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睡眠姿勢(shì)也可以防癡呆

為什么睡個(gè)好覺(jué)如此重要，你一定要看！

當(dāng)你睡覺(jué)時(shí)，你的大腦在“排毒”

為什么睡覺(jué)之后頭腦會(huì)清醒？聽(tīng)聽(tīng)科學(xué)家怎么說(shuō)

大腦怎么排出自己的代謝垃圾？是鼻涕嗎？

睡眠能幫大腦“排毒”保證睡眠可防大腦疾病

學(xué)術(shù)速覽：人類大腦有“垃圾”清理系統(tǒng)

你知道嗎，睡眠會(huì)改變大腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)，側(cè)臥更有助于清除腦內(nèi)廢物

研究發(fā)現(xiàn), 睡眠不足時(shí)大腦會(huì)自我吞噬

【世界博覽】大腦“自動(dòng)清潔機(jī)”

顛倒“黑白”的代價(jià)：控制大腦廢物清理的是晝夜節(jié)律，而非睡眠！

科學(xué)新發(fā)現(xiàn)：睡覺(jué)最重要的功能是排毒

一定要睡個(gè)好覺(jué)，這是上天賜予我們的超能力

讓大腦更干凈——給好好睡覺(jué)多一個(gè)重大理由

揪出大腦“垃圾”堆積的4大元兇

睡眠、健康和生命-2：睡眠時(shí)大腦如何清除垃圾？

我們?cè)诖采嫌玫袅巳松种坏臅r(shí)間，你想過(guò)為什么嗎？| 完全極客養(yǎng)成指南

什么？腦子進(jìn)“水”是好事？

你知道人體大腦“打掃除”的時(shí)間嗎？

震驚！阿爾茨海默?。ɡ夏臧V呆）元兇竟是睡眠不足！

睡眠不足者注意：大腦只在睡覺(jué)時(shí)清理廢物

震驚！癡呆癥元兇竟是睡眠不足！重磅研究結(jié)果出爐，不說(shuō)了我要去睡覺(jué)了！

睡不夠5小時(shí)？癡呆的風(fēng)險(xiǎn)翻倍，入睡困難癡呆風(fēng)險(xiǎn)增加45%

新研究揭示：熬夜真的會(huì)”變傻“！睡眠期間大腦會(huì)啟動(dòng)“排毒”程序，清除腦內(nèi)垃圾

睡眠的意義

你的大腦一直在走向癡呆，而“它”每天都在救你

失眠是否導(dǎo)致老年失智？睡眠是大腦清除廢物的方法｜Sisy 選讀

睡眠：大腦開(kāi)始做衛(wèi)生

?JAMA：人為什么要睡覺(jué)？來(lái)看看睡眠對(duì)清除大腦“垃圾”的重要性