùn)練踐行瑜伽以來最性感的體式：站立前屈折疊

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為什么你練的瑜伽，會(huì)腰疼？

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前屈體式中，到底是伸展背部還是讓脊柱變成直線？

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「劃重點(diǎn)」前屈做得好，活到80歲人不老！

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深度拉伸瑜伽和陰瑜伽的區(qū)別有哪些？

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「劃重點(diǎn)」前屈下不去，手觸腳太難？做個(gè)柔軟的人沒這么難！

「視頻」3分鐘教你一個(gè)瑜伽體式，改善你的拱背和圓肩！

我沒有電話號(hào)碼閱50 轉(zhuǎn)2

理療瑜伽體式教學(xué)練習(xí)過程解析！

往事隨風(fēng)479 閱309 轉(zhuǎn)7

這是我見過的最完美的正誤細(xì)節(jié)對(duì)比示范，全動(dòng)態(tài)展示，一看就明白

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站立前屈式，你練腿，我這樣更練背?。ㄆ绽幔?/div>

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我都快被站立前屈搞瘋了：認(rèn)準(zhǔn)3個(gè)發(fā)力點(diǎn)，解鎖瑜伽站立前屈其實(shí)也簡單！

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練瑜伽，體式不值錢，細(xì)節(jié)最重要！（附21個(gè)體式細(xì)節(jié)圖）

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史上最全16個(gè)瑜伽開髖體式

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瑜伽體式--直立前屈式

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