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原文：想通過游泳練出好身材，需要先明白兩點(diǎn)：體態(tài)問題和肌肉力量

膝蓋損傷后，有哪些不損傷膝蓋的有氧運(yùn)動(dòng)？

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百無一害是游泳？醫(yī)生：游不好也會(huì)受傷

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深愛蛙泳的你，怎能讓傷痛找上來！

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體態(tài)矯正——膝關(guān)節(jié)

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有種翹臀叫骨盆前傾，三個(gè)小動(dòng)作糾正它！

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年齡越大，膝蓋越疼，吃再多補(bǔ)品不如試試這幾個(gè)運(yùn)動(dòng)！

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蛙泳蹬腿無力、不走水？4個(gè)動(dòng)作讓你雙腿有力、蹬腿高效

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關(guān)于膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的康復(fù)訓(xùn)練方法膝關(guān)節(jié)損傷應(yīng)該如何修復(fù)？

骨科醫(yī)師袁林閱224 轉(zhuǎn)10

不同泳姿游泳運(yùn)動(dòng)員肌肉（含肌肉圖），游泳是一種全身肌肉協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)

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運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué) | 游泳常見運(yùn)動(dòng)損傷的防護(hù)

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爬樓爬山是“最笨的運(yùn)動(dòng)”

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膝關(guān)節(jié)的保養(yǎng)

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膝超伸，沒你想的那么簡單

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【實(shí)用】最好用的膝蓋保養(yǎng)和恢復(fù)方法，收藏備用

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扒一扒為什么站久了膝蓋疼，走路、跑步時(shí)小腿會(huì)先累、大腿前側(cè)突出……

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醫(yī)生讓我們游泳沒錯(cuò)，但請(qǐng)了解這三點(diǎn)

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游泳項(xiàng)目動(dòng)作特點(diǎn)分析、訓(xùn)練方式及個(gè)人思考

運(yùn)動(dòng)機(jī)能形態(tài)學(xué) 閱419 轉(zhuǎn)6

久坐比跑步更傷膝？送你一份長遠(yuǎn)護(hù)膝秘籍

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蛙泳“抱水夾肘”的力量你是否真的感受過？這套方法給你助力

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明明不胖就大腿粗？

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腰肌勞損患者適宜學(xué)習(xí)蛙泳

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深蹲膝蓋痛是用錯(cuò)肌肉！這樣深蹲不傷膝蓋

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關(guān)于膝關(guān)節(jié)修復(fù)的瑜伽理療 - 今日頭條(TouTiao.com)

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游泳多少公里相當(dāng)于跑步10公里？

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骨性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該怎樣鍛煉？

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運(yùn)動(dòng)是磨損還是保護(hù)膝關(guān)節(jié)？老年人怎么運(yùn)動(dòng)不傷關(guān)節(jié)？

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自由泳腿踢到大腿緊繃、關(guān)節(jié)疼痛依然不快，深層了解，健康又提速

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想要擁有性感翹臀，強(qiáng)壯厚實(shí)的背，這個(gè)動(dòng)作足夠滿足你！

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