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原文：別人深蹲提升了力量，你深蹲傷了膝蓋

無法外出跑步，那就在家提升腿部力量吧

雷_電波閱66 轉(zhuǎn)2

運動訓(xùn)練-器械力量訓(xùn)練

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劉劉4615 閱599

不能忍受臀部又扁又寬，學(xué)會這招，讓你擁有完美翹臀！

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助力健身力量舉比賽預(yù)熱——深蹲教程

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搞懂這個深蹲技巧，大腿進(jìn)步比別人快3倍！

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臀肌訓(xùn)練兩招打造搖擺電臀

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深蹲硬拉不會？簡單的啞鈴，給你同樣刺激的全身練習(xí)

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2個方案6個動作避免翹臀先粗腿，放心訓(xùn)練臀部，翹圓臀同時瘦大腿

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頂尖專家解讀深蹲，不做好這個動作干脆就別練

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