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熬夜、失眠自救指南

〖健康圖解〗熬夜、失眠自救指南

[社會(huì)] 7條妙招，不吃藥，睡好覺(jué)?。p語(yǔ)）

想睡

快速入睡10法

世界睡眠日丨熬夜、失眠自救指南看起來(lái)！

世界睡眠日︱熬夜、失眠自救指南

世界睡眠日丨熬夜、失眠自救指南看起來(lái)

最新研究：想睡的好，就要吃這些東西

失眠了？越吃越睡不著，你應(yīng)該遠(yuǎn)離這幾類食品

九招教你應(yīng)對(duì)睡眠障礙_陳林祥

睡前喝咖啡影響睡眠？美最新研究：沒(méi)有的事

世界睡眠日 | 熬夜、失眠自救指南

英語(yǔ)口語(yǔ)：I really wanna sleep in. 我想睡到自然醒

為什么缺覺(jué)會(huì)增肥？｜科學(xué)60秒

抽煙的人喝2杯以上的咖啡，依舊覺(jué)得犯困，吸煙增加咖啡攝入量

這些食物會(huì)偷走你的睡眠！

為什么白天困得要死，到了晚上反而特別精神不想睡了？

睡不好，胖！想睡好，還得動(dòng)對(duì)！

Stay Thin by Sleeping More 想苗條多睡覺(jué)

【科研成果】慢波睡眠與阻塞性睡眠呼吸暫停相互作用對(duì)胰島素抵抗的影響：一項(xiàng)大樣本研究

想在周末補(bǔ)覺(jué)？研究發(fā)現(xiàn)75%睡眠嚴(yán)重缺乏的人做不到

6件小事摧毀你的好睡眠

活了這么久，你有想過(guò)我們?yōu)槭裁匆X(jué)嗎？

最強(qiáng)大的學(xué)習(xí)工具（并不需要學(xué)習(xí)）

想睡就睡 想醒就醒：幸福睡眠法

失眠晚上12點(diǎn)也不想睡，精神亢奮陽(yáng)不入陰，補(bǔ)虛祛濕睡眠有規(guī)律

失眠試試“不想睡”療法