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原文：“別客氣，多吃點(diǎn)”是健康悖論，源頭上的熱量限制或許是改善健康和減輕體重的有效途徑

也許是最輕松的一種減脂飲食了

食栗派閱60 轉(zhuǎn)2

很正經(jīng)！“少吃點(diǎn)”延年益壽，腸道菌是“功臣”

yangtz008 閱78

10%就夠了！僅減少蛋白質(zhì)攝入，腰圍一個(gè)月就下降

思明居士閱8 轉(zhuǎn)2

《柳葉刀》子刊：九分飽，心臟好，不易老！首個(gè)健康年輕人熱量限制研究表明，每天少吃12%的熱量，心血管...

辰光5122 閱82 轉(zhuǎn)2

吃得少活得久，晚餐和壽命有關(guān)？限制飲食要避開(kāi)兩個(gè)誤區(qū)

罕山游俠閱43 轉(zhuǎn)2

哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)需節(jié)食，僅少吃蛋白質(zhì)，足以對(duì)抗肥胖和糖尿病

醫(yī)諾維閱65 轉(zhuǎn)7

間歇性禁食能減肥？一項(xiàng)新研究提出了挑戰(zhàn)...

lindan9997 閱25 轉(zhuǎn)4

《自然》子刊：少吃要趁早！科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，老年時(shí)期的熱量限制或無(wú)法從遺傳和代謝方面阻止衰老進(jìn)程丨科學(xué)大發(fā)...

熊慕姓李閱58 轉(zhuǎn)2

《科學(xué)》子刊：隔日斷食毀肌肉！臨床研究發(fā)現(xiàn)，隔日斷食減重的一半竟是肌肉，吃七分飽減重減脂效果更好丨臨...

姜太公人生如夢(mèng) 閱44 轉(zhuǎn)2

“過(guò)午不食”能減重，這個(gè)說(shuō)法靠譜嗎？

zhb學(xué)習(xí)閱覽室閱10

代餐治療單純性肥胖有效性臨床結(jié)果分析_彭淑華

金鑫康復(fù)堂閱80

中國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)低熱量飲食延長(zhǎng)壽命機(jī)制

SIBCS 閱63

2018年最佳減脂飲食法：間歇性禁食法

fjlyljc 閱808 轉(zhuǎn)7

吃你所想，減肥無(wú)需再挨餓！

zjshzq 閱46

注意！糖可致兒童脂肪肝！

yfpy1234 閱26

不需要運(yùn)動(dòng) 輕松減掉脂肪的方法

減肥ing 閱59

研究表明：睡眠不足會(huì)致腹部脂肪積聚

剩礦空錢(qián) 閱3

想要長(zhǎng)壽，真的得管住嘴，減少攝入14%的熱量就可以！

zhzpig 閱2

吃得少才能活得久？一項(xiàng)科學(xué)研究告訴你答案，拒絕肥胖就對(duì)了

xhz535 閱21

輕斷食是一種科學(xué)的減肥方法嗎？

明醫(yī) 閱813 轉(zhuǎn)4

為什么有些人減肥，不但不減脂肪，反而掉肌肉？

瘦龍健康閱70 轉(zhuǎn)4

陳根：間歇性禁食，是減肥捷徑嗎？

陳述根本閱34 轉(zhuǎn)4

壽命長(zhǎng)短，“飯量”先知？多吃點(diǎn)好還是少吃點(diǎn)好？醫(yī)生給出了答案

真問(wèn) 閱22 轉(zhuǎn)3

“吃得少，活得久”是否值得效仿？一份研究給出答案，了解一下

a岳陽(yáng) 閱30

原來(lái)這種飲食方法不僅可以抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，還可以延長(zhǎng)壽命!

美中嘉和閱5

無(wú)需節(jié)食！研究表明減少蛋白質(zhì)攝入即可對(duì)抗肥胖

安喜的空間閱3

柳葉刀子刊：不胖也要管住嘴？你吃的每一口，心血管和內(nèi)分泌系統(tǒng)都知道！

好大水閱67 轉(zhuǎn)3

NEJM | 革新節(jié)食的傳統(tǒng)認(rèn)知——張惠杰團(tuán)隊(duì)發(fā)表限時(shí)節(jié)食模式治療肥胖的重大臨床研究成果

MITOMMY 閱81 轉(zhuǎn)2

“暴飲暴食”也能健康長(zhǎng)壽？關(guān)鍵在于吃幾頓！

AGamer 閱46 轉(zhuǎn)2

即使不胖、年輕也要注意！少吃約10%，就可改善心血管和代謝健康！|《柳葉刀》子刊

空谷幽蘭80 閱19