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原文：最全練背方法都在這，3個動作，讓你的背緊致起來，告別含胸駝背

強悍的背部不僅好看，還防止圓肩駝背，4個動作造就壯碩肩部

減肥那點事閱123 轉(zhuǎn)2

4招解決含胸駝背，每天只需8分鐘，回歸健康體態(tài)，還有助長高！

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駝背就這樣訓(xùn)練，記住這幾個動作，矯正起來并不難

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一個簡單的開肩動作，能讓引體向上、俯臥撐更輕松

沒有nc 閱264 轉(zhuǎn)2

圓肩駝背就要練背，練了還是駝？練對肌肉才是關(guān)鍵

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女性練背，挺拔優(yōu)美身姿，彰顯迷人的氣質(zhì)?。?/div>

人魚島健身閱232 轉(zhuǎn)3

怎樣改掉駝背的壞習(xí)慣？

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聽說這樣的背部訓(xùn)練讓你更迷人更有女人味！

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想練好背，你得搞清楚的幾個問題

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新手怎么安排一次背部肌肉的訓(xùn)練

千里馬33738602 閱15

超詳細健身計劃：教新手在家中如何減肥塑形

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如何感知背部發(fā)力？學(xué)會這4個練背技巧，就能充分刺激背闊肌

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越是健身新手，越要多練農(nóng)夫行走，因為它能解決你很多健身問題

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這大概是唯一能讓人長高的訓(xùn)練動作了！

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UC頭條：健身不練背, 早晚會駝背, 5個最佳練背動作

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健身增肌最有效的七個動作

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正手引體向上和反手引體向上鍛煉側(cè)重點有什么不同？兩者區(qū)別解析

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圓肩駝背，可能沒你想得那么簡單！

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5個動作有效提升引體向上數(shù)量，輕松做成引體向上！

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引體向上為我們打造強悍的背部肌肉，真正的的徒手訓(xùn)練動作！

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背部練寬練厚，這兩個動作是王牌，健身大神都這么練

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如何糾正含胸駝背、聳肩的體態(tài)？

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因為看不到就不練？盤點這些新手最容易忽視的3大肌群

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