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夜貓族當(dāng)心！常熬夜=玩命，早死風(fēng)險(xiǎn)提高10%！

科學(xué)家對(duì)43萬人進(jìn)行長達(dá)6年追蹤，發(fā)現(xiàn)熬夜晚睡的人真的死得早

夜深了你還不想睡，可能是基因變異

Plant, Cell & Environment |植物可以像我們一樣是云雀或夜貓子

生物鐘相差10小時(shí)以上：植物也分“早起的鳥兒”和“夜貓子”

你還在熬夜嗎？專家說，精神分裂癥與晝夜節(jié)律相關(guān)的基因破壞相關(guān)

該睡不睡，不僅傷心、傷肝、傷腦子，還會(huì)熬“糊”你的雙眼...

啥？！喜歡熬夜，原來是天生的？

終極夜貓子：想早起為啥那么難？

PNAS：“夜貓子”其實(shí)是一種病，并不是你睡不著

早起鳥還是夜貓子？基因決定由不得你

生物鐘研究者：強(qiáng)迫夜貓子早睡不利于其健康|生物鐘|夜貓子|熬夜

一項(xiàng)大規(guī)模研究：“夜貓子”更容易抑郁，主觀幸福感也更低...

時(shí)間醫(yī)學(xué)簡介

讓生物鐘參與疾病的治療和防治

發(fā)現(xiàn)光照有助恢復(fù)作息 人類睡眠障礙有望解決

生物鐘也有“起搏器”