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每天睡前練3遍，拉伸全身，放松肌肉，瘦肚子瘦腿瘦全身！

比做100個(gè)仰臥起坐還有效！肥肚子、胖大腿統(tǒng)統(tǒng)消失....

睡前抬腿可瘦腿？別白費(fèi)力氣了！教你「4個(gè)動(dòng)作」真正躺著瘦！

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睡前練習(xí)5分鐘，這樣做大腿狂瘦7cm，O型腿、跨寬、肌肉腿都能瘦

每天堅(jiān)持平躺雙手抱腿屈膝2分鐘 主要瘦肚子和大腿

睡前這樣敲打300下，通經(jīng)絡(luò)、減脂肪，大腿瘦了，肚子也小了

睡前這樣做 輕松瘦腿瘦肚子

做仰臥起坐肚子沒(méi)瘦，還腰痛！睡前抬腿80次，瘦掉頑固肚子

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睡前做8個(gè)小動(dòng)作，不僅助眠還能排毒！

怎樣瘦肚子和腿 睡前2套動(dòng)作快速瘦

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減肥的王牌動(dòng)作，每天抬腿50次，減肚子減大腿，1天比1天瘦

從大象腿瘦到筷子腿，每天睡前10分鐘，沒(méi)想象難？

睡前5個(gè)動(dòng)作，等于跑步一小時(shí)，瘦腿，瘦肚子！

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