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《自然·醫(yī)學(xué)》：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)更有利于健康！

怎樣的運(yùn)動(dòng)搭配最能降低死亡風(fēng)險(xiǎn)？

BMJ：延年益壽靠運(yùn)動(dòng)，什么年齡都受用

BMJ子刊：睡眠不夠，運(yùn)動(dòng)補(bǔ)救！38萬人11年隨訪前瞻性研究發(fā)現(xiàn)，較高的運(yùn)動(dòng)水平可抵消睡眠質(zhì)量差帶來...

《自然》子刊：隨訪近10萬名參與者發(fā)現(xiàn)體育鍛煉強(qiáng)度越大越可能長壽

增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，獲益更大！歐洲心臟雜志兩項(xiàng)大規(guī)模研究

吃得多不如吃得好！權(quán)威發(fā)布：這么吃，才是適合中國人的長壽飲食

動(dòng)起來，就現(xiàn)在，多受益

遠(yuǎn)離癌癥十二條 ┃ 每天運(yùn)動(dòng)30分

運(yùn)動(dòng)能延壽！達(dá)到這個(gè)強(qiáng)度，效果更好

久坐真折壽！BMJ子刊：每天運(yùn)動(dòng)22分鐘，足以抵消久坐折壽風(fēng)險(xiǎn)

健康建議：每周只要堅(jiān)持中等強(qiáng)度的150分鐘的運(yùn)動(dòng)，死亡風(fēng)險(xiǎn)降低28%！來自《BMJ》的報(bào)道

寶馬車?yán)锟?，還是自行車上笑？《柳葉刀》給出驚人答案！

“久坐不動(dòng)=坐以待斃”，為了心臟健康，運(yùn)動(dòng)起來吧！

糖尿病治療失控了這駕“馬車”，跑偏的不只是血糖，危害超乎所想！

全球1/4成年人運(yùn)動(dòng)不足對(duì)比一下你是否在其中？

30歲才鍛煉還來得及嗎？31萬人研究顯示，動(dòng)起來就有益長壽！

醫(yī)生提醒：早上運(yùn)動(dòng)與傍晚運(yùn)動(dòng)，效果大不相同！哪種才更健康？

平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，周末“抱佛腳”，有用嗎？

得了癌癥的人，做好這件事，可以活得更久、更健康

經(jīng)常這樣睡覺的人，壽命可能更短？！保持這個(gè)習(xí)慣，幫你降低死亡風(fēng)險(xiǎn)

增加運(yùn)動(dòng)量有益健康還是更易受傷？牛津大學(xué)最新研究給出了答案

運(yùn)動(dòng)對(duì)「心血管」的好處沒有上限！掌握正確的方式很重要

最新研究證實(shí)：運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管的好處比想象中更多