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打開你的髖部（開胯）

9 個經(jīng)典開髖動作，開髖困難戶必收藏！

打卡17 | 久坐腰酸背痛屁股疼？7個體式幫你疏通經(jīng)絡(luò)，修復(fù)身體！

適合上班族的一套瑜伽，可以拉伸經(jīng)絡(luò)，也可緩解疲憊

久坐=溫柔的“慢性自殺”，危害何止腰酸背痛（附瑜伽調(diào)理動作）

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40歲以上女性經(jīng)常腰酸背痛？9個簡單的“靠墻”動作每天練！

腰酸背痛 教你身體最需要的7個拉伸動作

7個動作拯救上班族常常中招的腰酸背痛和肩頸僵硬！

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簡單幾個動作能改善手腳冰涼腰酸背痛，宮寒手臂大腿肥肉

一套修復(fù)能量的陰瑜伽（附圖）

瑜伽坐姿體式，經(jīng)常練習，拉伸全身肌肉，促進循環(huán)

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久坐腰酸背痛 醫(yī)生教你六招找到最佳坐姿（圖）

如何能有效地開髖

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