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冬天運(yùn)動(dòng)自護(hù)妙招

天寒地凍，怎樣運(yùn)動(dòng)才安全？

人們常說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，作為70歲以上老人應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)還是少運(yùn)動(dòng)？

到底什么是“有氧運(yùn)動(dòng)”？

老年人鍛煉要適度

對(duì)于老年人什么才算適度運(yùn)動(dòng)？

大量運(yùn)動(dòng)之后是不是更容易生病？如何判斷自己的運(yùn)動(dòng)量是否合適？

60歲以上老人每天走多少路為好？醫(yī)生建議：達(dá)到這個(gè)步數(shù)最合適！

老人健身 “扯皮拉筋”遠(yuǎn)離骨折

運(yùn)動(dòng)問(wèn)題與血糖管理

無(wú)氧運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)的影響

得了糖尿病，做什么運(yùn)動(dòng)控糖效果最好？快收藏

（原創(chuàng)）怎樣運(yùn)動(dòng)才最有效果

鍛煉與體能

老年人如何強(qiáng)身健體

這6種鍛煉方式會(huì)加速身體衰老！

運(yùn)動(dòng)與健康

飯后走一走，活到九十九

各年齡段運(yùn)動(dòng)建議，早看早受益！

六十歲的人早上走路一小時(shí)，晚上飯后走路一小時(shí)，對(duì)身體有幫助嗎？

話說(shuō)老年人運(yùn)動(dòng)/熊愛(ài)姣/故事夜讀42/20201115

每天需要多少運(yùn)動(dòng)量才健康？世衛(wèi)組織有推薦！

老人護(hù)理之老年人的日常運(yùn)動(dòng)

老年人健身鍛煉十三大誤區(qū)｜科普大講堂（四）

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方略

『春季養(yǎng)生』進(jìn)入春季鍛煉應(yīng)當(dāng)適度

老年人鍛煉禁忌多

進(jìn)入老年后，心率快慢和壽命有什么關(guān)系？老年人靜養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)怎么選

動(dòng)一動(dòng)少病痛

如何為運(yùn)動(dòng)計(jì)算“強(qiáng)度”