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1個(gè)動(dòng)作瘦全身，1天1次，勝過跑步1000米，減肚子減大腿

天天晨練15分鐘，每月減肥6斤，瘦肚子瘦大腿瘦全身，精神更好了

中醫(yī)告訴你：是想瘦大腿、瘦肚子、還是想瘦全身

全身上下長了很多小紅點(diǎn)很癢大腿內(nèi)側(cè)也有很多還有屁股

堅(jiān)持每天背手后踢屁股跳4分鐘，20天暴瘦全身，比跑步有效

每天堅(jiān)持原地?fù)粽?0次，8天暴瘦全身，瘦肚子瘦大腿看電視就能做

每天堅(jiān)持原地競走，主要瘦肚子和大腿，7天暴瘦全身

抬腿動(dòng)作，每天50下，瘦肚子, 還瘦大腿，暴瘦全身的動(dòng)作

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原地?cái)[臂扭屁股踏步動(dòng)作燃燒脂肪，瘦大腿瘦全身

每天堅(jiān)持手握拳隨屁股下壓，6天瘦5斤，從腳瘦到肚子，不去健身房

每天堅(jiān)持用手摸地，20天暴瘦全身，主要瘦肚子

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每天堅(jiān)持原地抬腿伸胳膊60次，15天暴瘦全身，瘦肚子瘦大腿

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全身瑜伽，六個(gè)動(dòng)作就夠了

每天堅(jiān)持原地鼓掌抬腿，15天暴瘦全身，主要瘦大腿和肚子贅肉

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