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老年人健身要講究 八大平衡保護(hù)身體

八大平衡來養(yǎng)生

盲目鍛煉 關(guān)節(jié)很受傷

研究稱爬行運(yùn)動可治療心血管疾病

“平衡鍛煉”更健康

拉筋和不拉筋的人，有什么不同？5類人不能拉筋，對身體有害

老年人要鍛煉肌肉，保持身體平衡，專家來解答

秋冬運(yùn)動注意 謹(jǐn)記四忌養(yǎng)生

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BMJ研究：一種鍛煉方式可以減少老年人的摔倒，防止人生最后一跌

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