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《天天飲食》 20131129 牛肉炒飯

分享3道懶人下廚房的家常菜，簡單清淡營養(yǎng)還豐富，好吃不怕胖

【明天吃】懶人灌湯包、夾心洋蔥圈、培根時蔬卷、蠔油雙蛋、芝士大蝦焗番茄飯

早餐不用早起，十分鐘就能上桌，葷素搭配，好吃又營養(yǎng)

洋蔥和牛肉是絕配

做菜放耗油起到什么作用？

懶人族最愛吃得牛肉做法，幾分鐘炒一盤，肉鮮又嫩，一招就搞定

上班族的營養(yǎng)快餐

1 咖喱雞飯 2 黑椒蠔油牛肉粒炒飯 3 蟹棒滑蛋飯

黑椒蠔油牛肉粒炒飯

分享超簡單的懶人雞腿肉燜飯，葷素一鍋出，有肉有菜有主食，真香

秋季最愛的懶人減脂晚餐，主食和菜一次性解決，熱量不到200千卡

簡單好做的懶人燜飯，有菜有肉有主食，一鍋就能出，省時還省事

牛肉蓋澆飯，吃得過癮，鮮香可口，青椒牛肉炒飯，快手炒制營養(yǎng)好

牛肉炒飯

洋蔥牛肉丁炒飯

番茄牛肉炒飯的做法

過年最佳懶人蒸菜，好吃又好看，10分鐘出鍋，比大魚大肉還搶手

上班族媽媽的懶人快手晚餐 蒸菜一鍋出

怪名字，下飯菜，三分鐘可出鍋，上班族要學會

【芽菜臘肉炒飯】100家飯店會有50家選這道菜做主食，好吃有特色

上班族最愛10分鐘快手菜：洋蔥炒肥牛

蠔油牛肉的做法

懶人菜：西紅柿燉牛肉

別再只會蛋炒飯了！加點它補鈣又美味，連吃3碗都不夠

夏季食物易變質(zhì)，上班族“帶飯”有大學問

鰻魚炒飯：有滋有味一餐飯

上班族孕媽最實用午餐

經(jīng)典川菜的八種做法，好吃不貴，學著做吃起來特香

上班族|學生黨一周快手減脂午餐，快速掉秤??