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睡個(gè)好覺 遠(yuǎn)離這些失眠食物

◆失眠的食療飲食原則

安神助睡眠的7個(gè)方法

孩子睡不踏實(shí) 竟是6種食物惹的禍

改掉這些習(xí)慣，保準(zhǔn)你不失眠，一覺睡到自然醒

常見食物與睡眠的關(guān)系：哪些能讓你一覺到天亮？

想睡好覺，晚餐建議避開這幾類食物，教你改善睡眠質(zhì)量

睡眠和飲食之間存在什么聯(lián)系？?

【科普營(yíng)養(yǎng)】睡眠總不好，可能和你“吃”的有關(guān)

十大失眠元兇（圖）

晚餐與睡眠最好相隔4小時(shí)

“助眠食物”真的可以改善睡眠嗎？

飲食資訊：睡前不能吃的五種食物

科學(xué)飲食有助于睡眠

提高睡眠質(zhì)量的七種食物

這六類食物讓你不能安然入睡?。?！

睡前飲食要留意 7個(gè)調(diào)節(jié)方法助你好眠

食療中的助眠秘訣

【醫(yī)生指導(dǎo)】適合睡前能吃與睡前不能吃的食物

治療失眠抑郁癥的藥膳食譜

睡不著？牛奶、紅酒都沒用，你得這么做……

睡前哪些食物能吃，哪些食物不能吃呢？

什么食物是睡眠殺手？

如何做到科學(xué)睡眠

睡眠不好的人“有救了”！研究顯示：健康飲食，可能比褪黑素還管用！尤其要吃夠這些營(yíng)養(yǎng)

中醫(yī)的飲食養(yǎng)生之道，養(yǎng)生第一良策！

經(jīng)常失眠、睡不著, 它是天然“安眠藥”, 睡前吃一點(diǎn), 睡到自然醒

為何長(zhǎng)期晚睡，會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙

熬夜吃不對(duì)不僅把你變的更胖！