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警惕！1.5萬國人研究顯示，這樣睡覺的人，患癌癥風(fēng)險(xiǎn)升高69%！

JAMA子刊：每晚睡多久能活更好？來看看來自亞洲四國的數(shù)據(jù)

警惕！1.5萬中國人研究顯示，這樣睡覺的人，患癌癥風(fēng)險(xiǎn)升高69%！

JAMA子刊：易做夢的快速眼動(dòng)睡眠減少，死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加

晚上 12 點(diǎn)睡覺好，還是 10 點(diǎn)睡覺好？終于有答案了

陳根：睡得越多，并不是越健康？

別睡了！睡眠太多，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加14%！

最佳睡眠時(shí)間：晚上睡眠不超8小時(shí)，午睡不超1小時(shí)！

學(xué)谷愛凌每天睡足 10 小時(shí)，會(huì)發(fā)生什么？答案和你想得不一樣

“最佳睡眠時(shí)間”出爐！睡多睡少都折壽，關(guān)鍵是把握這幾個(gè)時(shí)間

《柳葉刀》子刊：工作時(shí)長不宜太長！科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每周工作時(shí)間≥55小時(shí)與65歲前感染和心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)顯...

睡眠好不好，關(guān)鍵是效率！

“最佳睡眠時(shí)間”出爐！睡多睡少都不好，關(guān)鍵是把握在這幾個(gè)時(shí)間！

科學(xué)家研究了300萬人，得出一個(gè)結(jié)論：這樣睡覺，就是玩命！死亡率增加56%！

9個(gè)公認(rèn)“縮短壽命”的壞習(xí)慣，你占了幾個(gè)？

每天睡5小時(shí)和10小時(shí)，哪個(gè)癌癥風(fēng)險(xiǎn)高？

“最佳睡眠時(shí)間”出爐！睡多睡少都折壽，關(guān)鍵是把握在這幾個(gè)時(shí)間！

研究證明，每天晚上睡覺的時(shí)長，決定著你的壽命，及早了解

睡眠8小時(shí)以上死亡風(fēng)險(xiǎn)上升，睡越多、死越快！

顛覆認(rèn)知！這樣睡覺等于自殺，每日睡滿8小時(shí)竟然會(huì)增加死亡風(fēng)險(xiǎn)

午睡超過1小時(shí)，心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)增加34%！最佳睡眠時(shí)間，這次公布了……

睡覺太多太少都危險(xiǎn)！黃金睡眠時(shí)長是……收好這份“快速入眠法”

最佳睡眠，你能做到嗎？不少“打工社畜”表示“臣妾做不到”！

這樣睡覺的人，比別人提前衰老9個(gè)月！不是熬夜！

中老年人一天要睡多久？最佳睡眠時(shí)間表出爐，0歲~65歲都清楚

什么？！睡得太多竟可能比少睡更糟糕？

睡覺有4個(gè)小習(xí)慣，特易招來癌癥、中風(fēng)、三高！還會(huì)改變DNA，別以為不熬夜就沒事

早睡晚睡都不行，這個(gè)點(diǎn)睡覺，對心臟最好

跑起來！跑步與死亡風(fēng)險(xiǎn)降低27%相關(guān)，跑多少都行

想要心臟更健康，每天睡夠這個(gè)數(shù)！